如何养胃

如何养胃
  在日常生活中可以多吃玉米,其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为玉米性味甘,平,入脾、胃经,有健脾和胃之功效。还有菌类蘑菇,甘,平,入胃、肺经,有健胃开脾的功效。
  治疗消化不良,可用新鲜的蘑菇150克,炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效。主治消化不良,因而甘,平,入胃、大肠经,有滋补生津、润肺养胃的功效。养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。合理的运动也可以起到养胃的作用,比如散步、瑜伽等。

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宫寒严重吗

宫寒严重吗:
  宫寒并不是专业中医的规范术语,但是宫寒比较能够代表病人对疾病描述的状况。宫寒意味着胞宫虚寒,患者会感觉到小腹冷痛或者来月经的时候小腹发凉,不能吃凉的东西,甚至有部分患者总感觉到手脚冰凉、小腹发冷,最后可能会影响到生育。
  女性应该尽量避免宫寒;如果出现轻度宫寒的症状,在生活中可以多吃温热性的食物,如可以喝生姜红糖水、吃桂圆、羊肉等温通血脉、温暖胞宫的食物;如果是比较严重的宫寒,患者应及时到医院开温宫、暖宫、补养气血的药物;此外,可以贴敷热贴或者是采用中药的热敷、热灸。

例假来了吃什么补血最好

例假来了吃什么补血最好:
  第一,是大家比较耳熟能详的阿胶,阿胶是一个药食同源的药物,它是用东阿井水熬制的驴皮胶,具有补益精血的作用。阿胶可以到药店里去购买,自己回家熬制;也可以购置专门的药店熬制好的阿胶膏。
  第二,如果觉得自己的气血亏虚并不严重,可以吃枸杞、红枣等补益精血的药物,桂圆肉也是很好的药食同源的补血中药。
  第三,生活中来源比较可靠的血豆腐、瘦肉蛋白、甘果类的葵花子,都有补益精血的作用。此外,还要注意营养均衡,不要挑食,也尽量不要素食。

月经可不可以吃西瓜

月经可不可以吃西瓜:
  月经期间并没有特别要求不可以吃西瓜,如果在三伏天,天气非常炎热,又是应季的水果西瓜上市的季节,如果不让生理期的女性吃西瓜似乎有点不近情理。西瓜对月经期的女性来说是可以吃的,只不过是不建议女性多吃。
  因为药物有药性,食物也有它的属性,西瓜的属性属于寒凉。而对于月经期的女性,寒凉的东西要少吃,因为西瓜性属寒凉,所以患者尽量要少吃。但是西瓜并不像药物一样有很强的药效,所以患者也不必有严格的禁忌,但是从冰箱里拿出来的冰镇的、冰冻的西瓜建议患者还是少吃。

气滞血瘀的症状

气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅,气行则血行”,有气滞就会有血瘀,患者脸色会无光泽缺少红润,肌肤松而粗糙,弹性差。在受凉和受寒的时候,气滞血瘀的患者,容易出现黑眼圈,可以使女性月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血,可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮,尽量多吃一些活血化瘀的食物,比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜等,可以起到理气、补气、活血的作用。

气血是怎么运行的

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。人体内气血的运行可想象成一条河流的循行,有了河流水量的滋润,才能灌溉周围的组织,各种脏器及机体组织,能够正常进行代谢。经络即气血的意思,经络上的穴位点,如同河流的灌注点,穴位点是地方的河坝以及气血灌注的位置,通过穴位点能够良好的掌控气血在人体内循行的情况。

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