钙元素对于个人的健康而言还是非常有作用的，而且多吃钙片对于个人的牙齿也有好处，首先能够有效改变牙齿松动的现象，也可以改变牙齿裂痕，除了这些之外，还能够有效达到去除蛀牙的效果，所以补充钙元素确实对个人也有着好的效果。
钙元素本身就存在于人的体内，主要是以牙齿的一种形式存在人体内的99%钙元素都在牙齿中，能够有效支持人的咀嚼能力，另外1%主要存在于血液中，所以有不少的人在生活中都会补充钙元素，希望能够获得更多的营养物质，那么吃钙片对牙齿有好处吗？
一、吃钙片对牙齿有好处吗
多吃钙片确实对于牙齿有一定好处，但是盲目的补钙并没有好的效果，因为一旦牙齿长出，这就说明已经进入到钙化的阶段，在这种过程中无法改变已经钙化的牙齿，可是对于牙齿的健康也会有着一定的好处，所以下面的这一些好处也需要有所了解。
二、吃钙片对牙齿有哪些好处
可改变牙齿松动
如果牙齿存在牙龈出血又或者牙龈红肿等现象，经常性都会发现牙齿伴有明显松动，可能这或许就是牙周炎所造成，如果长时间出现牙周炎也会导致牙齿受到一定刺激，所以此时就应该选择多吃钙元素，如此能够带来更好的效果。
改变牙齿裂痕
口腔如果长时间都处于过山的环境，也会导致牙釉质逐渐的流失，最终也会导致牙本质直接就暴露在口腔酸环境中，所以就会出现明显的裂痕现象，牙齿的光泽也会受到影响，所以这类情况就应该选择多补钙，通过补钙就可以有效改变口腔的环境，也同样可以达到治疗蛀牙的效果。
改变蛀牙
口腔黏膜在不断出现萎缩时，也会导致牙龈萎缩，如果平时没有注重于口腔的健康，也会导致细菌全部都会在牙齿上繁殖，导致蛀牙的情况变得更加严重，有的时候如果能够补充钙元素，也可以让牙齿更为坚固，可以有效减少蛀牙的出现，所以对于想要保证牙齿健康的人群，这种方法也是必不可少的。
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口腔上火怎么办
口腔上火怎么办：
上火是中医的一种说法，对我们口腔科大夫来说，就是口腔内的卫生情况没有得到及时的清理。在我们口腔有菌的环境底下，如果全身的抵抗能力比较差，在工作比较劳累这样的情况底下，有可能口腔内原有的这些微生物，就会借助比较差的口腔卫生环境大量的繁殖，导致我们口腔内感染的发生。
这种情况底下口腔内的牙龈黏膜有可能充血发红，甚至在我们刷牙或者咬食硬物的时候出现出血的情况，在这种情况底下，我们就需要及时的进行口腔的方面的清理。每次进食之后忌尽量把我们口腔内清理干净，可以漱口、刷牙，使用一些漱口水，不要经常的熬夜，保证我们身体的健康。这样就不容易在口腔内出现上火的症状导致炎症的发生。
晚上睡觉流口水是什么原因
晚上睡觉流口水是什么原因：
口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
这样的话有可能造成夜间睡觉的时候，口腔是处在开放的状态底下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。
如何正确选择牙膏
如何正确选择牙膏：
市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。
药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
洗牙后有什么注意事项
洗牙后有什么注意事项：
洗牙也就是洁牙，它针对牙龈炎和牙周病的情况，特别是牙周病，是成年人牙齿缺失的一个主要原因，牙周病严重了以后。
可以出现松动，咀嚼无力，所以一定要重视牙周病，治疗方法，第一步洁牙，洁牙就是医生通过超声波振动来把附着在牙面上的牙结石给洗掉，如果经常洁牙实际洁完牙后会觉得很舒服清爽，也没有什么注意的，但不经常洁牙的人，洁完牙以后牙根面暴露出来，病人会自觉冷热酸甜不舒服，甚至一遇到冷风就不舒服，这时候要避免冷热酸甜和刺激，防止牙齿的敏感，出现冷热敏感大概两周，还不消除，那么可以到超市选一些脱敏牙膏，像舒适达之类的，去进行刷牙就可以了。
