女性生殖器肿瘤比较高发的一种是卵巢囊肿，刚开始的时候症状并不是非常明显，慢慢的会出现下腹疼痛，月经紊乱症状，患者平时应该坚持慢跑，做仰卧起坐，提肛运动，都有很好的锻炼作用，让疾病更快恢复，不舒服的症状尽快消失。
现在喜欢运动的人越来越多，不同的人适合的运动方式是不一样的，像卵巢囊肿患者可以在疾病不是非常严重的时候做保守治疗，适当进行运动就非常重要，让抵抗疾病的能力更强，下面就给大家介绍一下卵巢囊肿做什么运动。
1、坚持慢跑
这是一种非常简单的有氧运动，可以让新陈代谢速度提高，治疗疾病效果更好，每天早上起来以后坚持慢跑30分钟，在运动过程中补水工作也要做好，这样可以有效缓解病情，运动一定不能过于激烈，像患有卵巢囊肿的人做太过剧烈的运动是不可取的。
2、坚持做仰卧起坐
可以锻炼腹部肌肉也能辅助治疗卵巢囊肿，只有合理运动以及合理安排饮食，才能让治疗效果更好的体现出来，一下子也不要做得过多，只要腹部微微发热就可以了，不要让身体变得特别疲劳才停下来。
3、提肛运动
这是可以让卵巢以及子宫健康的一种锻炼方式，能够让胃肠道蠕动速度更快，让垃圾毒素更快排出到身体之外，让身体抵抗病毒能力提高，如果不知道如何锻炼就可以试一下憋尿的感觉，这是很好的锻炼方法。
患者每天坚持进行运动锻炼就可以让血液循环速度提高，达到更好的治疗疾病作用，让新陈代谢速度更快，每一个人适合的运动方式不同，一定要根据自身实际情况来选择合适的方式运动，在运动同时做好饮食方面的调节也相当重要，多吃一些容易消化有营养的食物，平时饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激食物以及不容易消化食物，这样只会让疾病情况更加严重，对身体健康造成更加不利的影响。
上面介绍的就是卵巢囊肿可以做什么运动，可以选择的运动方式还是非常多的，只有运动方法正确才能促进恢复速度，每一个患者的疾病情况不同，可以选择的治疗方法有所不同，一定要根据自身实际情况使用正确方式治疗，在治疗同时做好生活调节。
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什么是生理性卵巢囊肿
什么是生理性卵巢囊肿：
正常情况下，我们的卵巢它每个月都有一个卵泡是成熟性卵泡，然后排卵，卵巢的生理性的囊肿，常常是指的这个卵泡，这个卵泡，一般常常是在月经的排卵期的时候会最明显。如果当你在这个时候去做B超的时候，医生会发现有一个卵巢上有一个2到3公分的囊肿，她在诊断的时候，会写上考虑是生理性的卵泡，我们人有两个卵巢，这个月可能是左边的卵巢排卵，左边卵巢会出现一个大卵泡，排卵以后卵泡萎缩。那么下个月是右边的卵巢排卵，那么右边又会出现一个大卵泡。
所以当你做B超的时候，正好赶上这个卵泡期的时候了，那么医生会告诉你三个月以后再复查，如果说三个月以后，这个卵泡消失了，那么就反过来会印证它是一个生命型的卵泡，生理性的囊肿。
怎么判断是生理性囊肿
怎么判断是生理性囊肿：
一个生育年龄的妇女，每个月都会有排卵，生理性的囊肿，排卵以后卵泡就塌陷了，塌陷以后再做检查的时候，它就会消失，那么怎么判断它是生理性囊肿呢？首先，我在这个月看到了卵巢长了个囊肿，直径两三公分或者是三四公分， B超能看到卵巢囊肿，周边还会有些血流信号。
那么，再隔两三个月以后再去复查，如果这个囊肿消失了，那么这个时候生理性囊肿的可能性就非常大，如果说这个囊肿还存在，那么在这个时候你就应该考虑它是不是还是一个生理性的囊肿，除了卵巢囊肿的直径以外，还要看卵巢的囊内液，如果囊内液很清亮，那么它的生理性囊肿的可能性也比较大，如果说囊肿的周边血流信号很少，或者是没有，这个时候它生理性囊肿的可能性也比较大。
卵巢囊肿怎么来的
卵巢囊肿怎么来的：
卵巢每个月排一个卵，形成的卵泡，这属于生理性的，那么卵巢的巧克力囊肿，绝大部分是卵巢的子宫内膜异位囊肿，而是卵巢的子宫内膜异位到了卵巢上，不断的出血，造成囊肿，那么还有相当一大部分原因不清楚，那就是病理性的，为什么会出现这种囊肿，病因不清楚，可能跟遗传有关，也可能跟环境因素有关，但是卵巢囊肿有绝大部分都是良性的。
只有极少部分是恶性的，那么当它出现了以后，我们只能去处理它，去进一步的检查。定期的进行妇科的检查，至少每年要做一次B超看一看卵巢上有没有长出囊肿来，如果长出了囊肿，我们应该再做进一步的检查，来明确诊断，到底是什么性质的囊肿。
卵巢囊肿腹腔镜影响怀孕吗
若在卵巢囊肿腹腔镜术中，对输卵管的伤害比较小缝合较严密，术后粘连的可能性很小，输卵管未受影响，则术后可继续受孕；可若在术中，缝合不严谨留下较大的创面，可导致输卵管粘连而后引起积水，输卵管的活动较差，可能影响受孕情况。
卵巢囊肿的原因
卵巢囊肿的原因：
导致女性体内发生卵巢囊肿的原因非常复杂。一般女性患上卵巢囊肿的原因，可能与家族遗传因素、内分泌激素水平异常、生活方式不规律、压力过大，还有环境污染等一系列的因素有关。
平时在临床上，医生最容易发现的病变部位是宫颈的病变，可以通过打开窥器，进行妇科检查来观察到宫颈的一系列病变。在临床上，最难发现的病变是卵巢肿瘤，而且导致卵巢肿瘤的病因，目前也不是很清楚。卵巢肿瘤可以分为良性肿瘤以及恶性肿瘤。在临床上，一般发现卵巢囊肿，主要还是需要依靠辅助检查的方法，来发现囊肿的存在。通过进行妇科检查，如果囊肿长到一定的程度，可以在附件区摸到包块。在临床上，最常见的能够发现卵巢囊肿的方法是超声检查。
