叶酸是什么：
叶酸存在于平时饮食中，是绿叶菜里含有的一种微量元素。叶酸对于孕妇非常必要，它能够预防神经管畸形，主要是起预防作用。所以在孕前三个月就应该补充叶酸来预防神经管畸形，孕前三个月就应该开始吃叶酸片。对于中国人而言，吃绿叶菜饮食结构，决定了每天补充叶酸的量大概是零点八毫克。最简单的补剂称为叶酸片，它的含量是零点四毫克，社区会免费提供。建议每天口服两片，在孕前三个月一直吃。发现怀孕之后也要继续吃至少三个月。
一般建议孕妇还是吃复合维生素，市场上有很多种复合维生素，只要叶酸量能够达到每片零点八毫克就可以，一般考虑孕前三个月开始，每天吃一片。复合维生素除了含有叶酸，还含有孕妇需要的其他各种维生素，建议从孕前三个月一直口服到生产，这样对于胎儿健康会比较好，对母体健康也帮助。这就是叶酸的作用。
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叶酸的副作用
叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能降低孕晚期患先兆子痫的几率。但是叶酸也是有副作用的，那么，叶酸的副作用有哪些呢？
叶酸的副作用
叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。
叶酸口服，可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展前。
研究人员的最新发现：绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。
叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。但是服用过量的话会产生副作用。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。
