有痛经症状的人可以用艾叶水、香附红花水等药浴法缓解痛经；也可以通过吃香蕉、喝红糖水、蜂蜜姜汤、牛奶等饮食法缓解痛经；对腹部进行热敷，也可以缓解痛经；痛经难以忍受的时候，可以按摩气海穴、三阴交穴等穴位。
有许多女性朋友在月经来潮后会出现腹痛、腰痛症状，症状较轻的可能只是觉得有一种胀痛感，严重时会让人觉得疼痛难忍，连正常的上学、上班都难以继续，所以女性朋友在出现痛经时，总想采取一些措施尽快缓解，那么，痛经怎么缓解呢？
一、药浴法缓解痛经
1.艾叶水药浴：艾叶有活血化瘀的作用，有痛经症状的人可以在月经来潮前采取艾叶药浴，比如用艾叶、食盐加水煎煮后，温洗腰腹部，能起到活血止痛的作用，也可以应艾叶水泡脚，同样能起到止痛的作用。
2.香附红花水药浴：在月经来潮前，用香附、红花、益母草等中药煎水泡澡，可以调理气血，也能缓解痛经症状。
二、饮食法缓解痛经
1.吃香蕉：香蕉中含有丰富的维生素b6，这种微量元素可以让身体中的激素水平保持正常，所以就能起到一定的止痛作用。
2.喝红糖水：许多女性痛经是因为宫寒引起的，所以痛经出现的时候，可以喝一些热的红糖水，既可以补血，还可以促进血液循环，能缓解痛经症状，如果用红糖姜片煮水饮用，效果会更好一些。
3.喝蜂蜜姜汤：姜汤具有活血、暖宫的作用，所以有痛经的人可以喝一些姜汤，促进经血的排出，能起到很好的止痛作用。在姜汤中加上一些蜂蜜饮用，效果会更好。
4.喝牛奶：女性经期钙离子不平衡，所以会出现痛经症状。牛奶中含有丰富的钙质，经期喝牛奶为身体补钙，可以让体内的电离子保持平衡，所以适当的喝牛奶也能缓解痛经症状，喝酸奶也有一定的效果。
三、热敷法缓解痛经
出现痛经时，可以用热水袋对腹部进行热敷，让腹部发暖，就可以起到缓解痛经的作用。
四、按摩法缓解痛经
如果痛经疼的让人难以忍受，可以对气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行按摩，也能促进血液循环，缓解痛经症状。
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如何快速缓解痛经
如何快速缓解痛经：
痛经分生理性痛经和病理性痛经两种。绝大多数年轻女性的痛经都是生理性痛经。生理性痛经，有的人痛疼痛的比较厉害，必要的时候是可以吃一些止痛药的，或者用热水袋敷一下肚子，或者把脚热一下，在家里缓一缓，可能情绪放松了，这个痛经也会有一些缓解。
病理性痛经就是真正有病。比如说子宫内膜异位症，盆腔的子宫内膜异位症，比如说卵巢的巧克力囊肿，比如说子宫腺肌症，子宫腺肌瘤，这些疾病都会导致痛经，而且是属于一种渐进性加强的痛经。如果想缓解这种痛经的疼痛，必须要用手术的方式，或者用用治疗的方式，比如说做介入治疗，比如说注射亮丙瑞林，比如说用曼月乐环，比如说用手术去解决了这个痛经的病理性的原因之后，痛经才会缓解。
如何治疗痛经
如何治疗痛经：
痛经就是在月经期间伴随着阴道出血会出现下腹的疼痛，甚至会出现腹泻、恶心、呕吐、全身的不适。痛经的原因是主要分为两大类，一类是原发性痛经，还有一类是继发性痛经。原发性痛经主要的原因是因为月经期间分泌的前列腺素可以刺激子宫收缩，因为宫缩导致的肚子疼。
除了激素以外还有一些患者是因为心理因素，尤其是青春期的少女，刚开始来月经时间不长，会觉得很恐惧，伴随着这些不舒服。对于原发性痛经的患者进行治疗首先要找到原因，如果是激素原因导致的，口服止疼药就可以处理。如果是继发性痛经，可以治疗患者的原发疾病，把疾病治好那么痛经的问题也就随之解决了。
哪些人容易痛经
哪些人容易痛经：
容易痛经的人群一般分为以下几类：
第一，血液运行不畅的人，该类患者月经颜色偏淡，有很多血块，从中医讲就是有淤血，为“不通则痛”。
第二，体质偏寒、阳虚的患者，中医来讲，血液循环要靠气来推动，阳气不足时不能温养，血液循环也会出现问题，所以保暖十分重要。
第三，血虚的患者，该类患者血液本身很少，血液流动比较差，一般表现为月经少、颜色淡，月经周期较长。
第四，情绪急躁的人，这类患者比较易怒，从中医讲属于肝郁气滞类型，气无法推动血液正常流动，也会产生疼痛。
痛经艾灸有用吗
痛经艾灸有用吗：
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段，也可以通过艾灸来达到防治目的。
如果女性朋友有痛经，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，疏通经络气血，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经生完孩子会好吗
痛经生完孩子会好吗：
痛经是最常见的妇科症状之一，很多痛经的女性怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解，确实有这样的一种现象。
这类痛经的原因主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。
但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
