运动处方是指导人们有目的、有计划、科学锻炼的一种形式，包括的主要内容有：运动目的、运动种类、运动强度、运动密度、持续时间和注意事项等。
在制定老年人的运动处方时，应掌握以下原则：
1、老年人个体差异大，必须注意到体质和体检结果的差别比性别和年龄的差别更为重要，制定老年人运动处方应以其体质状况为基础；
2、限定安全界限和有效界限。安全界限，指参加锻炼的老年人在保证不会出现意外事故的情况下，所能承受的最大运动强度或运动量。有效界限，指达到最低锻炼效果的最小运动强度或运动量；
3、要便于修订调整；
4、考虑持之以恒的原则；
5、遵循老年生理特点；
6、运动处方的格式目前尚未统一，可根据不同的需要采用不同的格式，主要包含脉搏、血压、肺活量、心肺听诊、心电图等医学检查，心率控制范围、用力级别、代谢强度、运动时间、运动频度等等。
心肌梗塞的饮食注意事项包括：进食、清淡易消化为主的食物，避免过多的高脂肪、高胆固醇食物，如过多的油肉、红烧肉、油条、煎饼、煎蛋等肥腻食物、油炸食物，提倡多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，…
椎管内神经鞘瘤术要怎么做： 椎管内神经鞘瘤一般首选显微神经外科手术治疗。根据患者的肿瘤的部位累积的阶段等诸多因素考虑，具体的手术治疗方法也有所不同。 一般来说大部分椎管内神…
过敏性鼻炎能治愈吗: 过敏性鼻炎是由于多种过敏原或一种过敏原引起的过敏反应，是环境因素和身体因素相互作用的结果。针对单一过敏原，如有过敏原疫苗，通过使用过敏原疫苗的免疫治疗，配…
系统性红斑狼疮的早期症状： 系统性红斑狼疮是自身免疫病，可以侵犯身体的多个系统，包括血液系统、皮肤系统、消化系统、内分泌系统等等。红斑狼疮早期主要表现有口腔溃疡、红斑、面部红斑…
白带多是怀孕了吗： 白带多不一定就是怀孕了，引起白带增多的原因有病理和生理两方面。 生理性的白带增多主要发生于排卵期、月经来潮前以及妊娠期，如果女性有性生活，且有月经延迟，…
乙肝病毒表面抗体定量偏高是什么意思： 乙肝病毒表面抗体定量偏高是什么意思？ 1、乙肝疫苗是一种预防乙型肝炎的疫苗，并且也是从乙型肝炎病毒携带者血液中分离乙肝表面抗原（Hbs…
在医学上认为，糖尿病视网膜病变一期属于病变的早期阶段，只要及早的接受治疗，那么是可以治愈的。目前针对该阶段的视网膜病变情况，最常使用的治疗方式就是药物疗法，同时还可以考虑采用饮食疗…
男性得了尿道炎有哪些症状： 男性尿道炎的患者会出现尿频、尿痛、尿急和血尿。急性期男性可有尿道分泌物，初始为黏液性，后多有脓性分泌物，转为慢性时表现为尿道刺痛和排尿不适。尿道分泌…
《中药大辞典》：商陆花 拼音Shānɡ Lù Huā 别名荡花（陶弘景） 出处《本草图经》 来源为商陆科植物商陆的花。 功能主治《本草图经》："主人心惛塞，多忘…
手心足心发热的调理方法：一、实热血瘀症要采用血府逐瘀汤；二、祛瘀发热伴有焦躁、心烦，可以采用丹栀逍遥丸；三、实瘀所致，可以采取消导之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、阴虚所致，用玄…
孕晚期怎么数胎动： 28周以后进入围产期，才需要计数胎动。因为胎动是胎儿宫内安全或危险最先出现的指标。在胎儿出现缺氧早期，最先出现的是胎动变化，比如胎动过频，或者胎儿两小时都没…
轻度弱精症可以自然受孕吗： 轻度弱精症是可以自然受孕的。能不能自然受孕一是看他的运气，最重要是看他配偶的生育能力。因为弱精子症能不能生育，不是说我们精子达标，没有出现弱精子就一…
