精子生长周期是多久-高居健康网

精子生长周期是多久：
　　男性的精子是在睾丸里神经小管的上皮细胞产生，一个精子要从身体小管当中精原细胞开始，大概经过两次减数分裂，从精原细胞变成初级精母、次级精母细胞，再到精子细胞，再到一个精子。这个过程当中，每个周期大概要十五、六天时间。
　　加起来大概需要七十多天时间，从一个精原细胞形成一个精子，但是这个精子还不能用，还需要在附睾当中进行成熟，获取能量，才具有运动能力去授精。所以真正的一个精子，成熟生长周期大概需要九十天时间。这也就是为什么在男性不育症治疗的时候，为什么大夫常常说需要三个月一个疗程，生物学的来源基础就在这。

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男性私密处瘙痒忌乱抓

一位40多岁的中年男性上厕所时，觉得自己阴囊发痒，就用手去抓，结果将该处血管抓破，血流不止，不得已只能用手捏住阴囊，并迅速赶往医院求助。在临床上，像这位先生这样将阴囊抓得鲜血直流的现象虽然不常见，但抓得轻微流水、结痂的状况却相当普遍，而且很多男性并不以此为意。

以前在门诊中曾有这样一个患者。他是一名司机，由于连续开车，出现阴囊潮湿、瘙痒不适的症状。但他自认为小事一桩，自己在家尝试用温水烫洗，用手抓挠止痒，结果，皮肤被抓破了，血水和黄水淋漓。结痂后，稍微出汗，阴囊皮肤就如被麦芒扎般刺痒，令他坐立不安。妻子怀疑他沾染了性病，两人吵着来到医院做检查。

其实，阴囊瘙痒在男性中相当常见，因为阴部皮肤受到汗液浸渍、内裤摩擦等影响，或者因体内缺乏维生素B2、由真菌引起的阴囊炎，以及阴囊部位出现神经性皮炎、湿疹等，都可能导致这种状况。当阴部瘙痒要谨防以下几种疾病：

过敏性皮炎

有少数男子穿上化学纤维衬裤、使用避孕套或避孕膏后，阴部会出现过敏性反应，阵发性剧痒，非常难受。发生这种现象应立即停用有关物品，以后也应避免使用。另外可选用樟脑软膏、肤轻松软膏外敷。

阴虱

阴虱感染属于性传播疾病，阴虱在其所寄生的部位，用口器刺入皮肤内吸血，吸血完毕后口器仍插在皮肤内，因此局部又痛又痒，搔抓后不仅会使皮肤破溃形成结痂，也有可能引起感染。治疗时局部涂以中药百部酒精浸剂(用75%酒精100毫升泡入百部30克)，一般涂药1周痊愈，并应暂停性生活，经常烫煮内裤、床单、被套。

阴囊疥疮

由疥螨感染所致，在阴囊皮肤上出现黄豆大小、高出皮面的暗红色结节，表面光滑，边缘清楚，局部奇痒，病程可长达数月，治疗可用5%硫磺霜和去炎松膏交替搽用，每日2～4次。

股癣

多见于臀部和大腿内上侧，但也常侵犯阴茎，初起为小丘疹，奇痒，然后扩大形成边缘呈环状凸起，中央有不平坦的圆形或多形性皮损，常有脱屑。治疗时不用刺激性过强的药物，一般可外用克霉唑或达克宁软膏。

念珠菌性龟头炎

阴茎包皮干燥脱屑或红斑鳞屑性皮疹，刺痒。可用氯化锌兑水来洗剂止痒，方法是将洗剂倒入碗内摇匀，用软毛刷蘸药涂刷患处，每1～2小时一次。

固定药疹

常因口服磺胺、止痛药等引起，表现为阴茎龟头处圆形斑块，大小不定，中央呈紫红色肿胀，周围色红，局部瘙痒或灼热感，严重者发展为水泡，破溃后形成湿烂面。发病后应停用有关药物。轻者外用抗菌素软膏，内服抗过敏治疗，重者要到医院诊治。

总之，千万不要因为阴囊的位置特殊而羞于开口。尤其不应自行用碘酒、治癣药水、大蒜等杀菌，最忌挠抓、摩擦、烫洗，肥皂、盐水、碱水均不宜使用。

中年男人需要锻炼，您的锻炼方式是什么

人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日见发福，在性生活方面也出现相应的下降趋势。那么我们有什么样的方法来缓解这样的下降呢?或者是保持我们对性爱的需求呢?

