补肾的食物有哪些：
黑芝麻，黑芝麻性平，味甘，有补肾、补肝、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。栗子，栗子性温，味甘。除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功效。
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肾虚有哪些补药
肾虚有哪些补药：
肾虚的补药有哪些？肾虚的患者首先要到医院面诊。一般是到医院的中医科，医生望、闻、问、切之后来辨别患者是肾阴虚还是肾阳虚，肾气不足以及肾精不足。
如果是肾阴虚的患者，可以选择六味地黄丸等补肾滋阴的药物。
如果是肾阳虚的患者，可以选择金匮肾气丸等补肾阳的药物。
如果有肾气不足的患者，可以选择多吃一些人参、黄芪、黄芩这一类的药物。
如果是肾精不足的患者，可以选择吃大补阴丸等药物，
这些药物的选择是需要面诊医生来进行选择并开具的，患者需要在面诊医生的指导下来进行用药。
