随着社会竞争的日益激烈，疲劳和紧张成了现代人的通病。有研究显示：长期处于紧张状态的人，不仅其心理负荷增加，许多疾病也会不请自来。
国外有一项调查表明，易紧张的人，感冒的发病率较不易紧张的人高两倍。因为长期处于紧张状体，机体免疫力会下降，增加感染细菌、病毒的机会。如已经感冒，紧张会加重病情。
紧张还会促发高血压、心力衰竭、心肌梗死等心血管疾病。生活紧张程度越高的人，其冠心病的发病率也会增加。冠心病病人如能控制好自己的情绪，可降低发病次数。
很多人的突发性腹泻、腹痛也是由于精神紧张造成。慢性腹泻反复发作，临床查不出胃肠道以及消化系统意外的疾病，这都是因为精神过度紧张，加快了大肠的蠕动造成的。
精神紧张、生活压力大，还会减少唾液分泌，而人的唾液具有中和口腔内酸性物质的作用。唾液分泌减少，口腔内酸性物质相应增多，同时导致免疫系统异常，造成口腔溃疡的发生。
人的植物神经在紧张时是处于兴奋状态的，长时间如此，其内分泌系统会出现功能失调，使人易患荨麻疹、斑秃、过敏性皮炎、痤疮等。
长时间的精神紧张、情绪异常，可造成睡眠严重不足，这会使人体的脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛。紧张性头痛约占头痛病人的40％。据调查，偏头痛病人在发病前，多有用脑时间过长、工作紧张、学习压力过重、人际关系不协调、失恋、事业不成功等刺激。
还有研究显示，经前期综合征、痛经、妊娠剧吐、提前闭经等妇科疾病，也与心里紧张有一定关系。
现代医学认为，长期心里紧张的人，体内巨噬细胞、淋巴细胞和免疫抗体会受到抑制，从而降低机体的免疫能力，使人易患癌症。
我们在日常生活中，应消除不必要的思想顾虑，保持乐观向上的精神面貌，保持规律的日常生活，积极参加体育活动，这些都是减少由于紧张导致相应疾病的重要前提。
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精神紧张吃什么药好
神经紧张大部分情况下是一种精神障碍，所以在药物的选择上可以吃一些缓解紧张类的药物，其次抗抑郁类的药物也是相当有效的，当然归根就底是需要使用镇定类的药物，能够对于心跳或者是心悸等情况得到有效的缓解，从而缓解紧张。
对于精神紧张来讲是属于一种精神障碍类型的疾病，所以在对于精神紧张的时候可以吃一些镇定类型的药物，但是在药物选择上一定要综合患者的情况来进行具体的选择药物，以免出现过度依赖药物的情况，那么精神紧张吃什么药好呢？
1、缓解紧张的药物
在一般情况下出现了精神紧张很有可能是由于过度焦虑或者是过度紧张而形成的紧张表现，所以这一类的紧张表现除了会在心里方面表现出来紧张状态以外，其次对于肢体方面也会出现发抖，或者是语言表达不够清晰而出现了一定的紧张状态，那么在此时可以吃一些缓解紧张药物主要是通过抗焦虑的方式来进行紧张的缓解，这类药物的药效作用是比较快的。
2、抗抑郁类药物
精神紧张的人在一般情况下都会出现抑郁的状态，或者是合并抑郁的状态，所以在此时就需要使用一些抗抑郁的药物来治疗，对于心理当中的抑郁导致的不安状况进行有效的缓解。这一类的药物一般情况下都是使用与心理紧张的一种状态。也就是说抗抑郁类的药物对于一些行为上产生紧张作用的人群来讲是不是用的。比如说由于心理紧张而形成的心跳过度加快的现象是可以服用抗抑郁类药物。
3、镇定类药物
镇定类药物一般情况下都是包括像肾上腺素等，因为人体在紧张的时候往往会有一种心慌、心悸的现象，这样对于心脏来讲是极其不利的，所以在此时就需要使用一些镇定类的药来使得心脏的跳动进行有效的恢复规律，其实这种药物的本质是通过对于肾上腺素的一个刺激，或者是对于肾上腺素的分泌物进行有效地平衡以后能够产生的非常有效的一种作用，而且对于神经紧张的情况之下，大部分都会使用一些镇定类的药物来使得心情平复。
