眼肌痉挛，分为两大类，或者是从广义的角度分为三大类。一大类是一种简单的视觉疲劳，短暂的眼皮跳，可能就跳一天、两天就好了，这种疾病实际上不需要特殊处理，只要放松心情，少用眼睛少看手机，就自然而然的缓解了。第二大类就是一个疾病的大类，也分两大类，一个是面肌痉挛的早期表现，一个是梅杰综合征的临床表现，这两大类。早期可以进行一定的药物干预，比如面肌痉挛的早期对于眼肌痉挛的这种病情，可以服用一些甲钴胺影响神经，对神经面神经有一定的保养作用的神经营养药物。有部分患者，能得到有效的治疗，还有一种就是梅杰综合征的这种疾病，对于这类眼睑痉挛，需要吃一些治疗锥体外系疾病的药物，比如安坦，安坦这类药物，对这种疾病有一定的作用，也可以服用一些抗焦虑的药物，因为这种疾病，可能伴有一定的焦虑状态，比如可以服用抗焦虑的舍曲林药物，当然所有的药物都得是处方药物，都需要进一步的到专科医生处查看，神经科、神经内科、神经外科或者是精神心理科去就医，这样才能达到更好的诊断和治疗。
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手脚发麻怎么办
手脚发麻的出现，除了是因为维持过久的姿势所导致的，此外，也有可能是因为患有疾病而引发，所以说一定要尽快的改善，在改善的时候，首先需要补充维生素b，及时查明原因，另外，也应该选择适量的运动，保持足够的温暖，当然我们也可以选择按摩的方法，能够有效的缓解手脚发麻的现象。
很多人都出现过手脚发麻现象，而这种现象，可能是因为维持一个姿势过久而导致的，也有可能是因为受到压迫而引发，但是如果在生活中，经常性都出现手脚发麻现象，这肯定就应该引起警惕，很有可能是因为患有疾病而引起的，需要尽快的改善，那么手脚发麻怎么办呢？
一、可选择运动
长期保持固定姿势，会导致血液循环受损，神经末梢麻痹，手脚麻木，确实只需要移动自己双手或双脚，在短时间内恢复正常。当老年人出现手脚麻木时，可以适当运动，移动身体，促进血液循环，有效帮助老年人缓解手脚麻木症状。
二、适当补充维生素B
长期患有胃肠道疾病，必定会导致体内，出现大量蛋白质以及维生素流失的现象，那么就会促使营养代谢紊乱的出现，甚至还会引发神经根损伤，导致手脚发麻的出现。因此，老年人应适当补充维生素B，以改善身体代谢功能，缓解手足麻木。
三、及时找医生查明病因
根据相关统计，中欧国家出现手脚发麻现象的人群更多，老年人如果经常性出现手脚发麻现象，估计86％左右，会出现明显的瘫痪现象，所以尽快到医院接受治疗非常重要，以免耽误病情。
四、保持温暖
在超过人体敏感度的寒冷状态下，手足麻木，如果冷冻时间过长，将导致该区域永久性组织坏死。老年人的身体越来越差，对于寒冷以及温暖的感觉，要明显低于正常人，所以说在进入到寒冷冬季是中老年人群，为避免生病一定要特别注意个人保暖。
五、用针刺
先用酒精棉球消毒脚趾（指）端，再刺穿麻木的脚趾（指）端，挤出少量血液。每5天重复一次，直到恢复。
六、适当性按摩
用食指握住麻木的手指，每次至少摩擦5分钟，每天两到三次，可以消除手的麻木。
腿部肌肉痉挛怎么办
