早泄的预防-高居健康网

如果想要预防早泄的发生，男性在平时就一定要注意节制性生活，积极戒除手淫习惯，同时需要保持有放松的心情。另外，应该适当调理饮食，可多吃有补肾固精作用的食物，还要加强体育锻炼，并培养有规律的作息习惯。

早泄是男性十分不愿意出现的一种症状。因为早泄的发生，意味着男性的性能力下降，已经无法满足性伴侣的需求，这就会让他们觉得丧失了作为男人的尊严。但早泄的发病几率很高，因此在平时就有必要进行预防。那么早泄的预防方法主要有哪些呢？
　　1、节制性生活：即便是处于年轻气盛和性欲旺盛的年龄阶段，男性也要注意适当节制性欲，千万不可过度放纵。如果之前有频繁手淫习惯，一定要积极戒除。这样可以有效帮助早泄的发生，可以让男性持续性有较强的性功能。
　　2、保持心情放松：其实大多数早泄的发生都是由于不良心理因素所致，比如对性爱有恐惧不安以及过度紧张的情绪。因此为了预防早泄的发生，就最好是尽可能保持放松愉悦的心情，尤其是在性生活当中，心态要平稳。
　　3、调理日常饮食：饮食调理可以有效预防早泄，建议男性在平时多吃具有补肾固精作用的食物，动物类可选择吃鱼虾、牛羊肉、牡蛎、鸽蛋以及猪腰等，其它食物可多吃山药、韭菜、栗子以及各种大豆制品等。另外，如果存在有阴虚火亢的症状，就需要避免食用过于辛热的食品，且最好及时戒烟戒酒。
　　4、加强体育锻炼：每天坚持做半个小时的体育运动，不仅仅可以增强体质，还可以有效提高性能力，预防早泄阳痿等各种性功能障碍疾病。男性可以选择慢跑、打篮球以及游泳等锻炼方法，但应该避免长时间远距离骑动感单车。
　　5、养成良好作息习惯：熬夜和睡眠不足可诱发早泄，因此男性应该积极养成有规律的作息习惯，晚上不要超过十一点睡觉，且睡眠时被褥不宜过暖过重，不要采取仰卧或者俯卧的姿势睡觉，这样对于早泄都可以起到一定的预防效果。

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婚后夫妻过性生活，因为不同人的年龄不一样，有20多岁结婚、有30多岁结婚，有二婚，年龄不一样，性生活的频率、强度、次数也不同。所谓合理的性生活，是指性生活后，夫妻双方第二天没有疲劳感、乏力感，可以以一种饱满的精神工作。如果过完性生活后感觉很疲劳、乏力，影响工作，即为过度。性生活的次数、频率并没有绝对的标准，因为性生活跟身体强弱有关，不同人的标准不一样。次数是否合理，判断的标准是同房后身体是否有不适，不能以次数论英雄，要以双方身体的健康为标准。

早泄吃什么药

早泄属于性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低。临床上常常把早泄和射精过快等同起来。药物治疗是治疗早泄常用的手段，药物种类主要包括以下几大类：第一类是最常用的药物，称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，选择使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗早泄是利用了这种药物具有延迟射精的副作用。第二类药物是磷酸二酯酶5抑制剂，对于合并有勃起功能障碍的早泄患者，在采用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗的同时可以联合应用。第三类药物是中药。可以使用清热利湿、滋阴降火的中药治疗，改善早泄的症状。

什么是早泄

早泄是一个很常见的性功能障碍，早泄病人发病率比勃起功能障碍更高一些。早泄的定义主要有三个要点，第一是射精控制力下降，患者不能控制，不能碰，一碰就射精，控制不住；第二是时间短，通常早泄的患者两到三分钟就会射精；第三是影响夫妻性生活，因为患者射精快导致女方不满意，影响双方的性满意度。早泄的病因涉及的因素比较多，心理问题、基因问题、内分泌代谢问题都可能会影响到射精。早泄是非常常见的疾病，也是可以治疗的疾病。