腿凉要根据病因对症用药，当腿凉是因血管问题造成时，需要服用改善血液循环的药物。腿凉因骨质增生或椎管狭窄造成时，需改善骨质增生症状，恢复血液循环。针对不同症状的腿凉要区分对待，才能达到较好的治疗效果。
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晚上小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋又称为肌肉痉挛，是小腿部位肌肉的一种自发性的强直性的收缩。发作的时候会持续数秒到数十秒的时间。而且发作的时候特别疼，尤其是半夜疼痛更加剧烈。有时候还会把患者给疼醒，让患者长时间无法睡觉，严重影响到患者们的睡眠质量。当我们过度疲劳，受到寒气入侵、体内缺钙的时候，就会出现晚上小腿抽筋的症状。
如果晚上小腿抽筋的时候，不要害怕。患者们可以把自己抽筋的那只脚的大拇指使劲往上翘，并且把抽筋的腿部伸直了，这样就可以有效的缓解小腿抽筋和它带来的疼痛感了。下面，让我们一起来具体的了解一下晚上小腿出现抽筋症状的三方面原因吧！
1、过度疲劳：如果患者在白天的时候运动量过大，就会导致腿部的运动量过大或用力过度造成疲劳，就会导致到了晚上的时候小腿肌肉仍然处在一个紧张的状态。这时候患者们体内由于运动造成的过多的代谢产物还没有及时代谢掉，就会刺激到患者的小腿引起小腿抽筋的症状。
2、受寒气入侵：比如冬天的时候，患者们不注意腿部的保暖，就会引起晚上小腿抽筋的症状。另外，晚上的温度会比白天低很多，有些患者在晚上睡觉的时候贪凉不盖被子，或者晚上睡着了被子滑落了，导致小腿一直在被子外面，就会引起小腿部位受到寒气入侵，造成小腿肌肉痉挛，引起晚上小腿抽筋的症状。
3、体内缺钙：其实钙质在我们人体肌肉的收缩中起着非常重要的作用。一旦缺钙的时候就会引起晚上小腿抽筋的情况。当我们血液中的钙质浓度非常低的时候，就会使患者们小腿的神经肌肉兴奋，并且产生不同幅度的收缩，引起晚上小腿抽筋的情况。
在日常生活中，我们如果出现了晚上小腿抽筋的症状，可以根据上面的三方面原因，简单的判定下自己是什么原因导致的，然后对症进行治疗。平时要多吃一点钙含量高的食物，比如牛奶、大豆、海带、骨头汤。这样可以有效的预防晚上小腿出现抽筋的这种症状。
腿酸怎么办
大多人一般是在劳累，或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的，虽然不会危机生命，但是长期下去，会引起其他的疾病，严重时伴有肌无力，爬不动楼梯，偶尔出现腿部不受控制，直接摔倒，经常性内肌肉麻木等。下面就来看看，腿酸怎么办呢？
身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息，多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补，食补比药补要好不少，还没有副作用。
体内有寒湿之气引起的腿酸，平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时，水里放些白酒，水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。
不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动，要减轻运动量。恢复有氧运动，慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药，煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上，一段时间后，就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理，就会很快治疗，起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。
小腿酸痛是什么原因
许多人都有小腿酸痛的经历，睡前还没有什么感觉，但是一觉醒来后却感觉小腿酸痛，甚至走路都困难，那么，小腿酸痛是什么原因造成的呢？如何缓解呢？
一、运动导致小腿酸痛
许多人可能都有这种经历，进行了剧烈的体育运动，外出旅游爬山后，第二天小腿会有明显酸痛症状，这主要是在进行运动的时候，肌肉处在无氧的状态下，所以小腿肌肉会堆积许多乳酸，就会引起小腿酸痛的症状。
解决方法：运动前后都要对小腿进行适度的放松，比如按摩，补充盐糖水等，运动过后如果感觉比较疲劳，可以用热水泡脚、泡腿，或者泡一泡热水澡，对腿进行按摩等，减少肌肉中乳酸的残留，就能有效的缓解小腿酸痛症状。
二、疾病导致的小腿酸痛
有许多疾病都可能会导致小腿酸痛，比如心脏病患者，因为心脏功能比较差，腿部会有水肿症状出现，这时候小腿就会有酸痛的感觉；如果患有脉管炎、静脉曲张等疾病，小腿的血液循环不畅通，也会导致小腿酸痛症状出现；如果有脊髓神经病变等运动神经系统出现了问题，也会出现小腿酸痛的症状。
