如何有效地延缓身体衰老的速度?

我们有时会奇怪,为什么一到夏天孩子就长得特别快?因为夏季充足的阳气激发了人体的各种生长机能。我们的古人认为,人是天地的产物,天地之气相感应而生人。春三月,属阳的天气逐渐下降,属阴的地气逐渐上升。到了夏天,天地阴阳之气交汇,人气就开始旺盛地生长了。

举个小例子,夏季每天晒晒太阳,人体所合成的维生素D就足够我们使用到冬天了。而维生素D是人体吸收钙不可或缺的营养素。孩子要长高,就离不开维生素D。对于成年人,它能帮助维持骨骼健康,还能调节人体的免疫力,对于预防糖尿病和老年痴呆症也有帮助。而这仅仅是夏季阳气带给我们的诸多好处之一。

当人体的生长机能被夏季的阳气激发,在小孩身上,就表现为快速长高。那么大人的生长表现是什么呢?新陈代谢加快,以新生的细胞修复老化的身体和功能。

如果我们能利用夏季这段时间充分地“长”,那么就能有效地延缓身体衰老的速度。

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