焦虑症最常见的不适症状之一就是头晕头痛了，而且如今治疗焦虑症的方法有很多，最被大家接受，而且效果最好的就是认知行为治疗办法，与此同时，患者还可以通过自我刺激疗法以及增强自我自信来起到很好的缓解乃至治疗焦虑症的作用。
别看现如今人们的经济水平提升了，但是因为大家所需要面对的事情以及压力也变大了许多，所以导致很多人的心理状态以及身体状态都出现了不少的问题，比如说焦虑症而当大家患有焦虑症的时候，大家的身体就会很多不适的症状，比如说头晕，那么焦虑症为什么会头晕呢？
一、焦虑症为什么会头晕
在日常生活当中基本上每个人都会存在着焦虑的情绪，但是如果长期存在着焦虑情绪的话，就很容易导致大家患上焦虑症，焦虑症的发作给大家的身体状况带来的影响是非常大的，很多人的身体都会出现诸多的不适症状，常见的有头晕头痛以及精神不正等等，其中头晕算是焦虑症引发的最常见的症状了。
二、焦虑症的治疗方法
1.认知行为治疗法：目前治疗焦虑症的办法有很多，但是应用最广并且最有效的办法还是认知行为治疗法，这也是目前治疗焦虑症的一线推荐办法，其主要的治疗原则有帮助患者处理焦虑的症状，并且让患者能够有效的处理自己恐惧和恐惧障碍，与此同时要改变患者内心对于焦虑的不恰当认知，还需要耐心并且细心的帮助患者通过症状表现来解决内心的体验和冲突。
2.自我刺激：存在焦虑症的患者在疾病发作以后，内心总是爱胡思乱想，让自己痛苦隐藏这个时候，患者可以考虑采用自我刺激的办法来转移自己的注意力，比如说从事比较紧张的体力劳动又或者是寻求较为有趣的书来读，这样既能够防止患者不再胡思乱想，同时也可以加大患者的适应能力。
3.增强自我自信：很多人之所以出现焦虑症的原因就是因为太过自卑导致的，所以如果患者能够有效的加强自我自信的话，那么能够在很大程度上缓解自己的焦虑症症状。
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焦虑症的六大躯体症状
焦虑症的躯体症状非常多并不止六大，而且各种不同的患者可以出现不同的症状，主要是一系列自主神经功能亢进的症状。身体的各个系统和器官都有自主神经，比如循环系统，如果自主神经功能亢进患者可能会感觉到心慌、心悸，甚至有这种早搏的感觉；如果涉及到其系统，如神经系统，可能会觉得周身都在颤抖，甚至有的时候拿笔都拿不稳、手在发颤，有的时候还会感觉到口干、口渴；影响到消化系统，有一些病人会觉得食欲不佳，不想吃饭甚至是腹泻，如当紧张的时候会容易上厕所。这些就是焦虑症的主要症状。
恋爱焦虑症症状
恋爱焦虑症是老百姓的一个说法，人处于恋爱当中会失去理智，所以处于恋爱当中的男女，就会处于不太理智的状态，会有各种各样的担心、各种各样的情绪，所以恋爱焦虑症是恋爱当中的人们特有的一种担心，担心对方会不爱自己、会离开自己等等的表现。
如何提升焦虑症患者的睡眠质量
只要解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠，吃一些维生素B族。焦虑症建议先去找医生诊断，然只有解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。因为达到焦虑症状态，很多时候，无法自主调节自己的情绪，一定是靠药物进行辅助。另外自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪或情绪的亢奋状态舒缓下来，可能一些放松训练以及一些这样自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，多吃一些维生素B族，可以帮助患者减缓焦虑。焦虑症建议先去找医生诊断，然后积极配合做治疗。
后积极配合做治疗。
什么性格易得焦虑症
焦虑症有人格特质。那些考虑问题比较全面，总是把问题想得比较严重的人容易得焦虑症。这些人总把万一看成百分之百。焦虑是一种预期，与个人的性格有关。焦虑的人总是从预期这里得到一种回报，有一些印证的东西会越发强烈。容易产生焦虑的人通常过分追求完美、太过较真或者对结果特别看重。追求完美并没有什么不好，能促使人把事情做好，但太看重结果，内心时刻都不能放松，这种则容易焦虑。还有一些做事比较急躁的人，性格内向的人等，都有很大的概率会引起焦虑症，这些都与人格特质有关系。
焦虑症和精神分裂
焦虑是反复发作的广泛和持续的惊恐不安，精神分裂表现为思维活动异常。焦虑首先是情绪，然后行为是惊恐不安；精神分裂是思维活动异常，情感活动、意志活动不协调，进而行为混乱。焦虑是紧张不安，而精神分裂是老百姓经常说的“疯了”、“精神病”等。患者一会哭一会笑，情感活动不协调，行为出现异常，这是精神分裂，焦虑症的表现主要有，焦虑反复持续、广泛的发作，惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急，以及肌肉紧张，不能运动、震颤、手抖。
