拔完智齿最好一周后再进行跑步等剧烈的运动，因为智齿是由于我们颌骨的退化，有了阻生的症状后，开始出现牙疼等现象，拔完智齿后，压槽牙龈充血，这时候剧烈运动，不利于牙齿的恢复，拔完智齿后更应该注意自己的口腔卫生，饮食结构，还要吃一些消炎药来保证伤口不发炎。
拔智齿这件事对于大多数人来说都是有过的，一般在上高中的时候，就会听某个同学说我的牙好疼，牙后面又长了一颗牙，这应该就是智齿了，因为某些原因，不得不进行拔除，这也就是为什么要拔智齿的原因。那么拔完智齿多久可以跑步呢？下面来介绍。
1、智齿
智齿一般是在十八岁左右当人们成年后有了智慧后长出的一颗牙齿，所以就被人们叫做智齿。因为现代生活的原因，人们的颌骨有了退化，但牙齿还是遗传祖辈的，颌骨不能容纳智齿，经常会有智齿阻生的现象，当有了阻生的症状后，就可能影响前面的一颗牙会变疼等，还会发炎，影响前一颗牙的功能，这时候就要把智齿拔掉。
2、拔完智齿后一周后再跑步
一般建议是拔完智齿后，一周后再进行剧烈运动，因为跑步属于剧烈运动，一般这时候做剧烈运动时不适宜的，拔牙后牙槽窝牙龈充血，十五分钟左右就会形成血块，同时周围的牙龈会内卷把内创减小，一周后才能覆盖创面，六天后出现新骨，四周后新骨才会填满牙槽窝，所以建议是一周之内不要做剧烈的运动，一周之后做最好。这样有利于牙齿的愈合，给牙齿一个缓冲的时间。
3、预后
拔完牙齿后的预后工作是很重要的，首先拔完智齿后要注意自己的口腔卫生，吃早饭或晚饭前都应该用清水进行漱口，避免细菌的滋生，影响后续牙齿的恢复。应该注意饮食结构的调整，一般拔完牙后应该不吃生冷刺激性的食物，还要尽量吃一些流食。拔完智齿后可以吃一些消炎的药物，这样有助于伤口的消炎。
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为什么会长智齿
为什么会长智齿：
智齿就是第三磨牙，常见的是青年人开始长智齿，智齿有的人早期是没有症状的，有的人就是比如等到智齿发炎的时候来检查，拍片子确诊有智齿，智齿不是后长的，而是先天就有牙胚，每个人长的个数是不一样，有的人长一颗，有人不长，长一到四颗，由于人类食物的精化，颌骨的退化，颌骨体积减少了但牙的数量和体积没有变小，牙齿就阻生，智齿是最后萌出的，所以智齿是最容易阻生的。
所以，有的人不发现是因为它没有症状，到阻生的时候就十八岁以后，他开始往出萌出的时候，由于萌出不足会导致局部发炎，发现长智齿了，所以原来就有这个牙存在，只是它没有症状，我们没有注意到它。
总是发炎的智齿怎么办
总是发炎的智齿怎么办：
总是发炎的智齿建议拔。因为它位置肯定是不正常的，对于人体的危害还是比较多的，它会影响邻牙、挤压邻牙，引起七的外吸收，或者跟七引起食物嵌塞，所以建议拔除。
人类牙齿的个数是二十八到三十二个，就是有的人长一个智齿，有的人不长，有的人长四个，智齿发炎原因是颌骨体积在缩小，牙的体积是正常的，智齿是最后一个萌出的，就容易出现各种方向的阻生，就是没长出来，在机体正常的情况下，有的时候没有症状，但抵抗力低的时候就会引起牙龈发炎，如果正位的智齿拔不拔都可以，如果各向阻生的智齿经常发炎，建议早期拔除，防止第二磨牙产生损害，有的时候损害是不可逆的，甚至可以造成七的联通拔出，所以建议早期拔除。
拔智齿的利弊
拔智齿的利弊：
智齿看情况需不需要拔，正常人都有二十八个恒牙，从中切牙到第二磨牙，然后有的人长智齿有人不长智齿，那么不长就二十八颗，长四颗就是三十二颗。
不同智齿处理方法是不一样的，如果上边第三磨牙长出来下面没长，那么上八和第二磨牙就会有食物嵌塞，建议早期拔除，那么下颌智齿更容易阻生，阻生的位置可以各个方向，还容易引起牙龈发炎，而且常见阻生的智齿和第二磨牙之间的食物嵌塞，导致第二磨牙得龋病，牙周病甚至拔出，所以对于下颌智齿经常发炎的更是建议拔出，那么这是它的利，那拔除智齿弊呢，就是对下颌阻生智齿来说，它是一个小手术，需要去骨缝合，所以可能创伤比较大。但是对于从保护第二磨牙肯定是利大于弊的。
拔智齿后吃什么食物
拔智齿后吃什么食物：
因为拔除下颌的阻生智齿算一个手术，根据不同的阻生情况，拔出的难度也不一样，相应的创伤也不一样，有的阻生厉害的，需要去骨缝合。
拔出以后要叮嘱病人二十四小时之内别刷牙漱口，先不要着急吃饭。吃饭也不要去吃烫的食物，要吃凉的食物，用对侧吃饭，自己张不开嘴，要吃清淡的流食或半流食，尽量吃有营养的，比如蔬菜汁或者肉汤，不要吃大块儿的，需要费牙的，其他的饭是正常的，如果你能正常张嘴不影响咀嚼用对侧吃饭是可以正常吃的，但是不要着急吃麻辣香锅等刺激上火东西，所以拔除智齿以后，一定要放松心态，好好休息，多喝水，疼的时候吃点消炎药，止疼药，如果能进食可正常的进食，做好先进行半流质的摄入。
拔智齿后需要注意什么
拔智齿后需要注意什么：
拔除下颌智齿损伤比较大，根据下颌智齿阻生的程度，和上面覆盖的骨量，手术难度也不一样，相对应的对病人的创伤也不一样。拔智齿会有局部缝合，并咬半小时纱布卷，二十四小时之内不要刷牙漱口。拔阻生智齿的时候一定要服用消炎药、止疼药，连续服用两三天，防止局部肿胀。
拔除智齿后可以用对侧进食流质或半流质食物，不能吃大块的水果，或辛辣刺激、容易上火的食物。局部肿胀，一般在第三天肿胀最严重，可以用冰块局部冰敷，三天肿胀高峰过后就消失了。但是需要特别注意的是不要刷牙漱口，更不要拿什么东西去碰触拔牙的地方或者缝线，以防诱发炎症，引起疼痛。
