压力性尿失禁的锻炼方法有哪些：
压力性尿失禁分型为轻到中度的压力性尿失禁，症状不是很重的可以自己选择相应的盆底肌训练方法。现在盆底肌的训练经典方法可以称为3个10，即收缩阴道和肛门的肌肉，屏住5-10秒钟，我们的要求是屏到10秒，可以在家躺在床上，清洁您的手指之后，将手指放入阴道中，感受正确的发力方式，避免错误的腹部肌肉发力或者大腿肌肉发力，来进行正确的锻炼。
一般是收缩盆底的肌肉5-10秒钟后，放松10秒钟。这样为一次，每一组训练是做10次，即为三个10，10秒、10秒乘以10次，每天需要做5-10组训练。如您觉得自己的这个盆底训练效果欠佳，可以到医院做专业的生物反馈电刺激和盆底治疗，来获得更好的治疗效果。
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女性压力性尿失禁做什么检查
女性压力性尿失禁需要做尿流动力学检查，同时需要对漏尿点压进行测定。为了测定膀胱尿道的倾斜角，则需要进一步做尿道膀胱造影检查。另外，还可以根据医生建议选择做膀胱颈抬举试验或者棉签试验。
女性由于生育及年龄不断增长，或者盆底脏器脱垂等因素，十分容易出现压力性尿失禁的症状。而此时就会给日常生活带来不良影响，甚至会有心理压力，所以要及时做检查帮助诊断治疗。那么女性压力性尿失禁做什么检查呢？
1、尿流动力学检查
女性在怀疑患上压力性尿失禁时，需要及时做尿流动力学方面的检查。主要是通过对尿道关闭压和膀胱内压的测定，来确定最大尿流率，从而判断是否已经发病。一般如果发现膀胱内压低于7.8kPa，在站立时尿道关闭压有下降迹象，就可以初步诊断为该病。
2、漏尿点压测定
漏尿点压测定在诊断女性压力性尿失禁时可以起到关键性作用。该检查方法是将测压管放入到膀胱当中，并充盈膀胱，然后开始密切记录患者发生尿道漏尿时，膀胱内的压力。而此压力就可以作为漏尿点压。如果是有轻度压力性尿失禁，则发现漏尿点压低于11.8kPa，若是重度则大多会小于5.88kPa。
3、尿道膀胱造影
为了提高该病诊断正确率，患者就需要及时做尿道膀胱造影进行检查。在发生压力性尿失禁时，患者的膀胱尿道后角会明显变小，甚至会消失，而且尿道倾斜角会有所增大。
4、膀胱颈抬举试验
医生可能会要求部分患者进一步做膀胱颈抬举试验。具体检查步骤是，让病人取截石位，然后在膀胱充盈时逐渐增加腹压，以观察是否有尿液流出。同时需要将食指和中指插入到阴道内，如果在向上抬举过程中，尿流终止，就可以诊断为阳性。
5、棉签试验
棉签试验也可作为该病的一项检查。可让患者取膀胱截石位，在阴道内插入一个消毒过的棉签，根据其活动的角度范围，来帮助判断尿道下垂的程度和尿道支持组织是否薄弱。
预防压力性尿失禁的措施有哪些
压力性尿失禁出现有着很多的原因，如果没有及时治疗，对于个人的病情而言也会造成严重的危害，其实预防有很多的方法，首先就应该保持良好的心态，同时也应该预防尿道感染，尽量的保持规律的性生活，当然如果之前存在过尿失禁的现象也应该进行膀胱功能锻炼。
就是因为工作非常的忙碌，才会让我们逐渐忽视个人的健康，其实对于压力性尿失禁患者来说，如果在病情比较严重的时候还没有进行治疗，肯定也会造成不必要的影响，甚至还会形成心理上的压力，那么在这个时候我们也想要知道预防压力性尿失禁的措施有哪些呢？
一、保持良好心态
其实不管在什么样的情况下，要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态笑对生活，坦然的面对工作中的成功、失败，懂得如何排解压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪，在这种过程中，也能够有效减少压力性尿失禁的出现。
