口臭吃什么水果好-高居健康网

当出现口臭症状时，可以在平时适当多吃雪梨、火龙果以及柚子一类水果，能够有效避免肠胃道内堆积毒素废物，进而起到防治口腔异味的作用。除此之外，还可以每天吃一个苹果，经常购买猕猴桃和金橘吃。

口臭是令人十分烦闷的一种症状。当人们出现明显的口腔异味时，不仅仅会影响到正常的人际交往，还会因此而有较大的心理负担，尤其是会因为不敢与人亲近而产生自卑感。不过口臭是可以治疗的，其中饮食调理效果就非常不错。那么口臭吃什么水果好呢？
　　1、雪梨：口臭患者在平时可以适当多吃一些雪梨。雪梨当中含有丰富的维生素A及其它各种维生素，微量元素主要有碘，经常食用不仅可以帮助内脏器官排毒和净化，还能有效改善消化不良和便秘等肠胃道疾病，这就可以有效减少体内废弃物堆积，从而可避免口臭。
　　2、火龙果：火龙果对于口臭患者而言，也是十分不错的选择。火龙果是一种富含花青素、水溶性膳食纤维以及维生素等各种有益物质的水果，食用后可有效增加肠胃对食物的消化吸收利用，避免肠道内积滞毒素引起口臭。
　　3、柚子：柚子本身就带有一定的芳香，且其中含有大量果胶物质和维生素，进食之后可以有效降低低密度脂蛋白的含量，促进心血管健康，还可以改善肠胃蠕动功能，防止因为肠胃毒素而诱发口臭。
　　4、苹果：俗话说一天一个苹果，医生远离我。苹果的确是极具营养价值的水果，其中富含大量天然抗氧化剂，摄入人体后可以帮助清洁肠胃，并能减少硫化氢和氨气等物质的生成和堆积，可有效改善口臭症状。
　　5、猕猴桃：猕猴桃可以称作是水果之王，富含维生素C及各种营养，多吃不仅可以帮助清洁胃肠道，缓解口腔异味，还可以改善身体状态，起到美容养颜的作用。
　　6、金橘：金橘其实可以入药，具有芳香通窍以及顺气健脾的功效，对于口臭以及所伴随的胸闷和食积等症状均有改善效果。

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漱口水治疗口臭吗

提起口臭，有时候在谈话当中，遇到口臭会是一件很尴尬的事情，为了提高自身的素质，尤其是在公共场合，在人与人交流的过程中。随着人们生活水平的提高，漱口水成为了生活日用品中比较常用的。那么漱口水能够治疗口臭吗？

1、要想治疗口臭，首先要先了解引起口臭的原因。有时候在饮食上，吃了口味比较重的食物，比如说大蒜，洋葱，韭菜等等，就会引起口臭。这是因为食物中成分在口中分解，导致难闻的气味产生。想要解决这种口臭，可以用漱口水来缓解，漱口水最主要的功效就是帮助去除口腔里的异味，像这种吃了异味的食物导致的口臭，可以适当的使用漱口水来缓解。

2、还有就是烟草制品，经常吸烟的人，就有口臭的情况，烟草中的尼古丁的成分长久的滞留在口腔中，气味很难去除。这种引起的口臭不像吃了异味的食物一样，通过漱口水就可以解决问题。但是漱口水多少也会起到作用，但是长期的总是吸烟，这个异味是不好改善的，可能需要戒烟才能完全解决。

3、引起口臭还有就是生病的原因，比如说有坏的牙齿，蛀牙，牙洞等等，因为是细菌感染导致的牙齿腐烂，牙龈产生疾病，那么也会有口臭的产生，尤其是吃了饭之后，食物的残留物附在牙齿缝中，或者是牙洞里，如果不进行清理的话，就会引起口臭。这个时候如果使用漱口水，可以缓解一时的口臭问题，但是根源还是需要治疗牙齿，因为牙齿的疾病不仅会带来口臭的问题，还会影响身体健康问题。

4、最后说的引起口臭的问题，是使用漱口水也不能解决的，就是身体疾病的原因，比如说肠胃消化不好，胃口不好，这些疾病的症状也是会通过口臭而表现出来。这个口臭是用漱口水解决不了的，需要针对疾病进行治疗才行。

口臭是怎么回事

口臭是一种日常生活中很容易出现的现象，相信很多人都有过这样的经历，而且造成口臭的原因也有很多，譬如不注意口腔卫生、某些胃肠道的疾病，还有一些药物的影响等，也有可能会导致口臭现象出现，下面就给大家具体介绍一些原因，希望对患者有一些帮助。

1.口腔疾病
　　现在有很多人很晚了都还在吃一些东西，吃完就直接睡觉，不会再去刷牙，这样长期下去就有可能导致口腔内的一些细菌滋生，如果正好有一些口腔疾病的人像有龋齿等疾病的人，口腔里面的细菌就会被分解，然后产生一种难闻的气味，从而导致出现口臭。所以平时一定要注意口腔内的卫生。

2.胃肠道疾病
　　近多年来一些胃功能消化不良的，患有一些关于胃病的人都会有口臭的现象发生。而且那些患有这类疾病的人要比正常人患有的概率要高，这是因为里面的那种细菌，会产生一种难闻的气味，从而才会有口臭现象的发生。只要根治了这类的疾病，那么口臭问题也就解决了。

