膈疝如何预防

膈疝如何预防:
  很多患者在问如何去预防膈疝的发生。对于我们正常人来说,先天发育没有异常的问题,我们都是一个完整的、非常强壮的膈肌。
  那么从预防上我们就会从生活方式上避免这种膈肌变得薄弱,生活方式上有几种,第一个就是减少吸烟,吸烟根据研究表明,它会使这种肌纤维的某一种蛋白比例下降,使肌纤维变得薄弱。这个吸烟已经有研究证明,直接影响肌肉的这种蛋白的合成。它不仅患者容易出现这种膈疝,还容易出现腹股沟疝,还有腹壁疝,整体的肌肉都会出现薄弱的表现,所以首先减少吸烟尽量地戒烟。
  第二个是保持一个良好的体重,在向心性肥胖,也就是通常我们见到的中年人,特别是男性肚子比较大,这种向心性肥胖的情况下,腹腔内除了脏器就是脂肪,给腹腔内造成的压力非常高,在这种高压的情况下,对膈肌造成这种压迫也是容易造成膈疝。所以建议我们保持良好的生活习惯,保持良好的体重。
  第三个就是要避免一些不良的一些习惯,比如说咳嗽,剧烈的这种咳嗽,还有这种便秘,还有剧烈的这种举重,都对我们膈肌造成了重大的压力,也会容易形成膈疝。

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