肠炎的出现有着很多的原因，而且也会造成一系列的症状，比较常见的就在于恶心呕吐等等，要想有效促进恢复，就应该选择多吃山药、多吃鱼、多喝牛奶、多吃苹果、多吃新鲜的叶菜，可以有效达到改善肠炎的作用，能够减少病情的恶化。
肠炎本身是因为细菌，病菌所引发的炎症，也是一种比较常见的疾病，在临床上会出现恶心呕吐，腹泻，又或者是腹部疼痛等症状，主要出现在夏季和秋季，而且还具有着明显的传染性，按照发病的长短不同，也同样分成慢性肠炎或者是急性肠炎，一旦在出现肠炎之后，日常的饮食也应该引起重视。那么，肠炎吃什么食物好恢复呢？
一、多吃山药
肠炎人群可以选择多吃山药，山药具有收敛止泻的效果，对于肠胃也有着明显的保护作用，可以有效避免肠道出现明显的收敛等现象，所以一旦出现严重的肠炎现象，就可以选择吃上一些山药，能够有效的促进肠胃的恢复。山药是一种常见的食物，可以和黑木耳放在一起清炒，有着比较好的作用。
二、多吃鱼
多吃鱼就能够有效提升人体的免疫能力，而且也可以有效促进蛋白质的吸收，达到促进肠炎恢复的效果，可有效保护肠道的健康。
三、多喝牛奶
牛奶，酸奶都可以保护胃肠道黏膜，但是肠炎人群就不应该选择空腹喝，也不应该选择喝凉的，可以在加热之后饮用，对于肠胃有着一定的保护，能够有效控制肠炎的病情。
四、多吃苹果
苹果中本身含有果胶，能够有效达到保护胃肠道黏膜的效果，更具有收敛止泻的作用，与此同时也能够促进肠道的蠕动，可以快速的加强肠道的活力，所以多吃一些苹果对于肠道的健康也会有一定的帮助。
五、新鲜叶菜
新鲜叶菜也可以有效改善肠炎的症状，可以把新鲜的叶菜直接研磨成汁，能够有效控制病情，而且也具有保护肠道的效果，并不用担心会出现明显的问题，这也是很多人愿意去选择的主要原因。
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