月经量太少时，多吃一些益气、养血、暖宫的食物，能起到一定的调理作用。所以建议月经量少的患者平时适当的吃一些乌骨鸡汤、归地烧羊肉、枸杞炖羊肉、母鸡艾叶汤、地黄煮酒等，促进月经量增加。
每次月经量在20~80毫升之间属于正常的，如果月经量超过100毫升，是月经量太大，如果月经量低于20毫升，就是月经量少。无论月经量大还是月经量少，都是不正常的，需要及时调理。合理饮食可以有效的缓解月经量少的问题。那么，月经少吃什么比较好呢？
1、乌骨鸡汤
把当归、黄芪、茯苓等中药，放到乌骨鸡的肚子中缝合，放入锅中加水炖煮，等到鸡肉熟烂后把中药去掉，再加入适量的调味品就可以食用，一般在月经来潮前3~5天开始每天食用，能起到益气养血的作用，能有效的缓解月经量过少的问题。
2、归地烧羊肉
把羊肉块和当归、生地、黄酒一起放入锅中加水炖煮，大火烧开后，再用小火慢炖两三个小时，一直到羊肉熟烂为止。这道药膳有温中补气的作用，如果经常吃，可以让月经量增多。
3、枸杞炖羊肉
枸杞和羊肉具有补肾、养血、暖宫的作用，因为肾虚、宫寒等原因导致月经量少时，可以适当的吃一些枸杞炖羊肉，有助于促使月经量增加。这道药膳具体的做法是用羊肉、枸杞子、生姜加水炖煮，先用大火烧开，再用小火慢炖，一直到羊肉熟烂为止。
4、母鸡艾叶汤
用老母鸡和艾叶一起加水炖煮食用，可以补气健脾、摄血凝心，有助于月经量增加。如果月经量比较少时，需要在经期适当吃这道药膳进行调理，效果会更好一些。
5、地黄煮酒
用生地黄、益母草、黄酒一起隔水炖煮，一般炖煮20分钟就可以。这道药膳中的材料可以起到活血、止血的作用，对月经量具有双向调节的作用。如果月经量过多的患者适当吃一些这道药膳，可以减少月经量，如果月经量过少的患者适当的吃一些，还可以让月经增多。
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女人月经量少是怎么回事
女人月经量少是怎么回事：
在医学上，月经的正常量是5到50毫升，小于5毫升的月经量，才叫做月经量少。
对于女性来说，大多是与既往月经量相比，发现月经量少，实际上，这部分人可能有的是有问题的，比如反复的刮宫，造成内膜受损，月经量就减少了。还有一部分人可能是由于得了生殖道的结核，炎症很容易破坏子宫内膜，引起月经量少，还有部分可能是因为卵巢功能的减退，临床上叫卵巢早衰，也可以引起月经量的少。
因此，对于月经量少的女性来说，建议到医院排查，即使不是临床上医学上认为的那个月经量少。
月经量少要怎么调理
月经量少要怎么调理：
月经量少的原因是非常非常多的，包括器质性原因造成的，功能性原因造成的，以及女性的生理性的周期的变化，可能卵巢的功能适量的在衰退，是一个自然规律。
因此，月经量少的调理，首先要分析原因，如果是由器质性的病变造成的，包括反复的手术、宫腔内的操作造成的宫腔粘连，炎症造成的内膜损伤，或者是卵巢功能的减退，尤其是卵巢早衰，引起的月经量少，处理的原则是完全不一样的，对于宫腔粘连的病人，以手术为主，术后用一些雌激素促进内膜的生长和修复；对于卵巢早衰的病人，用一些小计量的周期性的雌孕激素，从中医的角度，也可以采用补肾填精的方法，恢复卵巢的功能。如果患者有生育要求，要尽早的进行调理，否则会造成不孕。
月经量少是什么原因
月经量少是什么原因：
月经量少是很多中国女性就诊的原因，临床上诊断月经过少有客观的标准，把每个周期出血量小于五毫升叫做月经过少。月经量减少会影响女性的身体健康，包括不怀孕等，月经量减少最常见的原因包括子宫内膜受损，包括原发，如结核改变或其他病因造成的感染，继发闭经是由于疾病使雌激素不足导致内膜没有长起来。
所以针对不同病因会采用不同的诊断方法，比如可以在来月经之前3到5天做B超，查雌二醇、孕酮，如果内膜很薄，考虑是因为内膜太薄导致月经量减少，如果内膜本身不薄，则最常考虑的是黄体功能不足。
月经量少怎么调理
月经量少怎么调理：
月经量少可能与女性的个人体质，营养状况有关。正常月经来潮，月经血量大概是30到80毫升左右，月经量少部分女性是因为追求美丽而节食，过度节食导致营养不良，这就要严格的摒弃不良饮食习惯，必须要加强营养；因为女性只有达到一定的脂肪含量，月经才能正规来潮。
部分女性如果在生理期压力，可能会耗伤气血，长此以往月经血量较上一次要减少；
所以女性月经期应该注意休养，需要吃一些富含气血、补气血的药物，如枸杞子、红枣、桂圆肉，这类养阴血的食物。
月经量少怎么调理
月经量少怎么调理：
正常女性月经存在固定周期、月经量，如月经量一开始就很少，则不需要调理，如突然出现月经量减少，则需引起警惕。首先需寻找原因，包括卵巢功能减退、激素水平下降、心理精神因素。如出现不排卵或者卵子不成熟现象，则需吃中药进行调理。
此外，应避免长期处于工作紧张状态导致内分泌失调，保持良好心态、工作环境和生活环境是女性正常月经的保障。平时过度的节食，身体过瘦，身体中的脂肪量低，也会导致月经量少，这些情况需恢复体重。日常生活中喝红花或者用暖宝宝、中药也可以让月经量变多。
