一弯腰就腰疼是怎么了：
咱们要理解弯腰这个动作概念，弯腰哪些肌肉在收缩，哪些在舒张。弯腰的时候是前方的髂腰肌会在收缩，后边的咱们的竖脊肌，后方的韧带，你比方说棘上韧带，棘间韧带、黄韧带这些都在紧张，所以说一定要理解它为什么一弯腰就疼呢，这说明你弯腰的后边这些韧带，刚才我说那些韧带不能够支撑你腰部的这种力量。
所以说一定要加强腰背锻炼。刚才咱们说了好多办法，比方说三点支撑、五点支撑、小燕飞、抱膝滚。抱膝滚就说你在家平躺着双膝屈曲，双膝屈曲紧贴着胸腹部，紧贴着，然后两个手抱着膝盖在床上进行滚，这种抱膝滚就有利于缓解一弯腰就疼痛，这个动作大家一定可以尝试一下，临床很多病人坚持了一个月，一弯腰就不疼了，完全不疼了。
在日常的生活中，腰疼的出现几率还是比较高的，其实也并非肯定是因为妇科疾病而引起，可能是因为腰椎病变，肾阳虚而引发，当然有的时候也是因为大家没有注意到劳逸结合，因为过于的劳累而引发了…
如果腰部出现了酸胀困重的状况，就希望大家不要在月经期的时候久坐。可以适当的做舒缓伸展类的身体运动。比较严重的疼痛可以对局部做一些热敷。也可以将搓热的双手，放在腰后部，通过手的热量来…
女人腰疼的厉害要引起重视。大部分都是由于病理性因素导致的。如果女性患有妇科疾病会出现腰部疼痛的情况。另外腰部问题比如腰肌劳损、肾虚、腰椎病也是常见的出现腰痛的原因，最好及时去医院检…
临床上有许多患者通过针灸的方式治疗腰疼。常规治疗腰疼的部位包括关元俞、气海俞、肾俞、三焦俞等，除此之外，还可针对疼痛及病变部位的穴位进行针刺。一些较严重的腰疼可选择一些下肢穴位治疗…
在现实中很多人都曾经遇到过腰酸的情况，其实导致腰酸的原因是有很多的，想要有效改善腰酸的症状，首先应该根据自己的实际情况，找到更加妥善的治疗方式。有些年轻人也会出现腰疼的情况，这已经…
月经期间腰疼怎么办： 月经期间腰痛应该结合具体病因进行缓解： 第一，如果在肾气未充的时候出现月经而腰痛，往往是由于肾气不足，所以在治疗的时候应该加强营养、补充肾气。 第…
腰疼是因为什么： 腰疼是一个症状，很多原因都可以导致腰疼，最常见的原因就是腰部肌肉的劳损。由于劳累以后，最常见的原因就是肌肉的劳损，可能跟长期坐站、劳累、坐站的姿势不当，颈部的…
经常腰疼，很有可能是肾脏出现了问题，所以可以服用一些补肾的中成药，比如壮腰健肾丸和金匮肾气丸。止痛的西药也可以有效缓解腰痛，例如芬必得。椎间盘疾病引起的腰痛要服用神经营养药，比如维…
一般而言，普通的腰疼患者是可以吃一些螃蟹的。不过，倘若属于痛风性关节炎所引起的腰疼，那么病人是不可以吃螃蟹的。另外，腰疼患者吃螃蟹的时候，所食用的烹饪方法也是非常重要的，建议最好清…
腰疼是有以下几个原因导致，第一个是腰肌劳损，比如长期站立或是背重物等，都会导致腰疼；第二个是过度劳累，经常加班熬夜和睡眠不足等，时间久了就会出现腰疼；第三个是坐姿问题，长期坐着不活…
腰疼腿疼患者是特别难受的，工作生活都会受到影响，严重的患者走路也是会有影响的。当腰疼腿疼出现的时候患者会比较紧张，担心是肾出现了问题，如果肾功能异常，那么对夫妻生活也是会带来影响的…
以下的坏习惯会让你的腰受到损伤，甚至得腰椎间盘突出症! 椅子坐一半：当只有少部分臀部与椅子接触时，背部斜靠椅背，腰部悬空，导致脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力增大，容易引起腰背痛…
