我们首先要说一下汗蒸的话呢实际上它是通过热的疗法达到可以加速呢全身的血液循环所以有些女性认为通过汗蒸可以缓解痛经但是呢我们还是不太主张呢在经期呢来进行汗蒸为什么呢因为汗蒸呢我刚才说了它可以加速血液全身的血液循环但是呢它又可以导致呢月经量过多或者呢经期延长是吧再加上女性呢她在那个月经期的时候由于呢就是血是开放的抵抗力是下降的所以这时候汗蒸的话呢容易引起呢细菌的这种逆行感染出现妇科的炎症所以呢我们不提倡就是在经期呢来进行汗蒸。
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例假周期怎么计算
例假是一个女人的“好朋友”，也被称为月经。从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。例假周期怎么计算?一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
月经周期怎么算正常?不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。
月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。
综上所述，大家对例假周期怎么计算这个问题已经有了比较详细的了解，一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。
哺乳期会来例假吗
哺乳期会来例假吗?喂奶期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。
有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60％是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。
哺乳期间的妈妈在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。
妈妈用母乳喂哺宝宝，她们的排卵及月经恢复相对较慢，如果是未哺乳的妈妈，产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些，大概快6-10周。大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。
哺乳期会来例假吗?有的女性会来，也有的女性不会来。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。
例假注意事项有哪些
常常听到不少女性抱怨在月经期间下腹胀痛，乳房胀痛，严重者甚至头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动，专家提醒，月经期间出现种种不适症状，很大程度上是由于女性在经期护理不当所致， 那么例假注意事项有哪些呢？
1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
另外经期休息好很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。经期遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭 经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。
断奶后多久来例假
生宝宝是很有意义的事情，对于每个家庭来说都非常重要，生宝宝后一定要好好的调理身体，很多宝妈都会用母乳喂宝宝，会有这样的想法，想要知道断奶后多久来例假?
1 、断奶以后，身体就可以慢慢的恢复正常了，有的母亲却不同，在哺乳的时候也会来例假的，一个任何一个人的身体状况是不一样的，因此来月经和一个人的身体状况有关，所以不可能每一个人都是一样的。
2、产后第一次来例假的时间，会和有的妈妈是否哺育母乳而有所分别的，一般来说未哺乳的妈妈，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵;而有一些哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24～27周左右，或是更晚才来。
3、断奶后的妈妈要多注意营养，不要有心理负担，一定要保持良好的精神状态。多吃蔬菜和水果，还要适当的做一些锻炼，不要吃刺激性的食物，要合理安排饮食。按期检查身体，做好月经来时的预防怀孕工作。
断奶后多久来例假?这个要根据每位宝妈的身体情况而定的，每个人的体质都不一样，所以具体的时间也会有所不同，所以一定要按期检查身体，不要熬夜或者是抽烟喝酒，这些坏毛病应该随着宝宝的出生要改掉。多吃一些有营养的食物，断奶后来月经要有预防，不要不慎怀孕造成身体的伤害。
多囊卵巢不来例假怎么办
月经对于每一个女性朋友们来说也都是非常重要，因此正常的月经出现也会代表着每个女性朋友们的身体健康，但是也有许多的女性会患上多囊卵巢综合症。多囊卵巢不来例假怎么办?
多囊卵巢综合症是好发于生育年龄女性的一种疾病，对女性的危害很大，月经不调、闭经、不孕、多毛、肥胖等都是多囊卵巢综合症的症状表现，所以，女性朋友如果有以上的症状一定要引起重视，及时进行检查治疗。
女性患上多囊卵巢综合征之后，应该尽快予以治疗，多数情况下应该进行激素类药物治疗，这样对于闭经，并且以致不能正常排卵的女性卵巢功能可以起到一定的恢复作用，但是具体的药物效果还要看患者的息肉情况，如果女性属于双侧输卵管楔形的话，这种情况是会影响女性下丘脑–垂体及卵巢调剂功能正常的，需要进行手术切除离治疗!
多囊卵巢不来例假怎么办?需要患者及时的进行治疗。卵巢是女性的性腺器官，主要分泌激素和排卵，所以多囊卵巢会影响正常月经来潮指导意见：多囊卵巢确诊早期建议使用药物来进行治疗，服用一段时间后才会有明显的效果。
