口腔溃疡是缺什么维生素:
我们说并不是所有的口腔溃疡都缺乏维生素，当然维生素，特别是维生素B族对维护口腔黏膜细胞壁的完整性是重要的。所以说我们患口腔溃疡的时候，可以对一些消化功能不佳，进食不加，特别是长期偏食挑食的患者，可以适当口服补充维生素B2，但是我们平时口腔溃疡还是建议多进食新鲜的蔬菜和水果，通过食疗主动的吸收维生素为好。
总之，不是维生素缺乏，就一定会导致口腔溃疡，也不是口腔溃疡就一定缺乏维生素。所以口腔溃疡的病因，其中有维生素缺乏的可能性。所以我们在口腔溃疡期间可以适当的补充点维生素，但是还是要通过食疗主动吸收维生素为好。
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口腔溃疡吃什么
对于喜欢品尝各种美食的人来说，出现口腔溃疡是一件很痛苦的事情，因为吃什么都不香，而且吃东西还很疼，而且这个病还很难治愈，持续的时间比较长。其实治疗口腔溃疡的方法有很多，有些食物就有这种功效。那么得了口腔溃疡吃什么呢？
一、吃猕猴桃
很多人之所以会出现口腔溃疡，都是因为身体火气大引起的，所以这个时候可以吃一些能够降火的水果，比较常见的就是猕猴桃。猕猴桃不仅属于寒性的果实，同时它含有的维生素C也是其他食物无法比拟的。所以吃猕猴桃不仅能够降火，同时还能够促进伤口的愈合。
二、吃黄瓜
黄瓜不仅内脆多汁，同时口感也比较好，吃起来还有一种清新的感觉。而且黄瓜是一种富含营养元素的蔬菜，它不仅含有膳食纤维和维生素，同时微量元素的含量也不少，尤其富含维生素B2。每当口腔溃疡时可以选择一些新鲜的黄瓜食用，注意不要去皮。如果因为溃疡口腔过于疼痛，那么还可以用黄瓜榨成汁喝。
三、吃百香果
百香果也是一种富含营养元素的水果，它主要富含维生素B2和维C，口腔溃疡时食用一来能够增强身体免疫力，防止溃疡面增大，而且还能够促进伤口愈合，缓解人们的疼痛。食用的时候可以将百香果清洗干净取出果肉，然后用温水泡开，之后再添加适量的蜂蜜搅拌均匀即可服用。
四、吃西瓜
西瓜是夏天常见的水果，很适合夏季因为上火而出现口腔溃疡的人群。当人们口腔溃疡时可以取出半个西瓜，榨出纯的西瓜汁，然后含在口中，一般需要含三分钟左右，这样重复数次也能够缓解口腔溃疡。
舌头下面溃疡怎么办
舌头下面溃疡虽然不是很严重的疾病，但也非常令人痛苦，要引起重视，及时通过各类方式方法进行护理和治疗，可以用盐水漱口进行杀菌，用蜂蜜和西瓜霜来缓解疼痛，调节好作息，注意要清淡饮食都可以帮助舌头溃疡的恢复，下面我们分析下舌头下面溃疡怎么办？
1.用盐水漱口消毒
及时的用盐水进行漱口，因为盐水具有杀菌的作用，可以在早晚用盐水漱口，不仅可以缓解刺痛感和灼热感而且可以对舌头下面溃疡有很好缓解作用，可以帮助舌头溃疡慢慢痊愈和恢复。
2.注意作息，好好休息
一定要注意休息，合理的作息时间非常重要，如果经常熬夜也会引起体内火气过大，也会让舌头下面溃疡更加严重，溃疡面变得更大，症状越来越严重，所以好的休息可以帮助体内进行毒素的排除，有助于舌头下面溃疡的恢复。
3.保持清淡的饮食
一定不要抽烟和喝酒，这会引起体内火气上升，多吃些蔬菜可以起到降火的作用，也可以补充大量的维生素，有利于舌头溃疡的恢复和治疗，可多吃西瓜等水果。
4.蜂蜜涂抹
可以用蜂蜜来进行涂抹，可以让舌头的溃疡得到恢复，每天进行涂抹，起到效果会比较的明显，恢复的也比较快。
5. 西瓜霜喷涂
可以用点西瓜霜，用西瓜霜涂抹对舌头溃疡不仅可以治疗，也会缓解疼痛，让子更加好的休息，恢复更快，如果想要好的更快，可以用些中药来进行治疗，好的快，恢复快，愈合的也比较好。
小儿口腔溃疡怎么办