二、防止尿道感染
压力性尿失禁的出现，其实和细菌的感染也有一定的关系，所以我们在生活中也应该重视预防。首先需要养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。除此之外我们也应该知道，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后，女性朋友也必须要马上排空尿液，清洗外阴。如果性交后发生尿痛、尿频，最好是看医生服用抗感染的药物，能够有效减少炎症的出现。
三、保持规律性生活
根据相应的调查可发现，更年期绝经后的妇女也同样需要保持有规律的性生活，在这种情况下，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，而且还能够有效降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平，所以说是值得大家关注的。
四、进行膀胱功能锻炼
如果之前存在过尿失禁的现象，在生活中也需要注意，应该制定膀胱功能训练的计划，每天都要进行阴部的锻炼，能够有效达到锻炼肌肉的效果，对于预防也有一定的作用，可以有效减少再一次的出现。
五、保持肌肤的清洁
其实对于患者来说，还要保持皮肤的清洁工作，毕竟如果长时间被尿液滋润，就会使得皮肤出现各种炎症，也有可能会增加尿失禁的出现，所以在日常的生活中，我们本身就需要掌握这一方面的内容。
压力性尿失禁的症状有哪些
长期处于高压力的环境中，很多人的身体会承受不了，因此就会出现压力性尿失禁的尴尬情况，在正常的生活中不自觉得会有尿液渗出，即便是在说话，大笑或者是咳嗽时也会出现尿液渗出，其症状表现根据发病的时间不同们可以分为轻度、中度以及重度。
生活当中，有很多人，尤其是白领人士由于压力过大，而致导致出现压力性尿失禁的情形出现。可能有很多人不太了解压力性尿失禁的症状，对于疾病来说，我们只有了解了它的症状，才能够做到早发现、早治疗，那么压力性尿失禁的症状有哪些？
一、轻度压力性尿失禁
轻度时，症状表现往往表现为在晚上或者正常活动时，会出现尿液渗出。但是如果在平时的生活中，遇到腹压增加时，部分人偶尔会有尿失禁的症状的，这个时候并不需要佩戴尿垫。
二、中度压力性尿失禁
压力性尿失禁中度时，往往会在运动的过程中或者是运动之后，以及自己的腹部有压迫感时就会出现尿失禁，而且频率比较频繁，另外，起立坐下的活动时也会有同样的症状，这个时候比较明显，就要及时的佩戴尿垫来生活。
三、重度压力性尿失禁
压力性尿失禁重度时，症状会比较严重，一般难以维持正常的生活，任何时间段都有可能会出现此种情况，只要稍微的做一些活动都会出现尿失禁的症状，自己也会控制不了。有的时候，就连说话、微笑等都会有相应的尿失禁症状出现，这时候就会严重地影响患者的生活及社交活动了，需要到医院及时的进行诊治。
压力性尿失禁的相关症状，通过上述文章介绍的已经非常清楚了，希望这些表现能够帮助我们在日常的生活中及时的发现疾病，及时的进行对症治疗，这样能够帮助患者减轻疾病的症状，同时也在一定程度上能够有效的减轻疾病对于患者造成的危害，不会影响到日常正常的生活和工作。
压力性尿失禁的治疗
其实有很多的女性都有可能存在压力性尿失禁的现象，这种现象的出现需要尽快的改善，其实治疗的方法有很多，比如说生物治疗，行为治疗，电刺激等等，当然要想达到更好的效果，也应该尽快的选择手术治疗，这些方法看上去比较常见，但是效果却很好。
