孕妇的最佳睡姿:
孕妇的睡姿可以根据不同的妊娠时机,结合个人平时的睡眠习惯,可以有所不同,但总是接近足月的孕妇,长时间的仰卧位容易带来许多不良的后果。比如说头晕、心悸、血压下降等症状,情况严重者还会威胁孕妇和胎儿的生命。孕妇的正确睡姿以侧卧位为佳,通常以左侧卧位为多。总体来说还是以个人舒适为佳,但仰卧位和俯卧位皆不可取。
采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大的子宫右旋,能够减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育,但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量和心输出量都减少,从而出现低血压。孕妇会感觉到头晕、心慌、恶心且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现了上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常。这时候左侧卧位是有些辛苦的,不过为了宝宝的安全着想,孕妇还要习惯。
孕妇最佳睡姿相关阅读