不良习惯有很多，如口呼吸，张着嘴睡觉会影响骨头的发育，甚至会导致牙周病；另外就是有的小孩喜欢咬铅笔，时间长了也会导致牙列不齐；还有就是有的小孩喜欢咬嘴唇，咬下嘴唇会引起牙齿前突，咬上嘴唇下牙会跑到上牙前面；还有的小孩喜欢吐舌头，时间长了会让牙齿之间产生一些缝隙。
牙齿是人类必不可少的工具。只有有了坚固的牙齿，才能吃更多的好食物。如果牙齿不好，那么饮食就会受到影响。因此，牙齿是非常重要和不可或缺的。很多人也希望自己的牙齿能洁白美丽。那么哪些不良习惯会影响牙齿生长？
牙齿发育不良和日常饮食是分不开的。当吃东西时，必须少吃一些含糖量高的食物。如果吃更多的糖，就容易蛀牙。如果牙齿蛀了，自然会很难看。牙齿发育不全。需要多吃一些含钙的食物，以促进牙齿的生长。
在日常生活中，需要经常刷牙，养成良好的习惯。晚上，应该在睡觉前刷牙。应该坚持不吃其他食物后刷，养成好习惯。应该坚持刷牙，不要今天刷了，明天不刷。这不利于保护牙齿。只有坚持一个好习惯，才能保护牙齿。
如果实在觉得牙齿不好，发育的不够好，或者出现参差不齐的现象，那么就建议患者及时去正规的医院治疗、矫正，以免延误病情，也避免对自身的健康状态造成影响，只有积极主动的配合医生的治疗，才会有利于恢复牙齿的健康。
吃完东西，要养成良好的刷牙漱口习惯，避免食物残留在牙齿上牙缝中，造成细菌的滋生对牙齿损害。特别是面食，吃完一定漱口，将面包渣或是面条留在牙缝中的残留物，漱干净。
酸性的食物会损害牙齿的健康。大量的食用过酸的食物会侵蚀牙齿。特别是醋，容易诱发龋齿。可以多吃些莴苣，能尽量减轻醋对牙齿的危害。若吃酸性的食物后，一定要及时喝水或漱口。这样可以避免对牙齿造成伤害。
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口腔上火怎么办
口腔上火怎么办：
上火是中医的一种说法，对我们口腔科大夫来说，就是口腔内的卫生情况没有得到及时的清理。在我们口腔有菌的环境底下，如果全身的抵抗能力比较差，在工作比较劳累这样的情况底下，有可能口腔内原有的这些微生物，就会借助比较差的口腔卫生环境大量的繁殖，导致我们口腔内感染的发生。
这种情况底下口腔内的牙龈黏膜有可能充血发红，甚至在我们刷牙或者咬食硬物的时候出现出血的情况，在这种情况底下，我们就需要及时的进行口腔的方面的清理。每次进食之后忌尽量把我们口腔内清理干净，可以漱口、刷牙，使用一些漱口水，不要经常的熬夜，保证我们身体的健康。这样就不容易在口腔内出现上火的症状导致炎症的发生。
如何正确选择牙膏
如何正确选择牙膏：
市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。
药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。
含氟牙膏好不好
含氟牙膏好不好：
牙膏分类有很多，可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区，或龋病高危人群，还是建议使用含氟牙膏。
含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到百分之零点一五，使用含氟牙膏以后氟离子释放，和牙齿表面的钙离子产生反应，产生一种抑龋反应物，可以促进釉质表面再矿化，同时氟离子的进入，可以防止牙齿表面的菌斑再沉积，抑制细菌的生长，所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化，使牙齿本身特别坚硬，另一方面可以防止细菌的沉积。
但是因为三岁以下儿童还不会含漱，再加上吞咽功能比较弱，氟可能会被误吞或误咽，所以三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。在安全地正确使用含氟牙膏的情况下，是不会造成机体的氟含量超标的，也不会引起致癌、神经症状。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
嘴上起水泡怎么办
嘴上起水泡怎么办：
治疗嘴上起水泡，首先要明确病因。一般嘴上起水泡最多见的就是单纯疱疹，这是一种病毒感染性皮肤病；还有一种情况是过敏性皮肤病，比如因食物或药物导致的过敏，最常见的是唇炎。对于病毒感染导致的单纯疱疹，可以用抗病毒的一些药物，比如阿昔洛韦药膏，进行外用治疗。
对于过敏导致的水泡，要注意饮食，在吃饭时将饭直接送入嘴里，不要经过口唇，另外，不要总用手去摸自己的口唇。起了水泡以后，可以用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再局部外用激素类的霜膏。
如果是药物导致的过敏，可以外用药配合口服药进行治疗，例如口服抗组胺类的药物，外用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再外用激素类的霜膏来治疗嘴上水泡。
