脂肪肝能吃芝麻酱吗-高居健康网

患有脂肪肝以后进行饮食控制是非常必要的手段，因为脂肪肝和身体内脂肪过多有很大的关系，如果饮食又摄入过多脂肪的话可能会加重脂肪肝症状。芝麻酱有补肝益肾作用，且含有多种营养成分，脂肪肝能吃芝麻酱但要注意控制数量和适量运动。

摄入过多脂肪是脂肪肝的形成原因之一，调节饮食结构是控制和缓解脂肪肝的重要手段，生活中常见的很多食物对于脂肪肝患者来说是不适合食用的，那脂肪肝能吃芝麻酱吗？这一问题通过下面的内容可以了解一下。
　　一、脂肪肝能吃芝麻酱
　　芝麻酱是有芝麻研磨而成的，特别是黑芝麻所研磨而成的芝麻酱，从中医上来讲具有润五脏补肝益肾的作用，从中医学角度来讲，芝麻酱对脂肪肝患者有保护肝脏，避免肝损伤的作用，所以有脂肪肝患者是能吃芝麻酱的。
　　二、芝麻酱营养成分多样
　　从中医讲芝麻酱有补肝益肾润五脏的作用，适合脂肪肝来吃。并且从营养学上来讲芝麻酱中还含有维生素E 、维生素A 和钙、铁等营养成分和微量元素，营养成分多样、营养价值比较高适合脂肪肝等人群使用。
　　三、脂肪肝吃芝麻酱要适量
　　脂肪肝有养肝益肾的作用，并且营养成分多样丰富，适合脂肪肝患者来吃，但是还要注意芝麻酱中还含有一定的脂肪以及很高的热量，所以有脂肪肝患者在使用芝麻酱时一定要注意适量。因为过多的吃芝麻酱可能会导致脂肪，热量摄入过多，在一定程度上对病情有所影响。
　　四、脂肪肝吃芝麻酱后要适量运动
　　芝麻酱的营养成分和中药功效都适合脂肪肝患者来食用，但是因为所含的脂肪和热量又对脂肪肝有一定的影响，所以如果患者吃芝麻酱的情况下，应该在吃完以后进行一下适量的运动运动比如慢跑，打太极以及骑自行车等。这样可以消耗从芝麻酱中所吸收脂肪和热量，控制身体中脂肪的总量，防止加重脂肪肝病情。

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什么是脂肪肝

什么是脂肪肝：
　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。分为病毒性脂肪肝和非病毒性脂肪肝，不具有遗传性，其中病毒性脂肪肝具有传染性，由体液、血液、性传播等，且有较多并发症，如乏力，腹胀，严重者还会出现肝硬化腹水甚至演变为肝癌。
　　病毒性脂肪肝一旦发现，应及时就医，做好相关防范防传染措施，注意饮食，多食高蛋白食物，忌饮酒，少食高脂肪食物，积极治疗，一般年轻患者是可以治愈的，年龄大的患者也可以通过及时正确的治疗很好的提高生活质量。

轻度脂肪肝怎么办

轻度脂肪肝怎么办：
　　轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪的含量不超过30%，很多年轻人体检时都会发现肝脏有或多或少的脂肪沉积。轻度脂肪肝对肝脏功能的影响不是很严重，但是如果持续时间过久，或者没有针对病因进行防控，那么轻度脂肪肝就可能逐渐进展为中度甚至重度脂肪肝。
　　因此一旦发现有轻度脂肪肝，就要认真检视病因，如饮酒、饮食中摄入过多热量、体重超重，或合并其它慢性疾病，针对具体病因进行治疗。脂肪肝和心脑血管疾病、胆道系统疾病、某些肿瘤都是有一定的相关性，所以要重视脂肪肝的防治，即使是轻度脂肪肝也要及早采取干预措施。

脂肪肝不能吃什么

脂肪肝不能吃什么：
　　严格意义上讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝的患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感比较强，支撑时间也会比较久，就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，脂肪肝反而会加重。
　　所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。

脂肪肝如何消除

脂肪肝如何消除：
　　消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变。
　　生活方式的调整就是在食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入。睡眠上尽量减少午休，因为刚刚吃完午饭比较容易出现脂肪肝的加重，同时避免吃夜宵，在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物。另外要增加锻炼消耗，可以加强热量的消耗，药品也有一定的作用，但是要配合这些辅助措施才能控制脂肪肝。