一弯腰就腰疼是怎么了：
咱们要理解弯腰这个动作概念，弯腰哪些肌肉在收缩，哪些在舒张。弯腰的时候是前方的髂腰肌会在收缩，后边的咱们的竖脊肌，后方的韧带，你比方说棘上韧带，棘间韧带、黄韧带这些都在紧张，所以说一定要理解它为什么一弯腰就疼呢，这说明你弯腰的后边这些韧带，刚才我说那些韧带不能够支撑你腰部的这种力量。
所以说一定要加强腰背锻炼。刚才咱们说了好多办法，比方说三点支撑、五点支撑、小燕飞、抱膝滚。抱膝滚就说你在家平躺着双膝屈曲，双膝屈曲紧贴着胸腹部，紧贴着，然后两个手抱着膝盖在床上进行滚，这种抱膝滚就有利于缓解一弯腰就疼痛，这个动作大家一定可以尝试一下，临床很多病人坚持了一个月，一弯腰就不疼了，完全不疼了。
在日常的生活中，腰疼的出现几率还是比较高的，其实也并非肯定是因为妇科疾病而引起，可能是因为腰椎病变，肾阳虚而引发，当然有的时候也是因为大家没有注意到劳逸结合，因为过于的劳累而引发了…
腰疼这种情况的发生，是不可能会诱发颈椎病的发生的。事实上，腰疼的病因很多，比如腰椎结核以及腰椎间盘突出症所诱发的；比如腰肌筋膜炎以及脊柱类风湿所有的；又比如腰肌劳损、肥大性脊椎炎以…
左后腰酸痛如何治疗： 左后腰酸痛是临床的一个症状，有的病人右边他也酸痛，所以说怎么办呢？ 第一个我推荐大家是卧床休息，而且是卧硬板床休息，你可以木板床可以放三到五公分那种褥…
睡眠的质量好坏直接影响到第二天人的精神状态如何，所以很多的人都比较重视自己的睡眠，如果在睡眠的过程中出现了问题也会尽快的解决。有大一部分人都曾经遇到过平躺着睡觉但是腰部出现了疼痛的…
月经时女性独有的活动，有了它，人们才能感受生宝宝的辛苦，以及有了宝宝以后的快乐。但是由于人们在来月经的时候不注意，经常会感到腰疼，让很多人都无法承受。那么月经期间腰疼怎么缓解？大家…
左侧腰疼极有可能是腰肌劳损一类腰椎疾病所致，也可能是患上了肾结石。而对于女性来说，则有可能是盆腔炎或者盆腔肿瘤引发。除此之外，还有可能是患有风湿疾病或者泌尿系统感染性疾病的缘故。 …
生活中可以引起腰疼的因素非常多，从中医的角度讲，腰疼就是肾阳虚，尤其是女性，更容易出现这种问题。其次还有一些疾病，也会导致腰疼的发生，比如泌尿感染、女性生殖系统炎症等，都是引发腰疼…
女人腰疼的厉害要引起重视。大部分都是由于病理性因素导致的。如果女性患有妇科疾病会出现腰部疼痛的情况。另外腰部问题比如腰肌劳损、肾虚、腰椎病也是常见的出现腰痛的原因，最好及时去医院检…
孕妇是一个特殊的群体，因为腹中胎儿的原因，很容易出现一些身体不适的症状，所以很多的孕妇都需要家庭当中其他成员的照顾。在孕妇众多的不适症状中腰疼是特别影响生活的一种情况，腰疼起来很多…
男人如果过度劳累会出现腰疼的症状；如果出现了腰肌劳损，腰间盘突出等腰部疾病会出现腰疼的症状；患有肾虚，泌尿系统感染疾病时，也会引起腰疼的症状；滥用壮阳药也会导致腰疼出现。 许多男人…
孕妇是一个特殊的群体，因为腹中胎儿的原因，很容易出现一些身体不适的症状，所以很多的孕妇都需要家庭当中其他成员的照顾。在孕妇众多的不适症状中腰疼是特别影响生活的一种情况，腰疼起来很多…
肾虚大家都知道，当出现肾虚之后，不少人都会伴随腰疼的情况，当然有些人体质不同，也是不会出现的，但是不懂肾虚的患者，对于肾虚所会出现的表现也是不同的，但是不管是在什么时候出现该疾病之…
