在我国，受传统观念的影响，老年人对性爱往往避而不谈，甚至会排斥过性生活。男性性功能的衰退、世俗观念的影响、固精延寿的观点等等，是当下老年人不过性生活的主要原因。但是，性不只是繁衍生育的手段，和谐的性生活是每个人的生理需要，是有益于健康长寿的生活方式。所以，人老了依然可以有性生活。
下面我们就来看看和谐适度的性生活对老年人具体有哪些作用。
延缓衰老
人体的各个器官就像是机器的零件，只有经常使用的零件才能保持正常的运转，不至于生锈，同样，性器官也是如此，只有保持正常的性生活，才能避免性器官的衰老萎缩。而长时间禁欲的老人，由于性器官的衰老，会导致体内阴阳失衡，并逐渐导致其他器官的衰老，疾病也会找上门。
避免抑郁情绪
合理的性生活是治疗老年人抑郁的良药。性生活能让老年夫妻得到生理上和心理上的满足，这种身心愉悦的情绪会让老年人对生活充满向往和信心，能有效抑制忧郁情绪，有益于身体健康，这也是老年人长寿的秘诀。
防治妇科疾病
老年人的性功能没有我们想象中衰退的那么快，性生活甚至可以持续到80岁，而健康和谐的性生活，有利于老年人夫妻的养生保健。科学研究表明，男性的精液中含有一种抗生素物质，它具有“清道夫”的作用，其功效可以媲美任何一种抗生素，女性阴道中的各种有害细菌都会遇之而亡。
预防老年痴呆
有研究表明，70多岁仍然保持性生活的老年人，很少发生老年痴呆的现象。性生活会让大脑中的神经元细胞更加活跃，人的头脑会变得灵活，身体反应也会更敏捷。所以，坚持性生活，可以有效防止记忆力衰退。
所以，老年人要摒弃传统的思想，不要轻易否定自己的性功能，更不要压抑自己正常的性需求。一般60岁以上的老人每月保持有1~3次性生活比较适宜，这才有益于延年益寿。
