手臂刮痧的方法是什么

上肢,对于我们人体的运动起到至关重要的作用,一旦出现问题,将会给我们的生活及工作造成严重的影响,手臂刮痧可以疏通上肢经络,促进血液的循环流动,预防一些疾病发生,经常刮一刮,可以对身体起到很好的保健作用,那么,手臂刮痧的方法是什么呢?

手臂刮痧主要分为外侧和内侧,刮拭不同部位,会采用不同的方式,这样才能起到最佳的效果。

对于手臂外侧的刮痧方式,方向由上向下,在肘关节处可作停顿,或分刮至外关,刮拭时均由手指端开始自外侧前缘至后缘逐渐由下往上刮摩,手法可重。

对于手臂内侧的刮痧方式,方向由上向下,刮拭时均由腋窝开始,自内侧前缘至后缘逐渐由上向下轻柔刮摩,次数为10-20次,但手臂内侧皮肤表薄嫩,刮拭的手法要轻,且次数不能过多,时间不可过长。

另外需要大家注意的是刮拭手臂采用长刮法,刮拭距离尽量长,遇到关节部位应抬板,不可重力强刮。皮下如果有不明包括,感染,破溃等,刮拭时应避开。经常刮摩手臂,可以疏通手指,手背,腕关节,前臂,肘关节,防治上肢麻木,疼痛,挛缩或软弱无力,以及肌肉功能障碍,上肢瘫痪等病症。

手臂刮痧也需要遵守一定的原则和适应症,不是每一个人都适合,手臂受伤的人不可以进行刮痧,稍有不慎,就会旧伤未愈又添新伤,靠手腕上面一段,要多刮一下,刮这里可以改善便秘和宿便症状,皮肤也会变好。

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