小儿口腔溃疡易发生于春秋季节，发作时局部疼痛明显，饮食和说话时疼痛加剧。而且，小儿口腔溃疡严重还可并发口臭、慢性咽炎、便秘、乏力、烦躁、淋巴结肿大等症状。可以说口腔溃疡给生活带来极大的不便，因此爸爸妈妈们可不能对孩子的小病痛不上心。 当发现宝宝有口腔溃疡时应引起重视，帮助宝宝缓解症状。那么，小儿口腔溃疡怎么办?我们今天来解答一下这个问题。
1、小儿碰伤、刺伤等造成的口腔溃疡，一般比较容易治愈。可以采用敷药。蜂蜜疗法:将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。过了十几分钟，再反复继续涂擦。也可以将维生素C药片压碎，撒在溃疡面上，每日可以早晚使用。这种方法一般适合年龄稍大的儿童。治疗溃疡效果较好，但是因为有刺激，所以会引起疼痛。
2、缺乏维生素B引起的口腔溃疡。通常在口角两侧发生对称性糜烂、裂缝。治疗维生素B缺乏引起的溃疡，可以服用复合维生素B、核黄素等。多吃含有核黄素的牛奶、动物肝脏、菠菜、胡萝卜、白菜等。
3、因天气干燥或大量食用高热量食物，都易引起心脾过热，从而引发口腔溃疡。并容易反复发作。治疗脾胃实火引起的溃疡，这时要注意调整饮食结构，可采取清泻胃火的方法，如多吃一些西瓜、冬瓜汤、莲子等凉性食物。或到药房购买冰硼散、西瓜霜含片等药物，定时服用。
4、要改善复发性口腔溃疡，应注意做好口腔清洁，吃完东西后要及时刷牙或漱口，口腔长溃疡时，可以早晚用生理盐水进行漱口。让孩子改掉挑食的习惯。避免进食辛辣刺激或过硬、过咸、过烫的食物，以免口腔黏膜损伤。平时注意多喝水，保持排便通畅，增强体育锻炼，提高小儿的抵抗力，保持睡眠充足。
当口腔溃疡时
口腔溃疡发生时，很多人的对策是多吃蔬菜水果，但经常并不见效，因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B族(特别是B2)。因此，在饮食方面的调整应该尽量均衡，即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等一个不能少，而不仅仅是多吃蔬菜水果。
饮食调整无疑是缓慢见效的，补充维生素则效果更快。最应该补充的就是维生素B族(特别是B2)。又因为大多数口腔溃疡其实是饮食不均衡造成的，而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素，不止于维生素B族，所以最好同时补充多种维生素，除维生素B族外，维生素C也很重要;维生素E、维生素A也要补充。
有时候，口腔溃疡反复发作，而且补充维生素后效果不佳，此时要想到锌缺乏的可能。缺锌影响伤口(溃疡即是)愈合。另有一种典型的情况是，吃饭时不留神咬破了唇部粘膜，局部不愈合反而形成了一个溃疡。补锌的方法是服用葡萄糖酸锌(有口服液急性，也有颗粒剂型)。
如此一来，维生素、矿物质都需要补充，复合维生素矿物质补充剂(如药准字的善存、金施尔康、21金维他等，以及保健食品类善存维佳、黄金搭档、倍力健等)就成了较好的选择。
然而，有一个很多人可能不太理解的问题，大剂量的维生素对口腔溃疡有治疗作用，可以使之更快愈合。所谓“大剂量”是指超出一般饮食推荐摄入量，比如维生素C的推荐摄入量是每天100毫克，维生素B1、B2和B6的每天推荐摄入量只有1、2毫克，但在治疗口腔溃疡时，维生素C每天300~600毫克，维生素BB1、B2和B6每天15~30毫克。“大剂量”的作用超出了纠正营养缺乏的范围，而是一种治疗作用。比如，糖皮质激素(如倍他米松、倍氯米松等)对口腔溃疡有治疗作用，并不是因为体内缺乏糖皮质激素。即使是维生素缺乏所致口腔溃疡，用上述激素也能治好。
