老年人养生，除了健康的饮食、合理的运动外，良好的心态也是很重要的。俗话说“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛”。老年人要想延年益寿就要懂得放手。
现实中有很多这样的老人，他们对别人不放心，生怕别人办错事，唠唠叨叨，没完没了。既操心他人，又操心自己；既操心眼前，又操心未来。家事、外事等一切琐事，事必亲躬，样样操心。不仅自己劳神，还让儿孙反感，连自己都会觉得自己活得太累。
其实不必事必躬亲，凡是可以找人代劳的，就找人代劳，事后检验结果就行了；如果有必须亲自去办的事情，那就毅然决然地去做；如果事情不是很着急，也可以放置在一边。最忌讳的就是不放手，不去办又放不下，心里总是惦记，长此以往就会使人疲惫不堪。
老年人有丰富的人生经验，可以根据自己的人生经验，适当地给儿孙一些提醒，点到为止，操心要适度。要给儿孙一点犯错误的机会，这才是是对儿孙最大的关爱。要明白，自己不可能陪儿孙一辈子，总有让他们自立的一天。儿孙只有经过挫折、经过失败，才会懂得珍惜、才能成熟。
聪明的老年人要懂得放手，学会放手是一种智慧。放手实际上是一种更高层次的爱。放下手来，留出更多的时间给自己，培养自己的兴趣，享受自己的爱好，丰富自己的生活，健健康康、幸幸福福的生活，这才是老年人最智慧的养生心态。
