舌头上出现齿痕，其实并非是一种疾病，而是因为体虚湿气重，所以引起的是一种常见的亚健康状态，严重的情况下可能也会引发一些并发症，比如说出现舌头上有齿痕的人，往往也会伴有大便不成形的现象，出现拉不干净的问题，这些都是因为湿气外化而导致的，那么舌头上有齿痕怎么调理呢？
一、每天吃去湿的食物
能够去除湿气的食物其实有很多，最为常见的也就是薏米，而大家可能也会发现薏米也有多种不一样的吃法，可以直接放在稀饭里面熬着，也可以和红豆，芡实，山药等食物放在一起打成粉，都能够把体内的湿气祛除，效果也是比较不错的。
二、按摩脾经
如若出现舌头上有齿痕的现象，也说明肠胃存在欠佳的状况，有时候患者还会出现拉肚子的症状，另外也更容易出现口腔溃疡，要想简单的缓解，可以适当性的通过按摩的方法，主要的穴位也就是肾经穴，脾经，肝经穴。
三、不吹冷空调
寒冷会导致人体的血液运行出现明显变慢的现象，也会导致人体因此而受寒，更容易堆积寒气，一旦血液运行的速度受到影响，也会导致寒气全部堆积在体内，更容易会出现湿气加重的现象，也会导致舌头上的齿痕现象更为严重。
四、多做运动
一个人不管在什么年龄层次都做运动都是比较重要的，可有效保证身体的健康，对于女性朋友来说可以适当性的选择慢跑或者是瑜伽，而对于男性朋友来说可以适当性的选择跑步或者是打球，能够促进人体血液的循环，也可以在短时间内赶走湿气。
五、注重保暖
寒冷的季节做好保暖措施特别重要，加上女性朋友往往会出现生理期，此时一定不要下河游泳，在洗完头发之后第一时间都需要把头发吹干，毕竟寒湿气都是一天一天累积下来的，而等到累积了一定数量之后就会出现了明显的不舒服症状。
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舌头疼是什么原因
舌头疼是什么原因：
常见以下几方面原因：
1、舌体溃疡，多有自愈性，一般2周左右会自行愈合。但因舌活动度大，触及伤口，疼痛明显，且会加重伤口，减慢愈合
2、舌炎，舌面成片发红及光滑，患者会自觉麻木，有灼痛感，而且进食时疼痛加重
3、舌部恶性肿瘤，常为溃疡型或浸润型，生长快，疼痛明显，浸润性强，可使舌运动受限、进食及吞咽困难。
精神因素，过度紧张焦虑，压力大等可能会导致舌痛症，舌部会出现烧灼样的疼痛感觉，但检查舌体并无异常，更年期女性较为多见。
舌头痛是怎么回事
舌头痛是怎么回事：
舌痛症属于灼口综合症的一种，舌部以烧灼样疼痛感觉为主要表现，绝经后女性患者较多见。病因复杂，可能与局部、系统、精神和神经因素等多方面均有关。
目前认为精神因素可能占主要位置。局部因素包括残根残冠、真菌感染等；全身因素包括更年期综合征、糖尿病 、医源性菌群失调、维生素缺乏等；其次可能有舌体溃疡，因舌活动度大，常触及伤口，疼痛明显；另外，舌炎的患者，舌面成片发红及光滑，患者通常会自觉麻木，有灼痛感，而且进食时疼痛加重；存在于舌部的恶性肿瘤，常为溃疡型或浸润型，生长快，疼痛明显，浸润性强，可使舌运动受限、进食及吞咽困难。
舌头溃疡怎么好的快
舌头溃疡怎么好的快：
平时尽量减少舌头运动，避免撞击加重伤口；保持口腔卫生，可使用抗菌漱口水含漱；饮食上要均衡饮食多吃新鲜蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物；作息要规律，加强体育锻炼，提高机体抵抗力；精神紧张、焦虑等负面情绪会影响溃疡的愈合，所以要保持心情愉悦；还可激光理疗帮助黏膜再生，降低炎症反应，促进伤口愈合；还可口服维生素c和b2；溃疡处可配合局部用药，例如溃疡散，西瓜霜，重组表皮生长因子凝胶等，加快伤口愈合。若反复发作，经久不愈，可医院就诊排除其他疾病。
舌头溃疡怎么治
舌头溃疡怎么治：
溃疡多有自愈性，可不做处理，一般2周左右会自行愈合。重型溃疡因溃疡深而大，愈合时间延长，可达1-2个月，愈合后可能会留有瘢痕。若反复发作，经久不愈，可医院就诊排除其他疾病。
平时保持口腔卫生，可使用抗菌漱口水含漱；饮食上要均衡饮食多吃新鲜蔬菜水果，避免进食辛辣刺激食物；作息规律，加强体育锻炼，提高机体抵抗力；精神紧张、焦虑等负面情绪会导致口腔溃疡的发生，所以要保持心情愉悦；还可激光理疗帮助黏膜再生，降低炎症反应，促进伤口愈合；还可口服维生素c和b2；溃疡处可配合局部用药，例如溃疡散，西瓜霜，重组表皮生长因子凝胶等，加快伤口愈合。如果急性期疼痛明显，可在溃疡处涂抹利多卡因凝胶止痛。