　一、如何选择锻炼方式

1、着重增强心肺功能的锻炼项目：中医认为，人到中年，心肺之气渐虚，选择增强心肺功能的锻炼方式，可有效对抗自然衰老，可供选择的锻炼方式包括慢跑、游泳、骑行等。

2、增强肌肉力量的锻炼项目：此类项目能使中年人保持一定的肌肉含量，有助于保护骨骼及减少钙流失，可供选择的锻炼方式包括俯卧撑、仰卧起坐、原地向上跳等。

3、娱乐性较浓的锻炼项目：此类项目既能锻炼体能又能有效对抗可能出现的智力衰退，适合中年人群的体力状况，可供选择的锻炼方式包括钓鱼、划船、跳舞等，旅游也不失为一项可取的项目，在旅途中欣赏风景又可以学习摄影等技能。

二、如何选择锻炼时间

中年人在锻炼时间上可视个人情况合理安排。中医认为，近暮阳气收敛，宜静不宜动，在夜晚时间可选择散步等柔和的锻炼方式，早晨是阳气升发的时间，可安排运动量稍大的项目，比如晨跑、游泳、骑行等，且早晨的空气质量在一天当中相对较好，不失为一个好的户外活动时间。

三、如何选择锻炼强度

中年人各器官对运动负荷的适应能力不及年轻人，锻炼要适量，要慢慢加大活动量，切忌操之过急。锻炼时注意身体反应及自我感觉，量力而行。如早晨锻炼半个小时，先慢跑10分钟，做5-10分钟肌肉力量练习，再步行或慢跑5-10分钟。上下班时间容许的话，可选择步行上班或提前1-2站下车后步行至目的地。中年人最好少参加一些剧烈运动，比如对抗性的比赛项目，如篮球、足球等。

四、注意事项

进行健身运动贵在坚持，养成每天都锻炼的好习惯，哪怕是下雨刮风也要坚持在室内进行适当活动，可以上下跑楼梯、跳绳、高抬腿跑等。中年人要想有效地改善健康状况，主要在于培养运动的好习惯，贵在坚持。

男人要当心，3种水早上起床千万不能喝

清晨起床，口干舌燥，此时，喝水不但可以解口渴，更可以让你的精气神十足，尽快的投入工作与生活之中。那么，我们早上喝什么水对身体好呢?

选择1：白开水。清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入“复苏”的过程中，此时，若喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐时胃肠道对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷或太热对胃肠道的刺激都大。

选择2：柠檬水。柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1、VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难的难题。此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲并提高消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。

选择3：蜂蜜水。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳。

　早晨第一杯水不能喝什么?

1.可乐等碳酸饮料：清晨起来直接喝碳酸饮料，认为起床后就需要补充热量的想法是不正确的，因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

2.淡盐水：早晨起来的口渴是缺水，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，不但不能缓解口渴，还会加重脱水现象，令人更加口干。另外，早晨喝盐水会使血压更高，对高血压病人来说更是危险。

3.茶水：起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入胃中，犹如“引狼入室”，古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，于身体不利。

男人与阴囊潮湿

很多患者来男科就诊说阴囊潮湿瘙痒，一到夏天尤其是“梅雨季节”的来临，有时还瘙痒难忍，阴部粘粘的不舒服，男人很无奈，搔抓会好一点点，但是还想挠几把，但总不能在开会的时候去挠痒痒吧，总不能坐公交车的时候去缓解一下吧?其实这个问题是普遍的。

阴囊——男人身上的空调

正常人体力劳动或天气炎热时，会通过大量出汗来调节体温，这属于皮肤的正常生理功能，阴囊皮肤对外界温度尤其敏感，几乎像空调一样，随时应对阴囊局部的温度变化。当天气变冷或遇凉实，阴囊收缩并上提，阴囊皮肤紧缩，睾丸提升到会阴部，防止热量散发，保留温度。

相反，当外界温度升高时，一方面，睾丸皮肤会松弛，增大散热面积;另一方面，通过汗液的排泄，让温度降低，使阴囊皮肤保持到一个相对稳定的状态。阴囊这种自身调节功能非常重要，它对人类的繁衍起到了重要作用，睾丸是产生精子的器官，在精子的生成过程中温度非常重要，通常阴囊的温度比体温低2℃左右，温度过高，生精作用就会出现障碍，甚至完全停止。

所以正常的阴囊表皮也是微微的潮湿，因为它不停的通过排汗调节温度，但是排汗较多，出现不舒服症状就另当别论了。