1.取精前用温水将阴部洗干净，尤其是要将龟头洗干净，然后把双手也洗净。
2.向医务人员领取精液采集容器，去取精室或其他指定地点，通过手淫法或电动按摩射精法引起排精。精液采集时应集中注意力，尽量使体内精液完全射出。
3.精液标本应完整收集在指定的容器内，不得遗漏任何精液，尤其是开头部分。并记录标本离体时间。
4.精液射出后立即盖上容器的盖子，及时交给医生。
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精子成活率低的原因
很多男性到了生育年龄，就出现了精子活力低的现象，其基本原因涉及很多的因素，其中就有日常应酬多，凭自己喜好烟酒，在饮食上出现偏食及饮食不当等；更有些男性爱穿紧身裤，在日常总是熬夜，而且这样的不良习惯总是不改，再则就是整天久坐不动，此都可以引发精子成活率低的现象。
有些男性在医院检查的时候，就出现了精子活力低的现象，自己也很烦恼，很担心影响自己的下一代，不知道是哪些原因引发的此现象，那么我们就一起看下，精子成活率低的原因都有哪些吧。
1、日常应酬多，还喜欢烟酒就可以引发此现象
对很多男性来讲，吸烟、喝酒就是时髦爱好，烟草中含有大量的铬、尼古丁等，其就可以极大影响精子自有数量，此也可以引起精子畸形率高的症状，其比常人高出许多。而酒精对精子有很大的杀伤力，假如把酒精滴在精液之上，精子就会马上死亡。
2、可能和患者饮食不当有关
很多男性对食物很挑剔，而摄入食物中缺乏精子生成，所必须的元素就会出现此症状，其中最主要的就是缺乏锌、硒，进而精子无法生成、成熟。而爱吃辣男性还易出现生殖、泌尿器官大量充血，也可以导致精液减少，质量变差的现象。
3、爱穿紧身裤也可以引发精子问题
男人自恋之时是很疯狂的，假如男性爱穿紧身衣裤，其质硬的衣服，就会造成阴囊、睾丸的束缚，其出现散热不畅的现象，进而就引起阴囊温度高，其也就降低了男性精子应有的活力。之外，紧身裤还可以阻碍机体血液循环，也易造成男性睾丸瘀血，进而就影响了其生精，引发不育现象。
4、熬夜也可以造成精子问题
人机体内分泌是跟着生物钟一起进行的，生精基本在夜间实施，假如此时间段，不能得到足量的休息，就可以使男性生物钟出现紊乱。时间长了，就造成精液生产困难，就此分析可以看出，引发精子成活率低的原因很多，只要大家注意一下，就可以避免出现此症状，让男性有充足的精子。
睾酮低怎么办
好多男性朋友都遇到了一下难以解决的困扰，睾酮比较低的情况也似乎多了起来，该问题会导致性功能受到一定程度的影响，生殖能力也会大打折扣，所以还是应该要想办法来提升它在男性体内的水平，可以考虑通过食疗的方法来进行改善，也可以在医生的指导下使用一些对症的药物，此外还可以在生活中适当的锻炼锻炼身体。
睾丸是男性非常重要的一个生殖器官，喜欢在温度比较低的情况下繁衍精子，但是有的人在生活中出现了睾酮比较低的情况，所以高管的功能自然而然就会受到一些影响，其实还应该要注意选择对的方法来改善这个问题，那么睾酮低怎么办？
1、食物补充方法：生活中有许多食物都与性激素的分泌有密切的关系，也与睾酮的产生有重要的联系，所以睾酮低的朋友可以在生活中通过食物的方法来进行改善。根据研究发现，胆固醇与睾酮之间有着密切的关系，而动物的内脏里面就含有比较多的胆固醇，所以非常适合用来改善睾酮低的情况，此外含锌的食物也有比较不错的效果。
2、药物改善方法：很多朋友在生活中都是通过医院的检查，才发现存在睾酮低的情况，此时医生都可能会让患者服用一些药品，当然很多人也会担心这个方法是没有多大的效果的，还有可能会出现一些副作用。其实有的人可能是因为肾虚的问题而导致了睾酮低的现象，也有可能是一些其他生殖器官健康引起的，所以此时服用一些对症的药物，可以让你得到比较好的效果。
3、多多锻炼身体：生命在于运动，可是现在许多人都缺乏运动，甚至一年当中运动的时间都非常的少，闲暇的生活时间也被游戏或者电视剧所牵盼，所以导致许多男性都出现了睾酮低的情况，想要改善这方面的现象，适当的锻炼身体是很有必要的事情，坚持一周中有5天锻炼身体，就是一个不错的计划。
睾酮低是一个不容忽视的问题，尤其给男性带来的伤害是多方面的，所以可以考虑试一试上面的方法来改善，一般情况下是可以同时进行的，相信可以帮助你处理好这个问题。
弱精症是怎么回事
不孕不育有很多人第一个会想叫女性去医院检查，但是现在男性不孕不育患者远远高于女性，因为不良酗酒抽烟，以及不良生活习惯等，都会导致弱精症，那么弱精症是怎么回事呢？
1.弱精症是什么
