老人由于年龄的缘故，不适合进行运动量大的养生活动，同样也是由于年龄的缘故，养生对老人又特别重要。今天小编给各位老人推荐一种最适合的养生方式——闭目养神。
《黄帝内经》中写道：“得神者昌，失神者亡。”“神”是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康起着决定性作用。既然眼睛聚集了五脏六腑的精气，那么闭目养神对于老人而言，是最好的养生方式了。
闭目卧思
这是意念的修养。当老人觉得累了，不如闭上眼睛，躺在床上，思绪飞扬一番。此时，可以排除所有杂念的干扰，气血充足运行，使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用。
当老人有烦心事的时候，也可以采用这种方式，想象自己遨游在宇宙之外，无人知晓的空间，一切不如意都会随风飘散的。
闭目降气
心烦意乱的时候，建议老年朋友闭目降气。闭上眼睛，把愤怒的情绪抛出脑外。两手食指轻轻按压在上眼睑上，按摩至眼球发热发胀，顿时会觉得心情舒畅，躁怒平息。
闭目记忆
老年人记忆力越来越差，经常记不住东西。当有需要记忆的时候，可以闭目几分钟，把想记的事情捋顺一下，自然就记住了。
眼睛是我们心灵的窗户，闭目静养是一种心灵的养生方法，无论是在疲劳还是愤怒的时候，闭上眼睛，让心灵得以平静，得以养生。
