阳虚的症状：
畏寒怕冷，四肢不温，这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷的状态。
完谷不化，指的是大便中夹杂未消化的食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好比煮饭的锅，而阳气就好比是煮饭用的火，没有火，米就无法做成饭。所以，当阳气不足的时候，则进入胃中的食物也就无法很好的消化，而直接从肠道排出。另外患者还会出现精神不振。阳气不足，细胞的生命活动就会衰退，所以患者表现为萎靡懒动。
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女人阴盛阳虚的表现
现在很多人缺乏正确的锻炼，变得静多动少，阴气过剩，很容易导致身体呈现出病理性的阴盛阳虚状态，尤其是一些女性朋友，女人一旦出现阴盛阳虚，一般表现为：畏寒肢冷、精神不振、阳虚体质、腹泻等症状。
我国传统的中医认为阴阳平衡人体才是最好的状态，有些人是体质属于阴盛阳虚的体质，如果女人阴盛阳衰往往会有以下表现：畏寒肢冷、精神不振、阳虚体质、腹泻等症状。下面我们一起来分析一下阴盛阳虚的这几种表现吧！
１、畏寒肢冷：这是阳虚最主要的症状。阴盛阳虚是指阳虚则不能制阴，故阴偏盛。常见于肾阳虚不能温养脏腑所致的阴寒内盛证候。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等一些症状。
２、精神不振：特别容易神疲乏力，阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为是没有精神，感觉精力不足，集中力劲头等等都缺乏。
３、阳虚体质：这种体质主要跟肾中元阳（肾阳）相对不足有关系，阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，一般阳虚体质的人经常表现为：面色苍白、体倦嗜卧、气息微弱以及特别怕冷，或者有肢体浮肿的现象，舌淡胖嫩边有齿痕以及脉沉微无力。
４、腹泻、完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。如果把位胃比作煮熟食物的锅，那么人的阳气就好比是火，阳气不足，吃入人体的食物就不能完全消化。此外，女性阳虚会引发宫寒痛经、闭经、月经量小后移、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症，而且还会造成不孕不育、或流产、早产。
阳虚体质的人如何养生
(一)阳虚体质的表现
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实，平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化(意思是说感受了各种外邪以后，都容易化为寒证)。
适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
(二)阳虚体质的人如何养生
对于阳虚体质的人来说，补阳自然是第一位的，值得注意的是，应该慢温、慢补，缓缓调治，同时兼顾脾胃。中医所谓“肾阳为根，脾阳为继”，说的就是只有脾胃健运，才能“化肾阳为一身阳气之本”。
适当多吃些温阳、壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。也就是说应该多吃热性的东西，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、葱、姜、蒜、花椒、辣椒、胡椒、茴香、黑芝麻、葵花子、松子等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜及冰镇冷饮等。
葱、姜、蒜、十三香、狗肉、鹿肉、羊肉都是热性的，大部分的蔬菜水果都是凉性的，但南方如海南、广东、广西等地有不少水果是热性的，如荔枝、桂圆、榴莲、木瓜等。不但一方水土养一方人，而且一方水土还出一方水果。
阳虚体质的人，秋冬季节应注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免长时间待在空调房间。天气好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的运动，如慢跑等，要避免出汗过多。自行按摩气海、足三里、涌泉，或经常灸足三里、关元。
推荐药膳：当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用;羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用;当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。此为汉代张仲景名方，能够温中补血，祛寒止痛，特别适合秋冬季食用。
阳虚体质调理小方子：肉桂5克、高良姜5克。
孩子冬天手脚冰凉是怎么回事
孩子是父母的心头肉，每个孩子在父母的心中都是一个快乐的小天使，因为这个孩子的到来给家里增添了很多的生机和欢笑。但是，到了冬天的时候，有些孩子的手脚会很冰凉，做为父母就要着急了，那么出现这种情况到底是怎么回事呢?
天气一冷，就有许多孩子全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了。出现这种情况，许多年轻的妈妈们都束手无策，不知如何是好。冬天，看着穿得圆鼓鼓的宝宝手脚却还是冰凉冰凉的，常有家长疑惑，难道还穿得不够多吗?宝宝为什么手脚冰凉呢?有什么办法可以让宝宝手脚温暖起来呢?手脚冰凉非小事手脚冰凉的孩子总是让人很担心，感觉其体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。
阳气虚引起的孩子手脚冰凉，孩子的抵抗力一般较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子还上上呼吸感染、肺炎等呼吸疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外，如果冬天孩子的小手被冻之后，有可能出冻疮等其它皮肤问题。
体虚贫血的孩子易手脚冰凉，进入冬季后孩子手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，温度容易散失，所遍布的血管也较少，孩子更容易感到发冷、手脚冰凉，而且怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都会易产生手脚冰凉的症状。除非是系统性疾病引起的手脚凉，其余的都不能算是疾病，在日常的生活和饮食调理中能改善这种状况的出现。
阳虚便秘吃什么食物
便秘是很恼人的问题，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2—3次都属于便秘。2—3天才大便1次对身体其实有很大的伤害，毒素排不出就会有色斑痘痘等症状的发生，所以便秘也不是小病。有便秘的情况产生就要多多治疗，改善身体状况，那么阳虚便秘吃什么食物可以改善？
在出现了便秘的时候一定要及时的进行治疗，如果便秘的情况比较严重，患者可以选择用药物进行治疗，便秘除了用药物进行治疗之，外还可以选择食物进行治疗，在我们平时吃的食物中有很多可以治疗便秘的。
在患了便秘的时候吃香蕉效果是非常好的，因为香蕉它本身就具有助消化跟通便的作用，所以在出现了便秘的时候只要吃香蕉很快就会有效果的，香蕉治疗便秘不管是大人还是儿童都是很好的。
很多时候出现了便秘都是因为上火或者是消化不好而引起的，所以在出现了便秘的时候应该多吃一些清热去火的食物，还有就是少吃一些比较清淡的食物，度治疗便秘也是有着一定的帮助。
在患了便秘的时候多吃一些青菜跟水果会让便秘有所改善，多多喝水也是治疗便秘很好的方式，另外患了便秘的患者一定要严禁食用刺激性的食物，以免加重便秘的情况。平时的时候一定要保证充足的睡眠时间。加强身体锻炼，让身体从根本摆脱亚健康状态。
手脚冰凉的原因
很多人只要天气一变冷，特别是冬天的时候，就会全身发冷，手脚冰凉的情况尤为严重。手脚冰凉的原因是什么呢？这种情况有可能是体内湿气重引起的，应该去医院检查一下，查明病因，及时诊治，避免对以后的生活造成影响。
日常生活中出现手脚冰冷的情况，一般是和心脏血管有很大的关系。因为心血管系统的功能出现问题，就会影响血液运行输送，以致造成手脚冰冷的情形。我国传统中医将其病症称之为“阳虚”，在生活中是一种比较常见的病症。
我国传统中医认为，手脚冰凉是因为受到天气转凉或身体受凉的情况下，从而导致致肝脏受寒，肝脏的造血功能就会受到影响，从而引起肝脏阳气不足，甚至肢体冷凉，手脚发红或发白的情况，甚至出现疼痛的感觉。
中医中认为阳气是生命根本，如果阳气不足会导致一些身体的并发症，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。
患有手脚冰凉的患者，有很多原因，所以具体情况要具体分析具体解决。在日常生活中想要有健康的身体要注意勤运动，多补充维他命E，多吃含碱酸的食物，多吃一些坚果，如果身体条件许可可以适当吃些辣椒，这些都可以增加血液循环，改善手脚凉的情况。