解决方法：因为疾病导致的小腿酸痛，应该及时去医院对症治疗。
三、穿高跟鞋导致的小腿酸痛
有些女性比较爱美，一天到晚都穿着高跟鞋，腿部和脚部不能得到放松，如果腿部再受寒，很可能会导致小腿酸痛。
解决方法：少穿高跟鞋，让腿脚得到适度的放松。穿了一天高跟鞋后，晚上睡觉前要注意用热水泡脚，并且按摩腿部，减少小腿酸痛症状出现。
四、缺钙导致小腿酸痛
一些发育期的孩子或者孕妇容易缺钙，此时小腿上就会有缺钙性的抽筋，疼痛症状出现。
解决方法：可以在医生指导下服用钙片，或者多喝一些牛奶，酸奶，骨头汤等含钙丰富的食物为身体补钙，并且注意多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。
腿酸是怎么回事
腿部对于我们来说是非常重要的，是重要的关节，腿部一般承重大所以压力也大，虽然我们腿部很灵活，结构也非常稳定，但有时也会患病，出现腿酸的症状，一般在运动后腿酸是正常现象，但是也有很多人好像无缘无故的腿酸，影响活动造成了很大的困扰，那么腿酸疼是怎么回事呢？接下来我们就一起看一下。
1、疲劳导致
腿部过度的运动量或者长时间负荷的搬运东西会造成疲劳，尤其是再短暂休息过后，腿部肌肉就会出现酸痛。
2、血流因素导致
还有就是腿部有静脉曲张的患者而言，睡觉不换睡姿，长时间的保持一种姿势，这时候我们腿部的静脉就会受压，并且回流受阻会造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，就会引起肌肉痉挛，出现腿酸的现象。
3、腰椎间盘突导致
出如果是患上了腰椎盘突出那么就会可能伴随着腿酸的出现。
4、腿部组织受到细菌的感染而导致
其实在我们的周围有着非常多的病原体、细菌以及病毒，一旦我们的免疫力下降之后，它们就会入侵机体并感染，这时候我们腿部某些组织就会出现不良反应。因而，造成腿部酸胀的出现。
5、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致
如果腿部肌肉组织受到严重损伤就会有腿酸症状的出现，不仅会腿酸还会伴随疼痛。? 人们长时间过度负重工作，不休息，劳累过度，或者不小心受到了严重的擦伤，都会造成损伤的。
腿酸只是一种症状的表现形式，只有找到病因才能更好的治疗，所以要处理，就先明确诊，只有这样才能更好的治疗。
中医如何治疗腰腿痛
腰腿痛是一种症状(症候群)，属于中医学的“痹证”范围，相当于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎增生性脊柱病、急性腰扭伤、腰背肌筋膜炎、第三腰椎横突综合征、臀上皮神经损伤、犁状肌损伤等疾病。
《内经素问·痹证论》云：风寒湿三气杂至，或滞留关节，或阻滞经络而痛。
病因病机：各种原因导致经脉瘀滞、气血不通所致。感受寒湿;感受湿热;跌扑闪挫;肝肾亏虚。
辨证治疗：
1、寒湿凝滞：
主证：腰腿冷痛，活动不利，喜热怕凉，每逢阴雨天疼痛加重，舌淡，苔白腻，脉沉迟或脉沉紧。
治则：祛寒化湿，温通经络。
处方：独活寄生汤加减。寒甚者可用乌头汤。
制川乌10、独活12、苍术10、茯苓15、泽泻15、防风12、秦艽12、细辛3、千年健15、川芎10、杜仲15、牛膝15、海风藤15、川木瓜10、炙甘草10
加减：关节肿胀者，加秦艽、革藓、防己、木通、姜黄除湿通络。
肌肤不仁者，加海桐皮、稀签草祛风通络，或加黄芪、红花益气通痹。
中成药：小活络丹、寒湿痹冲剂、虎力散等。
2、湿热阻滞：
主证：腰腿疼痛，伴有热感，逢暑湿天气、湿热环境疼痛加重，小便赤，苔黄腻，脉濡数。
治则：清热利湿，舒筋止痛。
处方：宣痹汤合四妙散加减
防己12、薏苡仁15、黄柏15、苍术12、川牛膝12、知母10、当归12、白芍10、稀签草15、络石藤15、泽泻15、生甘草10
中成药：湿热痹冲剂等。
3、瘀血阻滞：
主证：腰痛及腿，腰椎僵硬，活动不利，腰肌紧张，腰痛拒按，痛有定处，舌质暗红或紫暗，或有瘀斑，脉细涩。
治则：活血化瘀，通络止痛。
处方：身痛逐淤汤，或活络效灵丹，或桃红四物汤加减。也可用腰突1号方(协定方)加减。
秦艽12、川芎10、桃仁12、红花10、羌活12、没药12、五灵脂12、香附12、牛膝15、地龙15、当归12、甘草10
适用于腰椎间盘突出症急性期、根性症状明显的，尤其对疼痛有很好的效果。
中成药：根痛平、痹祺胶囊、活血止痛胶囊、愈伤灵胶囊等。
4、肝肾亏虚：
主证：腰腿酸痛，腿软无力，疼痛喜按，遇劳加重，卧则痛减，迁延反复，缠绵不愈。偏阳虚者肢体冷痛，喜热畏寒，舌质淡、苔白，脉沉细弱。偏阴虚者午后低热，口渴寐差，舌质微红，苔微黄而干，脉沉细数。
治则：补益肝肾。
处方：六味地黄丸合青娥丸加减。阳虚者合右归丸，阴虚者合左归丸。
熟地15、山萸肉10、淮山药15、泽泻12、茯苓12、胡桃仁15、补骨脂12、杜仲15、川牛膝12、炙甘草10、偏阳虚者：加肉桂10、熟附子10
偏阴虚者：加龟板15、枸杞子15
中成药：六味地黄丸、金匮肾气丸、健步虎潜丸等。
