湿气重怎么解决

湿气重怎么解决:
  首先可以通过运动排汗去湿法。运动出汗是祛除湿气的最好的方法。通过合理的运动,把身体里面的湿气排出来。但是一定要注意体渴与口渴,即使运动期间,要适当的补充水分。
  二、艾灸法。点燃艾条在人体内在气海、关元穴位,分别艾灸15分钟左右,这样可以帮助人体排出体内的湿气。
  三、汤水的疗法。可以用党参、淮山、莲子、薏仁、扁豆、五指毛桃、鸡蛋花、白胡椒,将以上的中药材放猪肚内包好,再添加少许的猪瘦肉、陈皮、生姜、蜜枣一同放进汤锅里面,煲一小时左右即可。

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小孩吃枸杞行吗

小孩吃枸杞行吗:
  小孩能不能吃枸杞,还得要具体问题具体分析。尤其需要结合小朋友的体质状态,来具体的决定。有句古语说“离家千里,不食枸杞”,指的是什么呢?就是枸杞有助阳、兴阳之功效。如果对于小女孩,尤其处于发育期当中的小女孩,我们不太主张用枸杞,它有助阳、兴阳的作用。所以这类人群我们不太主张用枸杞。还有,通过调查统计临床观察发现枸杞部分的人群用了以后,还容易上火。所以对于如果小朋友体内有积热,内热比较重的这样的小朋友,也不太主张用枸杞,枸杞有容易引起上火的情况。枸杞有补肝肾的作用,同时有明目的作用。
  如果对于小朋友具有视力的下降,或者是发育不良的这样的情况,也是可以适当用上枸杞。但是凡事都不能过,所以枸杞也不能一味的在使用,同时在用枸杞的时候,还可以配合上像菊花这样的一些药物,起到佐治的作用,那么更好的发挥它的疗效。

肾阴虚的表现

肾阴虚的表现:
  肾阴虚前提首先是阴虚。阴虚除了出现人体的阴精不足、口干的表现之外,还会出现阴虚伴有火旺的表现,例如潮热盗汗这样的表现。肾阴虚在阴虚的基础上,还会有肾脏的一些特征性的表现,像腰膝酸软、腰背疼痛诸如此类的这样的表现,这样的一系列症状就称为肾阴虚症。
  肾阴虚具体的来讲包括出现五心烦热、潮热、盗汗、阴虚火旺,这样的舌象一般可能会变的是舌小舌红,然后脉是细的、脉数这样的阴虚火旺的表现,这一系列叫肾阴虚症。

吃什么补肾

吃什么补肾:
  补肾从两个方面讲,一从药物的角度去讲,常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚,对于肾阴虚,可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸,这一点不能搞混,对于肾阳虚的人,不能用补阴的六味地黄丸,肾阴虚不能用桂附地黄丸。
  这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用,对于药补方面,药补不如食补,对于食补方面有很多有补肾作用的食物,比如枸杞、莲子、山药这一类的药,都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药,当发现有肾虚的时候,多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。

中医体质的分类

中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准,分为是九类,分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质,特禀制就是过敏性的体质。这几种体质我们在养生保健的时候,一定要先判定患者是属于什么体质 ,根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健 ,在临床中发现,并不是所有的人都是单一的一种体质,很多时候是一个人相兼有各种体质的情况。遇到这种复杂的情况,建议还是在专业的中医师的指导下进行辩证分析,得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。

女性常见的体质类型

女性的常见体质类型其一是气虚质 ,其二是阳虚质。因为女性特殊的生理结构,每个月有月经的周期,患者的气血容易丢失,所以容易造成气血不足这样的情况。常见的一些表现就是容易发生气短、懒地讲话、面色苍白以及月经的量少、无力疲乏等症状。还有一种比较常见的体质类型是阳虚质,因为女性的体质属于阴,所以患者容易阳气不足,阳虚质也就是“火力不足”,常见的表现是容易手脚怕凉、怕冷、怕风,吃一点凉东西就容易拉肚子、腹泻、腹痛,还可能会发生痛经,患者的手脚不温,还有表现为白滑的舌苔。

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