学针灸要多久-高居健康网

学针灸一般要花费较长时间，患者可以通过自身的体验和基本手法的操作进行练习。而在进行自我针灸时，一定要注意留意观察不良反应，并做好各方面的准备工作，还要保证有适宜的力度，禁忌人群则需避免针灸。

针灸是近些年比较受欢迎的一种中医疗法，主要是可以帮助调理阴阳，并能扶正驱邪，所以对于多种疾病都有显着疗效。同时穴位针灸也可以发挥出养生保健的作用，因此有很多人都想要学习针灸。那么一般来说学针灸要多久呢？
　　一、学针灸要多久
　　针灸的学习需要花费较长时间，患者必须通过自身的体验，在针灸过程中领悟到针术的感觉和特点才能领学会。患者在进行自身练习时需要注意观察是否存在有酸、麻、胀、重等感觉，同时需要体会学习一些基本手法的操作，尤其是可以尝试做提、插、捻、转等手法，这样可以收到不同的疗效。
　　二、针灸的注意事项
　　1.留意不良反应：患者在接受针刺过程中，特别是自行进行针灸时，一定要注意留意观察不良反应。若突然出现胸闷恶心、头晕出汗以及四肢冰凉等症状，或者面色变得苍白，就有可能是发生了晕针。此时就需要及时停止针灸，必要时需到医院处理。
　　2.做好针灸准备：晕针多因精神紧张、过度饥饿或者身体疲劳发生，所以在进行自我针灸之前一定要注意做好相应准备。首先需要有平稳舒缓的情绪，且可适当进食，在身体放松的状态下再开始针灸。
　　3.针灸力度要适宜：对穴位进行猛烈刺激，容易导致一些不良症状发生。因此需要把握适宜的针灸力度，尤其是在针对于肩井、合谷、足三里、委中等穴位针灸时，要加倍小心，主要是由于穴位比较敏感，容易出现晕针等情况。
　　4.禁忌人群：即便是自己会针灸，也要先清除是否适合穴位针灸。如果患有糖尿病或者存在有凝血功能障碍等症状，就需要严格避免针灸。除此之外，若患有皮肤溃疡或者其它皮肤感染疾病，就也需要暂时避免针灸，否则会加重病情。

学针灸要多久相关阅读

针灸减肥对食量的要求

针灸减肥一般不强调特别去节食,但是必要的饮食结构和饮食方法的调整还是应该需求的或者是需要的。如果光去节食减肥，减肥基本的持久而且造成了内在内分泌的紊乱，甚至比过去还要肥胖或者是即使没有肥胖，但是它对机体的损伤，跟肥胖病的损伤来讲，即使不节食所造成的损伤反而小于节食减肥所在带来的损害。也就是说节食，如果光有节食单一的方法减下来了，他机体的损伤很大，反而比不节食那个肥胖更危险。所以从这个角度上面来讲，我们不主张针灸减肥过度节食，但是我们要求的是为了配合针灸治疗，晚上少吃一点主食和特别肥腻的高能量的食物。另外在吃饭的时间上面，尽量放在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃，因此我们这就叫“两调”。调时间、调饮食的结构，就这两点。调饮食的时间和饮食的结构这样做到了，就有助于针灸减肥。