其实有不少的女性可能都会出现尿失禁的现象，要是近也会伴有着各种不同的症状，压力性尿失禁是其中的一种，这种情况下应该尽快的改善，否则可能会造成一定的危害，但是大部分的人可能了解的并不是很多，比如说压力性尿失禁的治疗方法有哪些呢？
一、行为疗法
行为疗法简单，自我指导，没有副作用，通常与其他治疗方案结合使用，这种方法其实对于很多的女性朋友来说都会有着一定的效果。可以有效改善尿失禁和防止尿道恶化的重要组成部分，还可以帮助你抑制小便的冲动，练习加强和调整支撑骨盆器官的肌肉。
二、生物治疗
它可以帮助你学会控制和加强你的盆底肌肉，这在膀胱控制中起着重要的作用，这种情况下就能够有效的达到肌肉锻炼的一种效果，也可以有一定的缓解作用，但是这种方法必须要长时间来坚持。
三、阴道插入物
阴道插入物有效的达到治疗压力性尿失禁的一种效果，将这些装置放置在阴道内，以支撑子宫、膀胱、尿道和直肠，有许多类型可供选择，至于到底选择哪一种插入，必须要结合个人实际情况，如此才能够带来更好的一种效果。
四、电刺激
盆底电刺激利用低水平电流刺激盆底肌肉无力或不活跃的收缩，将一个类似棉条的传感器连接到一个手持可调节装置上，插入阴道。然后病人将电流增加到舒适的刺痛程度，定期的电刺激可以补充或增强你的盆腔肌肉锻炼计划。
五、手术治疗
要想尽快的缓解松弛的尿道，首先就应该选择手术的一种方式，这是比较常见的一种方法。尿失禁手术主要有两种类型：膀胱颈悬吊术和悬吊术，在医学界，这些程序的相对有效性仍在争论中。如果你正在考虑手术，根据你的个人情况做出决定是很重要的。
压力性尿失禁怎么办
压力性尿失禁在女性中更常见，主要是在咳嗽，大笑或兴奋时尿道中尿液被挤压出来。该疾病主要与患者的年龄和体重有关。如果症状轻微，可以通过功能锻炼，盆底康复或某些药物治疗，但如果病情严重，建议手术治疗。
女性压力性尿失禁是指当腹部压力增加，如打喷嚏或咳嗽时尿道外尿道无意识漏尿。体征是腹压增加，可以观察到不自觉地流出尿道。23%-45%的女性人群有不同程度的尿失禁，45-55岁人群是高发病率，其中约7%有明显的尿失禁症状，约50%是压力性尿失禁，那么压力性尿失禁怎么办？
一、压力性尿失禁的治疗
1.凯格尔训练疗法，对于轻微的，偶尔的咳嗽和尿液泄漏你可以采取一种凯格尔训练，即练习收缩尿道，收缩肛门，收缩阴道，加强盆底肌肉的力量。
2.药物治疗，可以服用的药物有六味地黄丸，人参生脉饮口服液，通过药物治疗需要按疗程服用。
3.传统注射疗法，复发率高，治愈率低，通常不建议使用这种方法。
4.传统手术治疗，对于中度至重度患者，往往漏尿较多，行走时尿液漏水，往往需要佩戴如卫生巾，护垫等，这部分患者通过保守运动，往往不能达到很好的效果，此时需要进行手术治疗。
5.UI生物超微介入治疗，国内最新治疗，能完全修复受损组织，彻底治愈，效果短，无复发。
二、压力性尿失禁的预防
1.拥有乐观，开朗的心情，笑对生活和工作中的成功，失败，压力和烦恼，并学会调整自己的情绪和心情。
2.保持规律的性生活，研究表明，更年期女性继续保持规律的性生活，可以显着延缓卵巢合成雌激素功能的生理变性，减少压力性尿失禁的发生，同时预防其他疾病的尿路感染，改善健康状况。
3.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病。肺气肿，哮喘，支气管炎，肥胖，腹部肿瘤等，浙西疾病可引起腹压增加，导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时，应进行适当的体育锻炼和骨盆底肌肉训练。最简单的方法是每天早上睡觉前和晚上躺下后，做45到100次收紧肛门并抬起肛门，这可以显着改善尿失禁的症状。