3.一些药物
　　一些经常喝降血压的药的，还有镇静药的人，也会比较容易患有口臭。因为这些药会使得人口腔内的唾液分泌减少，所以就会有口臭的现象发生。当然一些喜欢吃重口味食物的人也会很容易就患有口臭。
　　以上就是对口臭怎么回事的具体分析，希望可以对患者起到一定的帮助和警醒，我们要想避免口臭的发生，在平时一定要多注意自己的饮食和口腔卫生，以免给生活带来极大的影响。

口臭怎么去除小窍门

口臭是很多人都特别难以接受的一个问题，它会对一个人的社交造成困难，谁也不想在说话的时候，闻到对方的口臭影响自己的心情。所以很多的口臭患者都比较的自卑，大家都想要尽快的将口臭的情况去除，那么，应该怎么去除口臭呢？小窍门有哪些？

1、注意口腔卫生
　　口臭会严重威胁口腔健康，生活中要注意养成良好的清洁口腔习惯，早晚刷牙之外。还需要饭后漱口、塞牙后及时剔牙等习惯。平时尽量少吃大蒜、大葱、韭菜、臭豆腐之类异味大的食物。如果吃了这些食物，应该及时用淡盐水或漱口水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。
　　另外，还需要戒烟戒酒。很多人都有抽烟酗酒的习惯，这些习惯是非常不好的，他们就会导致口臭的情况出现。所以日常生活中需要改掉坏习惯，不仅是为了保持口气清新，也对身体健康有利。戒烟戒酒后口臭的情况也可以得到改善。

2、清理舌头卫生
　　舌头的卫生也是会影响口气的，因为舌头表面分布着大量的味蕾，而在这些味蕾中有着很多的空隙。空隙中容易残留食物的残渣，会滋生细菌，当细菌大量繁殖后就一定会产生口臭的现象。所有在刷牙的时候，除了要好好刷牙齿以外，需要对舌头也进行清理。现在有很多刷舌头的工具，通过刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。
　　3、嚼花生米缓解口臭
　　平时在饭后出现口臭的时候，可以嚼几粒花生米，能快速去除口气，香菜和茶叶也可以咀嚼，也是能缓解口气的，这些食物本身就具有香气，通过咀嚼后汁液流出，能够充分的分解口臭的气味，起到净化口腔气味的作用。

4、喝牛奶去口气
　　食用奶制品可以缓解口臭的情况。吃过大葱、打算等味道刺激性的食物后，喝一杯牛奶可以快速缓解口臭问题。其原理是牛奶中的蛋白质和会分解刺激性食物的味道，那么臭味自然就消失了。不喜欢牛奶的人，也可以用酸奶代替，至少效果会稍差一些。

去除口臭的方法

口臭是一个非常令人尴尬的疾病，特别是与人交谈的时候，一旦隔得太近，就会闻到难闻的味道，这也非常影响日常社交和工作，所以需要及时的去除口臭，保持清新口气。那去除口臭的方法有哪些呢？

一、保持口腔卫生
　　饭后如果没有漱口的习惯，那些食物残渣在口里停留时间太久也会发臭。所以在吃东西之后，及时漱口不仅可以保证口腔卫生，预防多种口腔问题，还能预防口臭。如果本身就有严重口臭的人群，那就需要饭后刷牙清洁口腔了，或者用漱口水也可行。
　　二、少抽烟也少嚼槟榔
　　不少烟民都会有口臭的问题，毕竟吸烟过多，牙都会变黑变黄，其次喜欢经常嚼槟榔的人群也会有口臭存在，长期嚼槟榔还容易诱发口腔癌。所以为了清新口气和健康，最好少抽烟不嚼槟榔。
　　三、日常养成喝茶习惯
　　喝茶对于轻微口臭而言，是很好的非药物治疗方法，可以在喝茶的时候，让茶水多在口腔里面含一会儿，这样不仅可以抑制细菌滋生，还能够消除到口腔内的一些臭味。但对于严重口臭的患者而言，喝茶是无法消除味道的。
　　四、饮食多清淡少辛辣
　　如果饮食多摄入比较清淡易消化的食物，也是可以预防口臭的。因为油炸和辛辣食物咀嚼后，留在口腔中的这些食物残渣，会更容易激发口臭。并且这类刺激性食物的代谢速度也比清淡食物慢很多，也会影响口臭的治疗效果。
　　五、多喝水预防便秘
　　有部分口臭患者的问题并不是出在口腔，而是肠胃，特别是习惯性便秘的患者，口臭的几率会更高。所以要多吃一些膳食纤维含量比较多的蔬果，不但可以帮助肠道蠕动，还能清除牙缝中的食物残渣。平时可以多吃一些芹菜、苹果等等纤维素含量高的食物。

如何避免口臭

口臭是一种很令人厌烦的疾病，口臭所散发出来的气味，自己闻着都感到恶心，更别说别人了。口臭已严重影响了我们的社交。那口臭可有一些预防的措施?下面就来介绍一下口臭的预防措施。

●避免辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

●避免熏肉制品

腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

●避免某些鱼类

有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鱼都能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

●少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

●用餐后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。

●饭后漱口

如果身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱口水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所产生的废物，但它的缺点是都只能暂时遮盖口气。

●按时用餐

不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作用之一即是口臭。

●嚼口香糖

和漱口水—样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。

●茶叶

茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。

●吃香芹

香芹不只是餐盘绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂，因此，不妨挑一把嫩香芹，放人口中彻底咀嚼。

●剧舌头

许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

营养及饮食疗法

●多吃水果和粗粮