腿部肌肉痉挛是一种非常常见的现象。每次痉挛时疼痛难忍，会持续几十秒之久。一般在夜里发生痉挛抽搐时能疼的把人疼醒。在游泳的时候刚跳进水里，收到冰冷的水，腿部肌肉的受到刺激，也会出现痉挛、抽筋的现象，在水里只能保持静止不动，不然越动越疼，过个几分钟现象又自然消失了。那么，腿部肌肉痉挛怎么办呢？
1、补钙
腿部肌肉痉挛最常见的一个原因就是缺钙。可以多食一些含钙量较高的食物，比如排骨、牛奶等，增加钙质的摄入，然后平常还要多晒晒太阳，促进钙的吸收。
2、避免剧烈运动
通常人们在剧烈运动过后，腿部肌肉会出现一个痉挛的现象，这个时候要注意在运动前做好充分的热身运动，在运动期间也要由慢到快，循序渐进的加快肌肉的拉伸，这样可以很好的避免肌肉痉挛。
3、注意保暖
在平时应该根据气温及时的增减衣物，在夜晚睡觉的时候也应该盖好被子，不要让身体受凉。但是被子不是盖的，越紧越好，应该给身体四肢留有活动的余地，避免腿部肌肉被压迫收缩，导致痉挛。
4、按摩推拿
腿部肌肉痉挛的时候可以进行按摩推拿来缓解肌肉的压力。按摩时按着腿部关节进行拉伸，然后有力度的在痉挛周围进行揉捏，能有效的缓解腿部肌肉痉挛的状况。
5、穿舒适的鞋子
腿部肌肉痉挛是由于长期处于收缩状态，比如穿高跟鞋。因为腿部肌肉长期紧绷，稍微换一个姿势或者状态，就会导致痉挛。所以平时应该穿平底鞋或者是垫上柔软的鞋底，让腿部肌肉放松，这样也能有效缓解肌肉痉挛的现象。
肌肉痉挛怎么缓解
肌肉痉挛可以是运动后突发的症状，也可以是一种疾病，而这种病说大不大，但是说小也不小。因为这种病如果不及时治疗的话，很有可能会发生退行性病变，引起其他并发症，导致整体体质下降。所以出现肌肉痉挛后，是必须要及时治疗缓解的。那么肌肉痉挛怎么缓解？
一、肌肉痉挛怎么缓解
1.按摩患处
轻度的肌肉痉挛可以通过按摩来得到缓解。因为肌肉痉挛，其实就是肌肉过度紧张的一种表现，按摩可以有效的放松肌肉，缓解肌肉紧张现象，对治疗肌肉痉挛很有帮助。
2.热敷
当出现肌肉痉挛之后，肌肉束会迅速收缩，这个时候如果进行热敷，就可以有效使肌肉束扩张，这样肌肉痉挛症状可以立即得到缓解。但是这种方法只适合于记录进展，不是特别严重的情况，对于特别严重的患者，可以使用这种方法辅助治疗。
3.服用放松肌肉的药物
有一些较为严重的病理性肌肉痉挛，是没有办法通过物理疗法来缓解的，所以可以适当服用一些放松肌肉的药物。患者可以服用一些谷维素片，也可以搭配上舒筋活血片。另外在服药期间还可以补充葡萄糖酸钙，这样也能够有效缓解肌肉痉挛。
二、如何预防肌肉痉挛
1.运动前后做好热身和拉伸
有一些急性的轻度肌肉痉挛，一般是运动前后没有做热身和拉伸导致的。像这种情况很容易可以避免，只需要在运动前做好热身活动，比如高抬腿、蛙跳等。在运动后拉伸全身肌肉，肌肉痉挛就不会出现。
2.注意保暖
有一些肌肉尽管是受到冷风刺激引起的，所以平时要注意保暖。
3.不要熬夜
熬夜不利于肌肉的放松，长期熬夜也是有可能导致肌肉痉挛的。平时要早睡早起。
睡觉突然抽搐是怎么回事
大家在熟睡的过程里，有没有发生这样的一种状况，那就是身体会突然的抽搐一下，就和自己从高处坠落一样。此时，睡眠不深的人会惊醒；而睡眠很深的人，则没有任何的感觉，事实上，这就是我们的大脑对身体状态的一种判断。如果你有这样的现象出现，那就表明身体出现了一些问题，要及时治疗，下面就一起看一下这是怎么回事吧！
