调查显示，每笑1分钟，相当于做松弛运动45分钟。老人经常开怀大笑，不仅通过口腔排出废气，还可以治疗思维迟缓、动作迟钝等问题。俗话说，笑一笑，十年少嘛。
勤于叩齿
叩齿对老人来说是一项很好的运动，长期坚持，可以使牙齿坚固，减少疾病的发生，还能兴奋体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
勤于交谈
建议老人多与友人交谈，交谈的过程中，不仅可以吐露心中的情素，还可以灵活用脑。尤其是子女不在身边，孤独的老人更应该多交谈，以防老年痴呆症。
咽津益寿
我们的唾液可以灌溉五脏六腑，润泽肢节皮毛。老人经常咽口水，可以增强脾胃功能，促进消化。建议老年人每天早、中、晚各做一次“咽津功”，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动多次，将生出的唾液缓缓咽下，重复数次，宁心静气，益寿延年。
这四种动作，老人每天都要做，通过动嘴，带动全身器官做运动，“多动嘴”的老人身体棒。
咳嗽有痰的因素有很多，如果是受凉感冒导致可以喝姜汤，能够温热驱寒，对治疗风寒咳嗽咳痰效果非常好。盐水具有抗炎作用，能有效缓解呼吸道引起的咳嗽有痰的症状。梨、枣子和糖一起煮水治疗咳嗽…
当成年人在空腹的情况下进行血糖检测，如果血糖的浓度低于2.8mmol/L，就属于低血糖。当患者出现低血糖的时候，急性低血糖患者会有一些交感神经过度的表现，比如焦虑、心跳加快、没有力…
老花眼是中老年人很容易出现的一种眼部疾病，它对患者的生活可造成一定影响。老花眼的患者可以通过佩戴老花镜矫正视力，平时可以多按摩眼部、头部或通过导引吐气法、中药熏洗法等缓解老花眼的症…
【墨旱莲的功效与作用】 滋补肝肾，凉血止血。 【墨旱莲的药名】 墨旱莲 【墨旱莲的别名】 旱莲草、墨斗草、猪牙草、墨菜、鳢肠、金陵草、水旱莲、莲子草、白花蟛蜞草、野向日葵、墨菜、黑…
卵巢囊肿的早期不良症状，首先是下腹部不适感；其次是腹围增粗，跟腹内存在肿物有很大的关系；再者是腹部疼痛，需要急诊就医；然后是月经紊乱，扰乱了女性的正常生活质量；最后，还有一些压迫不…
拼音Guì Sǔn 出处汪颖《食物本草》 来源为禾本科植物筀竹的苗。 原形态筀竹（《唐本草》），又名：桂竹（《本草图经》）。 秆直立，高10～20米，直径3～8厘米，绿色…
龟头炎根据不同病因有不同的治疗手段。如果是炎症因素导致的龟头炎，应该嘱咐患者注意个人卫生，定期清洗包皮和龟头，从而有效缓解包皮炎的症状。同时在治疗期间避免进行性生活，并提醒患者的配…
如果是在淋浴之后，那是因为洗发水或沐浴液在清洗时流入外阴。它会产生瘙痒。建议彻底清洗后，再清洗下阴，防止二次污染，或者每天用温水用一个特殊的屁屁盒清洗下部。外阴瘙痒一般考虑是由阴道…
交感型颈椎病会导致头痛、头晕、偏头痛、眼花等症状，颈椎病如果造成严重的疼痛，可以服用一些非甾体类抗炎药，如塞来昔布，一天吃一次，疼痛缓解后，可停止服用，减少服药的副作用，另外，必要…
维生素C能预防新型肺炎吗： 新型冠状病毒主要的传播途径是经过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。接触传播是通过手触碰到的物品被含病毒的飞沫污染，病毒就可以经过手进入口腔、鼻腔，…
拼音Yě Kǔ Lí Gēn 出处《贵州民间药物》 来源为蔷薇科植物厚叶栒子的根。秋后采。 原形态半常绿灌木。小枝幼时有黄灰色平贴软绒毛。单叶互生，革质，椭圆形、狭椭圆形…
膝关节创伤性滑膜炎怎么治疗： 膝关节创伤性滑膜炎是指膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，导致膝关节内部的滑膜受到刺激后引发渗出的液体增多，引起关节积液，使膝关节逐渐…
