月经期间能吃梅子吗-高居健康网

月经期间可以食用梅子，但是不宜多吃。如果适量进食一些梅子，可以补充维生素C等多种有效物质，起到美容养颜和防老抗衰的作用，同时有助于缓解经期所出现的烦躁不安等不良情绪。除此之外，还能够改善食欲，发挥出敛肺止咳和涩肠止泻一类功效。

女性每个月来大姨妈时，身体抵抗力会有所降低，有时可能还会有小腹疼痛等不适感，因此对于饮食安排就会特别讲究。而有不少女孩子在平时都喜欢吃梅子一类水果，但到了来例假时就不知道还能不能继续吃，生怕会有不良影响。那么月经期间能吃梅子吗？
　　一、月经期间能吃梅子吗
　　来月经期间可以吃梅子，不会对身体产生不利影响，相反还有助于补充营养物质。但是要注意梅子属于性偏凉的一种食物，女性月经期不宜多吃，否则可能会引起小腹不适，比如有痛经症状等，或者让内分泌功能出现紊乱。
　　二、月经期间吃梅子有哪些好处
　　1.美容养颜
　　在月经来潮期间体内激素水平会发生变化，可对肌肤状态产生一定影响，出现长痘痘和肤色暗沉的反应。而梅子当中含有大量维生素C、柠檬酸等有效成分，且食用后能够促进唾液腺分泌出更多腮腺素，从而可以改善内分泌，调节肌肤新陈代谢能力，达到美肌美肤和防老抗衰的食疗作用。
　　2.除烦静心
　　青梅含有的有机酸具有消除疲劳和除烦静心的效果，因此十分适合有经期综合征的女性食用。特别是在来月经时容易出现烦躁不安、易暴易怒等不良情绪状态时，可以通过进食几个梅子来帮助缓解，还可以消除身体疲乏无力之感。
　　3.改善食欲
　　青梅酸甜可口，有助于改善食欲不振的症状。如果在经期不喜进食或者有腹部饱胀的不消化症状，就可以多吃几个梅子来帮助调理，可促进唾液分泌，从而提高食欲，并改善口干舌燥的不良反应
　　4.其它好处
　　经期适当吃梅子可以补充氨基酸和微量元素，能够发挥出敛肺止咳和涩肠止泻等多种食疗作用。另外，还有助于机体对钙元素的吸收利用。

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生理期注意事项有哪些

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1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

生理期注意事项有哪些?在以上的文章中也大家做了一些介绍，其实注意的还是很多的，严格要求自己，身体才会比较好，同时也不用担心会有什么危害与影响出现在自己身上。

哺乳期不来例假会不会怀孕

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有不少的年轻朋友，在宝宝出生之后，觉得例假还没有来，认为是不会怀孕的，就不用考虑避孕的事情了，事实上，不少的哺乳期妇女在产后过夫妻生活时由于没有采取避孕措施而发生怀孕的，这对女性而言，身体伤害非常严重。因此，在哺乳期过夫妻生活，必须要考虑避孕这个问题的。

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，没有哺乳的产妇，有4O％在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35％。哺乳的产妇，在产后12周约有25％会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。

以上就是对哺乳期不来例假会不会怀孕的一个简单介绍，哺乳期同房在没有月经的情况下，也是需要避孕的。因为能否怀孕，在女方来说取决于有无排卵。排卵的恢复不一定是与月经的恢复同步的，特别是在月经刚恢复的几个周期，常常是无排卵的月经周期。所以，哺乳期虽然没有来例假也是需要注意避孕的。

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