弱精症就是男性精子量较少，并且精子数量以及活性都达不到正常成年男子的标准。以至于无法正常使得伴侣怀孕的症状，这是导致不孕不育的原因之一。主要是因为男子形成精子的营养物质缺失，或者有条件降低精子活性或者数量等。
2.酗酒抽烟会杀死生殖细胞
生殖器官中会有生殖细胞，细胞通过不断的裂变以及分裂，会形成发育成精子，这些精子会通过生殖器官送达到女性体内，完成受精，但是酗酒和抽烟是会损害生殖细胞的，如果长期酗酒会导致身体中的酒精含量过高，不停的刺激生殖细胞。香烟中除了烟草还会加入尼古丁等有害物质，会导致精子活性降低以及减少，所以会导致弱精症。
3.性生活不当
由于长期频繁的性生活，导致身体营养物质缺乏，也会导致弱精症的出现，尤其是对于经常手淫以及性活动中断的男性，发病率会较高。所以养成良好的性生活习惯也是预防弱精症的有效方法之一。
4.气虚亏损，肾脏功能不好
调配生殖器官的主要激素分泌器官以及代谢器官就是肾脏，如果肾脏不好，就不能够很好的调节生殖器官以及分泌物，所以气虚亏损的话，需要注意营养物质的摄入以及避免性生活比较频繁的情况。可以适当进行中药治疗，调理身体一段时间后再复诊即可。
怎么提高精子质量
男性的精子质量好，精子处在一个良好的状态中，才能让老婆孕育一个优质的宝宝，所以备孕期的男性会比较关注提高精子质量的问题，那么，在平日的生活中我们应该怎么提高精子质量呢？
一、加强锻炼
男性如果身体过于肥胖，腹部沟处的温度会比较高，这对于精子健康是非常不利的，所以想要提高精子质量，就要注意加强锻炼，早晨可以起来跑步，打羽毛球，晚饭后可以散步，周末还可以和朋友一起外出爬山等，这样不但可以有效的控制体重，还可以改善睾丸处血液的循环，对于提高精子质量大有帮助。
二、饮食调理
男性如果要提高精子质量，要注意多吃一些含赖氨酸高的食物，比如鳝鱼，泥鳅，带鱼，墨鱼，山药，银杏，冻豆腐等，多为身体补充赖氨酸可以促进精子的形成。还要注意多吃含锌的食物，为身体补充锌元素可以有效的提高精子质量，所以男性平时应该多吃一些豆类，花生，大白菜，小米，牡蛎，牛肉，鸡蛋，羊肝等含锌丰富的食物。
三、戒烟酒
吸烟喝酒都会杀精，还会导致精子发育不良，所以想要提高精子质量，必须戒烟戒酒。
四、纠正不良的生活习惯
想要提高精子质量，日常生活中对精子质量有影响的活动和习惯都要矫正，比如不能泡热水澡，以免导致生精障碍；不要穿紧身裤，牛仔裤，也不要长途骑行，这会妨碍精子的生成，对精子活力也会造成很大的影响；不要熬夜，不要过度劳累，这都会导致精子的活力下降。
五、避免有害物质的影响
想提高精子质量，平时尽量减少接触电脑，因为电脑辐射也会对精子造成一定的影响，备孕期间的男性最好避免接触放射线，化肥，洗涤剂等对生精有害的化学物质。
精子发黄怎么调理恢复
一般情况下精子是乳白色或者灰白色的，如果发现自己精子的颜色有些发黄，亦或是性状不正常，就要引起一定的警醒和注意了，这可能是出现了感染，那么精子发黄怎么调理恢复呢？
一、精子发黄的原因
1.禁欲时间太长
如果男人太长时间没有性生活，没有射精，精子的浓度会比以往要高一些，此时精子的颜色可能会偏黄，这种情况一般不用过于担心，只要恢复自己正常的性生活，精子的颜色也就可以恢复正常了。
2.生殖感染
有些男人患有前列腺炎等疾病的时候也可能会出现精子发黄的现象，此时需要及时治疗原发病，当前列腺炎治愈后，精子也会恢复正常。
二、精子发黄怎么调理
1.抗生素治疗
如果是病理性的精子发黄，可能是前列腺炎引起的，需要先去医院检查，如果确诊是前列腺炎引起的，可以在医生指导下应用抗生素进行治疗，当炎症消退后，精子就会正常。同时要注意适当的为身体补锌，补硒，补蛋白质，可以让精子尽快恢复正常。
2.饮食调理
1）多吃含钙高的食物
精子发黄的时候可以多吃一些排骨汤，葡萄干，紫菜，虾皮，金针菇，牛奶等含钙高的食物，对于精子的恢复是有帮助的。
2）补充果糖
精子中果糖的含量低，可能会出现死精症，所以精子颜色发黄时，也可以适当的补充一些果糖，比如多吃一些苹果，葡萄梨等水果为身体补充果糖，对精子的健康有帮助。
3）多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素c和维生素e，经常吃水果蔬菜不但可以提高身体的抗病能力，还可以提高精子的活力，对于调理精子发黄也有帮助。
3.养成良好的生活习惯
经常清洗自己的外生殖器，如果包皮过长可以去医院做包皮环切术。注意多休息，劳逸结合，不要长时间的坐着，尤其避免长时间骑自行车、骑马等，以免对阴茎造成一定的压迫。
