男性没有好的生活习惯可能会患有早泄，有早泄就要及时处理，可以牵拉阴囊、减少阴茎头敏感性、冷热水交替作用、气息训练、食疗等方法对早泄都是有缓解作用的。
很多男性朋友患了早泄后，开始担心害怕起来，而乱用药物，久治不愈。治疗男性早泄需从改善性生活开始，因为身体不舒服很多时候就是因不当的生活习惯引起的，那么早泄了怎么办？
1、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
2、减少阴茎头敏感性
早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
3、冷热水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。
4、气息训练
早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。
5、早泄食疗方
a、韭菜籽；韭菜籽半斤，炒黄，磨成粉，用黄酒送服、一次两钱，一日三次，服完即痊愈。
b、桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
c、韭菜汁：加蚯蚓大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。
d、菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动导致早泄。
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壮阳食物有哪些
壮阳是指提高男子阳性气息，提高性功能。壮阳的食物包括植物、动物两类。最常见壮阳的食物包括：韭菜籽、枸杞子；鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉；往往南方人、广东人煲汤用枸杞比较多。无论是黑枸杞、红枸杞，肯定有一定的效果，但是也不能夸大其词。这些食物对于患者的食疗，对男性的健康、壮阳有好处，但也不是吃一两天，就会出现类似伟哥的作用，身体需要长期的保养。所以，食疗要重视，但不能神化。除此之外，还应积极锻炼身体增强体质，提高性功能。
可以适当手淫吗
男性可以适当进行手淫，手淫又称为自慰，是指男性用手等刺激生殖器，宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。适度的手淫完全可以，但是不推荐过度手淫。手淫有很多危害，过度手淫可能导致阳痿，造成盆腔充血，甚至导致前列腺炎。适度手淫既不违反法律，也不违反道德，所以适度的手淫，在医学上没有什么危害。但是很多人年轻气盛，掌握不好，会对自己的身体造成损害。建议手淫前后要保持良好的卫生。需洗干净手和用温水清洗生殖器官。
早泄吃什么药
早泄属于性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低。临床上常常把早泄和射精过快等同起来。药物治疗是治疗早泄常用的手段，药物种类主要包括以下几大类：第一类是最常用的药物，称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，选择使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗早泄是利用了这种药物具有延迟射精的副作用。第二类药物是磷酸二酯酶5抑制剂，对于合并有勃起功能障碍的早泄患者，在采用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗的同时可以联合应用。第三类药物是中药。可以使用清热利湿、滋阴降火的中药治疗，改善早泄的症状。
早泄有什么危害
早泄的危害第一个影响自尊心，第二个影响是对女方的影响，第三个影响就是对婚姻的影响，早泄是可以治愈的，也不是一个严重的一个身体问题，第四是给患者带来心理负担，男性的自尊心会受不了的，感觉自己没了颜面，心理负担大。
早泄的治疗效果好不好
早泄治疗的总体有效率在百分之七十左右，有些因素会影响治疗效果，要有一个好的自信心，好的夫妻关系，多交流，性生活规律，基础疾因素处理好，加上正确的用药的方式，这是很重要的。建议平时多喝水，心情放松，戒除手淫等。
