内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。在中医看来，很多疾病的发生都是阳气不足导致的，尤其是女性常见的不孕、肥胖、内分泌紊乱、癌症等。
女性之所以会出现阳气不足的现象，往往与生活中的很多不良习惯有关，比如下面这些习惯。
经常露腰腹部
低腰裤、露脐装很受时尚女性的欢迎，能表现性感和个人魅力。但是，肚脐是人体一个重要的穴位，叫做神阙穴，如果常穿低腰裤，容易使肾脏和肚脐受到寒邪侵袭，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到疼痛、发麻、冰凉等现象。
此外，腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，才能百病祛除。
寒冷天露脚裸
近年来，受韩剧的影响，很多女孩喜欢在寒冷的季节这样穿着：上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。可谓是“美丽冻人”！
但是，脚踝处有一个很重要的穴位，叫做三阴交穴，它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。三条阴经血交会于此，一旦此穴受到寒邪侵袭，肝、脾、肾三条阴经会同时受伤。
晨起洗头洗澡
很多女性有早起洗澡或洗头的习惯，这个做法也是不可取的。早起太阳升起时，人体的阳气也开始升发，此时阳气较弱，洗头洗澡等于把全身的肌肤腠理打开了，很容易被寒邪侵袭，等于阻碍了阳气升发。所以，最好不要选择晨起时洗头或洗澡。
中医认为，女性的身体最怕气血凝滞，因为女性的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，阳气不足的人气血就会凝滞，如此就容易诱发各种女性疾病。所以，女性一定要注意生活中的这些习惯，注意保养身体。
