很多女性都曾经出现过痛经的情况，很多人对痛经并不陌生。对于一些痛经严重的女生来说，痛经这件事可能会影响他们的一生。很多女性对此都感觉到很无奈。一般来说，有一些女性会选择喝一些中药来调理，其实的话，按摩穴位也是有着一定的好处的。对于气滞血瘀型的痛经一定要慢慢治疗，不用慌。
痛经对于女性来说其实是家常便饭的事情，毕竟每一个女生都会来月经。一些女性是因为生理性原因导致的痛经，一些女性的话又是因为某些疾病或者是其他原因导致的痛经。对于出现痛经现象的话，一定要进行合理的治疗。到正规医院去进行检查。这样的话对女性的身体健康才是有好处的。在这里给大家介绍下气滞血瘀型的痛经应该如何缓解。
1、对于气滞血瘀型的痛经的话，其实是因为一些女性出现了痛经会出现营养不良等情况。这种情况主要是需要从饮食等方面来进行调节的，这样子可以改善贫血，多吃一些容易消化的食物，这样不仅可以避免胀气，还能够有效的预防痛经发生。
2、对于气滞血瘀型的痛经的出现，这个一般是因为局部出现着凉导致的，要多喝热水，适当的进行体育锻炼，避免出现血液循环不畅通的现象，加强锻炼不仅可以提高体质，也能够减缓痛经，平时保持一个良好的作息及饮食习惯，来月经的时候千万不要喝咖啡。
3、 一般来说，出现气滞血瘀型的痛经的话，其实还是有很多方法可以调理的，有些患者会出现恶心呕吐的情况，也有一些会有腹部疼痛的现象，这种情况的话一定要进行合理的调整，通过调理饮食等方式来缓解病变。另外的话，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些都是比较好的。
其实气滞血瘀型的痛经属于痛经类型中比较常见的一种，我们应该要多吃一些肉类，多喝一些进补的汤之类的，这样子一方面可以促进血液的循环，另一方面可以少吃些甜食以及垃圾食品。
气滞血瘀型痛经如何缓解相关阅读
痛经的原因
痛经的原因：
痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。
比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。
痛经是怎么回事
痛经是怎么回事：
简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。
痛经是因为什么
痛经是因为什么：
痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经，没有什么确切的原因，没有什么器质性的病变，大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经，女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有，如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。
对于继发性的痛经，一般是继发于一些盆腔的疾病，比如说盆腔炎，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫的腺肌症，在这些疾病引起的这种继发性的痛经，比较常见的还是原发性的痛经比较多，不光是跟上述的原因有关，有的跟人的情绪也有关，有的跟受凉有关，还有的本身的体质因素，就是她的本身痛阈比较低，对疼痛特别敏感。
痛经怎么调理
痛经怎么调理：
痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
痛经按摩哪里能缓解
像痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外，他可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部，就是肚脐以下正中线的部位，也就是任脉的穴位处放一个灸盒，大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部，像肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。再有像手上的合谷穴，还有下肢的三阴交穴，这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血，达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴，足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系，所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑，三个经络，所以一举三得。可以有效的疏通经血，达到止痛的目的。
