男性的精子质量不达标的时候，会使女性在受孕过程中出现问题，因此需要男性尽早提高精子质量。男性可以通过改善自己平时的饮食习惯，替身自己的体质。平时多做体育锻炼，将不良的习惯统统改掉。多泡温水澡，对精子的产生都有很大帮助。
众所周知，男性精子质量的优劣是孕育最基本的条件，如果男性的精子质量不达标，不管是数量少还是活力差，都会对孕育造成很大的困难。男性想要提高自己的精子质量，需要做一些功夫，并且还需要长久坚持下来才行，才会使精子变的强壮。所以来看看，怎么提高精子质量？
1、改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。
3、不嗜烟酒，吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
正常情况下，如果定期排精的男性，精液应当是乳白色的；如果比较长的时间没有排精，精液的颜色会呈淡黄色；如果精液的颜色发红，可能精液内有血；如果精液的颜色很黄，很稠，则可能是有脓细胞了。面对这种问题的时候，男性要格外注意。
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精子形态结构异常可能引起不育吗
精子形态结构异常可能引起不育吗：
门诊当中经常见到患者精子形态结构异常，也就是指患者精子受精功能下降，因为精子发生缺陷，比如精子头部缺陷了，肯定就会影响受精。那么造成这种情况的原因可能有很多。最常见的，比如生殖系统的感染，某些炎症导致对精子损伤导致精子影响。另外某些内分泌系统的疾病，也可以引起精子畸形、异常。再比如我们现在有某些遗传性疾病，也可以导致，再比如男科最常见精索静脉曲张，也会对精子存在损害，导致畸形率增高。
还有现在环境因素，有化学污染，电磁污染等等，对人体生殖系统的损害，它也可以使精子畸形率明显增高，所以我们要了解精子形态结构异常具体原因。从治疗角度讲，畸形率增高，我们可以通过中西药物来改善精子质量，降低畸形率，达到治疗。比如西药常有些针对病因抗感染治疗，有些抗氧化剂的治疗，微量元素的补充，还有我们些中药养血、生精、补肾等等，也可以达到改变畸形的目的，所以大家也不用太着急。
畸形精子症是什么
畸形精子症是什么：
精子产生由于是分裂，同时有内环境的影响，精子有正常活泼的精子，健康的前向运动精子，同时也会有畸形精子。
正常情况下，畸形精子如果不大于96%，也就是说正常精子大于4%，那么这种情况是可以怀孕的；当畸形精子大于96%，正常均值小于4%的情况下，这就是畸形精子症。对于畸形精子症就必须采取治疗措施。如不采取治疗措施，正常的精子没有拮抗的，相当于相互竞争的能力，那么它前向运动的精子很难和卵子结合，很难让女方受孕。
什么原因造成精子畸形
什么原因造成精子畸形：
精子畸形、少精子症、弱精子症，这个经常被临床称为少、弱、畸形精子症。少、弱、畸形精子症产生的原因很多，主要还是精子产生的环境受到影响，分为睾丸前性、睾丸性和睾丸后性，还有特殊性。
睾丸前性主要是下丘脑垂体引起了精子畸形；睾丸性，是睾丸产生精子的环境受到影响，比如睾丸的高温、危环境、辐射，产生了畸形精子；睾丸后性，如附睾、精囊，精子生长的环境受到影响，也可出现畸形精子，比如抗氧化系统受到影响；还有就是特异的，可以导致畸形精子症。
什么是畸形精子症
什么是畸形精子症：
畸形精子症是正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等；体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。
所谓畸形精子，就是发育不好的精子，畸形精子过多症是指在生育年龄的男性，如果连续两次以上的精液分析，他的精子密度在每毫升两千万以上，A级精子就是直线运动的精子大于或等于25%，但是，头部正常形态的精子小于30%，就可以诊断为畸形精子症。
精子的形态与精子的运动以及精子的受精能力是紧密相连的，正常的精子越多，受精率越高，反之受精率就低，所以畸形精子症使男性不育的常见原因之一。
