失眠吃哪些中药-高居健康网

失眠吃哪些中药：
　　治疗失眠的中药有很多，首先有百合。百合性微寒，味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。还有酸枣仁，酸枣仁性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功能，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心阴、心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
　　用酸枣仁治疗失眠的方法是酸枣仁捣碎，用水煎服后服用，可在晚上临睡前一次服完。

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奥氮平片能不能治疗失眠

奥氮平其实是个抗精神病药。大家也知道，抗精神病药有很强的镇静作用，你要是用奥氮平去治疗失眠，这个问题在基层医生用的比较多。他想用了这么多安定，舒乐安定，氯硝安定，地西泮，普通安定，佳静安定，他用了很多很多了，仿佛药吃的量越来越大。不吃睡不着，以前吃一片，一片半，两片，好像再加量不加又不行。吃了以后，第二天又不舒服。尤其是氯硝西泮半衰期比较长，它作用时间都作用七八个小时，晚上睡上五六个小时。第二天还是头晕脑胀，第二天没有精神疲乏，感觉尤其是双下肢无力。患者说我能找一种药，比这个作用还好的么。比它还好的，镇静作用还强的药，就是抗精神病药。奥氮平这个药就有人在用。奥氮平是个抗精神病药，治疗的剂量大概在20毫克，因为个别用到30毫克每日，想到精神病人都能帮助睡眠，那普通人更应该了。但是治疗失眠，一般从小剂量开始，每天晚上2.5毫克5毫克，个别也有吃10毫克。其实能不能治失眠，这个问题那我有时候可以问了，“去疼片能治牙疼吗”，它能治牙疼，“它治牙病吗”，它不治牙病。“奥氮平能治失眠吗”，可以帮助睡眠，它不治失眠，它不是治疗失），它是抗精神病药。所以如果说过度性的应用，就是临时用一下也可以，但是要长期靠这个药去维持睡眠，那真是大错特错。就像我说一样，我牙疼经常用去疼片去控制牙疼，正常吗？不正常。所以首先第一个为什么要失眠，要找到失眠的原因去治疗，不能单纯是用奥氮平治疗失眠。所以如果有朋友或者有网友们，愿意用这种尝试，希望你不要再这样，通过找专业的医生，帮助到自己失眠的原因，去治疗自己失眠为什么会发生的原因，这才是最主要的目的。不能去用奥氮平治疗失眠，它首先它是一个抗精神病药，和牙疼的时候用去疼片去治牙疼，道理一样，但它只能是缓解，它不解决问题，奥氮平可以帮助睡觉，但它不治疗失眠。

失眠自我调养的方法

失眠的人自我调养应该是分几个层次，第一个层次去调整情绪。失眠的病人往往情绪比较焦躁或者是很多病人就是焦虑抑郁症的临床表现之一。因此要调整情绪，使情志稳定安静。特别是在下午以后、睡眠前后，这种情况下的心情安定特别重要。比方今天生气了，他怎么能睡着觉呢，因此在睡眠前保持一个良好的情绪很重要，这是一个方面。第二个方面，晚上不要吃得太饱，“胃不和则卧不安”，吃得太饱以后影响睡眠，这是第二个方面。第三个方面环境要舒适，房间不要太冷，也不要太热，宁可这时候略微比正常温度情况下低一两度，这样有助于睡眠，这是第三个。第四个睡眠前内心不要过分的激动。内心激动来讲，包括饮浓茶、喝酒、以及过分的运动、过分的看游戏、体育比赛过分的兴奋、这都是激动的范畴。因此要保持内心的平静。还有一点，平时保健，主要是可以再看看自己有些什么样的病，及早去用中医调整，或者是用一些药物的调整，把这个疾病的调治作为失眠治疗的一个重要环节进行去做好。此外更重要的是，平时可以找一些穴位进行按摩按摩。比如我们的神门穴，神门穴我们在手上、在腕横纹上、在桡侧腕屈肌腱、在尺侧腕屈肌腱的桡侧。另外按三阴交，三阴交在内踝上三寸经过后缘，睡觉前按摩几十下就有助于睡眠。还有睡眠的时候，睡不着的病人，把头侧过来睡，侧过来时候这边有安眠穴，安眠穴磨压在枕头上就相当于对穴位进行按摩。因此这都是平时可以做到的。

失眠症状

失眠的表现，首先比较常见的是入睡困难。另外是有些人睡眠处于一个浅睡眠状态。另外一种表现是容易醒，睡到一定程度以后就醒了，而醒了后一部分人还可以再睡，有一部分人入睡就很困难。还有一种表现是早醒。还有是睡了七八个小时还是觉得疲乏无力。

抑郁症复发的原因

抑郁症患者中30％-40％病人都有复发，患者在接受治疗，不管中药还是西药，或者心理治疗，患者复发最简单的原因是患者可能停药或者减药或者中断治疗，这是一个复发原因。第二个原因是，在我国关于治疗抑郁症的指南上有标注，急性期治疗三个月，巩固期治疗三个月到半年，维持期治疗半年到一年，个别病人要维持两年左右，患者就没有想到，抗抑郁治疗如果足量，两周二十天患者就会见效，患者吃上一个月感觉自己好，患者就停药了，这也是一个复发因素。第三是性格问题或者有影响自己的人和事，比如上次发生抑郁是因为没考上大学，那这次可能好了，过了两年又复发了，这次可能因为失恋，患者有因素有原因影响，这才是复发的原因。如果在抑郁症正在治疗当中，可能减药了或者停药或者中断的治疗，或者是上次影响的方式不一样，上次是失恋这次是离婚或者是天灾人祸，有事件影响，这都是抑郁症复发的原因。