老年人脱发严重，可分为病态脱发和非病态脱发，当然，大多数人属于后者。这个时候，大家只需多关注平时的饮食起居情况，就可以达到防脱发的目的。具体来说，有以下四点需要注意：
1、经常洗头
洗头除了能去掉头发代谢出来的头屑和污垢，使头发保持清洁之外，还可以促进头皮的血液循环，增强细胞活力。
不过，洗头时不要用碱性大的肥皂，因为碱对头发的腐蚀十分厉害，应该用洗发膏（水）。因为洗发膏除具有适度的去污力外，还有增强头发光泽、柔性的功能，洗后也容易梳理，可以防止头发断裂。洗发后最好再用上护发素，营养保护头发的作用会更好些。
2、擦生发水
大量脱发的老年人大多是发根受损，生发水不仅有营养发根的特殊功能，而且还可以促进血液循环，有止痒、灭菌作用，对减少头皮疾患也有一定预防作用。
3、擦发油、发蜡、发脂
营养保护头发的化妆品，如发膜、护发素、冷香洗发膏、乳状香波等，经常使用可以预防和治疗头发大量脱落。
4、多吃营养丰富的蔬菜、水果
平时，要多吃蔬菜水果，对防治脱发很有好处。另外，老年人也不要过度劳累，否则脱发现象也会加重。
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