卵巢早衰必定会影响到个人的容颜，更显衰老的感觉，而且也会增加疾病的出现，所以在生活中本身就应该重视于保养，首先一定要多补充维生素，多补充叶酸，多吃胡萝卜，另外也应该多补充蛋白质，能够有效达到延缓卵巢早衰的出现。
女性如果在出现卵巢功能衰退之后，那么首先就应该引起重视，必须要积极的接受治疗，所以在生活中一定要特别重视卵巢的保养，否则的话就会产生一定的危害性，甚至有可能会出现明显的衰老现象，所以很多人都想要知道该怎么去保养，一起来看一下卵巢早衰怎么保养。
一、多吃胡萝卜
女性平时在生活中一定要多吃胡萝卜，胡萝卜本身就含有众多的维生素，这样对于女性是特别好的营养成分，如果一个星期能够吃5次左右的胡萝卜，那么患有卵巢癌的几率就会明显的降低。
二、服用维生素
每天坚持服用维生素可以有效达到保护卵巢的效果，这样是可以减少卵巢癌的几率的。其实维生素我现在只是通过食物来获取，有的时候也可以选择药物的方式。
三、叶酸
增加富含叶酸的食物，也同样可以达到减少女性卵巢癌的发生率。根据研究可以发现，如果女性能够经常性的服用叶酸，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。其实这本来就是一种水溶性的维生素b，会隐藏在很多的柑橘，又或者是绿色的蔬菜粥。
四、高钙饮食
每天摄取高钙食物就可以有效达到减少卵巢癌发生的治疗。据数据显示，每日摄取高钙食物的人很明显要比钙元素摄入不足的人降低40%左右。含钙的食物其实有很多，牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜。
五、多吃大豆
大豆中本身就含有异黄酮，由于是从植物中提取，能够改善女性雌性激素分泌不足的缺陷，快速保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。
六、多吃新鲜蔬果
要想预防卵巢早衰，首先就应该多吃新鲜的蔬菜水果，补充微量元素。如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
七、多补充蛋白质
要想预防卵巢早衰的出现，首先就应该属于生活中多补充蛋白质，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，能够获得人体所需要的氨基酸，也可以给卵巢带来天然的保护。
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卵巢早衰的原因
卵巢早衰的原因：
卵巢早衰指妇女在40岁以前出现闭经的情况，正常妇女的闭经年龄在40岁以后，中国人平均的绝经年龄在52岁左右。卵巢是女性的重要器官，卵巢早衰会导致性生活不和谐，女性容易衰老。卵巢早衰前期症状包括月经周期延长、月经周期缩短、月经量减少、月经不规则出血等。引起卵巢早衰的原因有很多：
第一，遗传方面造成的，母亲辈已有闭经过早现象，或家族有此现象出现。
第二，医源性手术方面，多次反复做手术，影响内分泌。
第三，失血过多、大出血影响卵巢功能，造成了卵巢功能的衰竭。
第四，腹腔镜手术造成卵巢功能衰退。
什么原因导致卵巢早衰
什么原因导致卵巢早衰：
卵巢早衰事实上是多因素综合作用的结果。最重要的是遗传因素，比如携带脆X综合征基因的女性，出现卵巢早衰的概率会明显增加。一些其他的基因异常也可以导致卵巢早衰的出现。其次，除遗传因素外，一些其他因素也可能导致卵巢早衰，最常见的是卵巢的一些病变，像卵巢的子宫内膜异位症，可能导致卵巢的实质破坏，从而导致卵巢早衰。
另外，一些其他的卵巢良性或者恶性肿瘤也会导致卵巢的组织受损，尤其是卵巢的一些手术过程中，导致卵巢组织的部分丢失，可能会增加卵巢早衰的概率。除此之外，一些特殊的药物，比如紧急避孕药或者一些化疗类药物，对卵巢会有明显的伤害，也会导致卵巢早衰的出现。
卵巢早衰可以治愈吗
卵巢早衰可以治愈吗：
目前卵巢早衰还没有特别好的办法治愈，主要是解决问题。卵巢早衰的病人面临的第一个问题是雌孕激素水平下降之后，导致出现相应的症状，主要包括一些更年期的症状，像潮热、出汗、烦躁、失眠等。其次，还有因为雌激素过早的下降，导致骨质疏松较早的出现。对于这种情况，主要考虑补充激素来进行治疗，也就是激素替代治疗，缓解症状以及减轻骨质疏松的情况。
除此之外，极少部分的卵巢早衰病人可能有生育的需求，对于此类病人，可以再采用一些特殊的办法促使怀孕，目前可用的是取异体的卵，在体外受精做试管婴儿之后，移植到卵巢早衰病人的宫腔，然后同时给予足量的激素支持治疗。
怎么确诊卵巢早衰
根据症状、体征，结合辅助检查可做出卵巢早衰的诊断。诊断标准：1.年龄＜40岁；2.月经稀发或停经至少4个月及以上；3.至少2次血清基础FSH＞25IU/L(间隔4周）。一部分患者会出现有一些相应的症状，比如闭经、不孕还有一些雌激素水平低下的一些相关症状，包括潮热出汗、性欲低下、骨质疏松症等。还有一些萎缩性的泌尿生殖道的症状，比如萎缩性阴道炎。病因诊断：结合病史、家族史、既往史、染色体及其他辅助检查结果进行遗传性、免疫性、医源性等病因学诊断。
什么是卵巢早衰
卵巢早衰是近几十年新提出的病名，它是指卵巢过早的功能衰竭。女性40岁以后出现的闭经，表现为卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经，伴有低雌激素血症、性功能减低等身体的不适反应，病因可能为感染、医源性卵巢早衰、特发性卵巢早衰和免疫因素等。现在世界公认的卵巢早衰的诊断标准有三条：第一是指年龄在40岁以下；第二是指闭经超过六个月；第三是指血中促卵泡生成素FSH连续两次检测大于40，分别在两个月经周期检测，两个月以上出现FSH的异常诊断为卵巢早衰。
