冬季预防疾病入侵 老年人要怎么做

人到老年,身体各个器官及免疫力都会退化衰老,容易生病。特别是冬天气候寒冷干燥,稍不注意就会感冒受寒,难以治愈。因此要特别注意预防,那么在冬季哪些疾病容易入侵老人的身体呢?

感冒

老人冬季感冒,若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,防止流感的发生。

中风

中风是老年人的常见病和多发病,在寒冷的冬季更是常见。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,血压便随之增高,发生中风的危险。因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。

心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡。除了重视防寒保暖外,室内温度要保持适宜,不宜长时间外出,注意防风保暖,避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。

慢性支气管炎

吸烟容易引发慢性支气管炎以及哮喘,因此老年人最好戒烟。加强体育锻炼,增强呼吸系统的功能,少辛辣多清淡,并适当补充优质蛋白质和富含维生素c、维生素a的营养物质,如牛奶、禽蛋、鱼类、豆制品及新鲜蔬菜和水果等。保持室内空气畅通,改善生活环境,抑制细菌生长。

前列腺增生

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,很多老年人以为喝点低度白酒对身体无大碍,但对前列腺增生患者而言,弊大于利,所以老年人还是尽量少喝或不喝为好。辛辣刺激性食物会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

对于老年人来说,良好的个人生活习惯和健康的饮食是保证自身身体健康的首要前提,冬天的寒冷气候更是会增添许多额外的风险,所以,老年人也一定要注意防寒保暖,以免受凉生病。

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