一、睡觉突然抽搐是怎么回事
1、睡觉突然抽搐与梦有关系
有句话，叫日有所思夜有所梦。人虽然是处于熟睡的状态中，但大脑仍然会处于比较活跃的状态。假设人在这个时候想到今天或最近发生的不开心的事情，又或者是做梦的话，就会很自然的出现排斥心理，想要脱离坏的环境。那么，这时候人的四肢就会出现突然的抖动。
2、睡觉突然抽搐与大脑对人体的调控有关系
百分之八十以上的身体发生突然抖动，都是发生在人将要睡眠且还没睡着的时候。之所以是这样的，原因很简单，就是由于人的主观意识和潜意识都在时刻提醒自己是该入眠的时候了。但是，此时我们的大脑还没有进入到深度睡眠的状态中，它被两种情绪干扰着。这时，就会出现抑制性测试，控制着人的身体突然抽搐一下。
二、什么原因导致睡觉突然抽搐
1、症状性肌抽跃
假如有头晕症状出现，要进行磁共振或脑CT检查来判断这种肌抽跃是否是因为脑部病变所表现出来的。病因包括脑基底核病变，脑炎，脑细胞代谢性疾病，脑外伤后遗症等。
2、过度劳累
白天精神过于紧张，压力过大。因此，要劳逸结合、松弛有度。
3、肾肝虚弱
假设不是十分的剧烈，且频次很多的话，那中医就会认为是气血不足，肾肝亏虚。
4、缺钙
这很可能是因为血钙过低引发的肌肉兴奋性、神经亢进，进而导致了痉挛抽搐。
三、睡觉突然抽搐的诊断
如果在睡梦中多次因为下肢抽搐而惊醒，那就是肌肉阵挛综合征。发生这种情况的时候，要及时到医院进行救治。不仅如此，很多人在睡梦中还有小腿抽筋的经历。小腿抽筋，是由于神经肌肉非常兴奋而引发的腿部肌群或肌肉痉挛。这时候，肌束的牵拉程度明显是大于肌肉正常收缩时的肌束的。所以，小腿发生抽筋的时候，会有较强的疼痛或酸胀的感觉，通常会持续数秒，严重的会持续数十秒。
抽筋是什么原因
生活中很多人都出现过突然抽筋的情况，比如说腿抽筋，脚抽筋或者是手抽筋等，不管是哪个部位抽筋都会产生剧烈的疼痛，抽筋的时候，人们肢体动作也会出现不协调的情况。其实抽筋并不是偶然的，导致它出现的原因比较多，很多人都想知道抽筋是什么原因引起的呢？
一、外界的刺激
这种抽筋常发生在冬天，这个季节天气非常寒冷，人们参加户外活动时，如果准备不充分会导致抽筋。有一些人是晚上睡觉时着凉了出现肌肉痉挛，这个时候抽筋非常疼。当然在夏天如果去水温比较低的游泳池里训练也很容易导致腿抽筋。
二、剧烈的运动
人们在进行高强度剧烈的运动时，全身肌肉多处于一个紧绷的状态，这种情况腿部的肌肉收缩比较快，但是可以放松的时间很短，这样在代谢循环中产生的乳酸量会增加，肌肉已经不能正常的收缩和放松了，进而会导致抽筋。
三、过度疲劳
很多人进行长途旅行或者是初次登山，很容易产生疲劳，尤其是小腿肌肉承受了很多的重量，刚达到了它的承受之时，会发生腿抽筋。
四、出汗太多
运动剧烈或者是运动的时间比较长，身体会大量的出汗，这个时候如果没有及时补充水分，会是体内电解质失衡，而身体中的代谢废物就会堆积，虽然在进行了运动但是血液循环并不畅通，这样也会导致抽筋的出现。
五、缺钙
青少年以及更年期的女性很容易缺钙而抽筋，这是因为肌肉收缩的过程中离不开钙离子，如果身体长期缺钙会使肌肉兴奋而发生抽筋。