但要注意：“大剂量”维生素只能短期应用，一两个星期，而且，并不是所有维生素都“大剂量”摄入，锌、铁等矿物质尤其不能“大剂量”摄入。
当然，最重要的也许是均衡饮食，避免维生素缺乏导致口腔溃疡。如果做不到饮食均衡，而且常有口腔溃疡发作，也可以考虑长期服用上述复合型营养素补充剂。
再强调一下难治的、复发的、严重的、顽固的口腔溃疡，它们多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，不是维生素缺乏那么简单，仅仅补充维生素也不能治好。必须及时就医，应用相关药物，包括上面提到的激素才行。
口腔溃疡的营养对策
口腔溃疡发生时，大部分人的对策是多吃蔬菜水果(补充维生素C)，但往往并不见效。因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B2(和其他B族维生素)。
哪些食物富含维生素B2呢?非常遗憾，日常食物含维生素B2都不是很丰富，想找一两种维生素B2含量特别高的食物以补充维生素B2的企图注定要失败。成功的办法是饮食尽量均衡，即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等样样齐全。不过，对很多人而言，这个办法说了等于没说。
直接补充维生素片剂或药丸是快捷有效的办法，维生素B2及其他维生素都很容易在药房买到。维生素B2缺乏经常与其他维生素缺乏同时发生，这是因为维生素B2缺乏主要是饮食不均衡造成的，而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素，不止于维生素B2，所以最好同时补充多种维生素，包括维生素B2、维生素B1、维生素B6和维生素C。大致的剂量是B2(每天3次，每次1粒5mg)、维生素B1(每天3次，每次1粒10mg)、B6(每天3次，每次1粒10mg)、维生素C(每天3次，每次1粒100mg)。
上述维生素的建议剂量都比较大，即超出一般饮食推荐摄入量(维生素C的推荐摄入量是每天100毫克，维生素B1、B2和B6的每天推荐摄入量只有1、2毫克)，能发挥治疗口腔溃疡的作用。出于安全的考虑，不要长期如此，最好短期应用，比如一二周。
如果口腔溃疡反复发作或者长时间不愈合，那就要想到缺锌的可能，补锌后可以愈合。缺锌影响伤口(溃疡即是)愈合，一个典型的情况是，吃饭时不留神咬破了唇部粘膜，局部不愈合反而形成了一个溃疡。补锌的方法是服用葡萄糖酸锌(有口服液剂型，也有颗粒剂型)，每天补充10~20毫克(以元素锌计)。
如果你能明白口腔溃疡反映了食谱不佳(不均衡)，食谱不佳很可能缺乏多种营养素，而不仅仅是我们重点讨论的维生素B2、维生素C和锌等，那么接下来的预防措施就很容易理解了：补充复合型维生素矿物质(如药准字的善存、金施尔康、21金维他等，以及保健食品类善存维佳、黄金搭档、倍力健等)。
当然，即使你选用复合维生素，也仍然要要尽量注意饮食均衡，鱼肉蛋奶、深色蔬菜、新鲜水果、粗粮、大豆制品样样齐全，多喝水。毕竟，均衡饮食才是防治口腔溃疡的根本方法。
最后，还要再强调一下难治的、复发的、严重的、顽固的口腔溃疡，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，不是维生素缺乏那么简单，仅仅补充维生素也不能治好。必须及时就医，应用相关药物(包括激素)才行。即便此时，均衡饮食或补充复合维生素仍然是值得推荐的。
此外，即使是维生素缺乏所致口腔溃疡，用激素也能治好。这提醒我们，当口腔溃疡发生时，首先要进行膳食搭配的改进以及维生素的补充。
