月经是否正常和女人的健康有一定的联系，月经平时不好好调理容易出现妇科病，有些还会导致不孕不育的，女人月经量少也属于月经不正常，引起的原因可能是过度减肥、作息不规律、心情郁闷、人工流产、胸部病变、卵巢功能衰退等。
女人在来月经的时候身体是很虚弱的，这个时候是需要特殊保护的，因为月经是否正常会直接影响到以后怀孕的问题，所以对于女人来说是非常重要的，当来月经的时候发现月经量比较少，要及时进行检查，查清楚月经少的原因，那么月经稀少原因是什么？
1、过度节食减肥
现在很多女人对于自己的身体是非常苛刻的，如果发现身体体重超标，可能会通过节食的方法来立即减轻体重，其实这种减肥方法是不对的，因为月经量的多少适合体内的资方有很大关系，如果过度节食减肥会导致月经少的。所以有这个情况出现的人群就要停止减肥，加强营养。
2、作息不规律
现在很多女人都是要强的，即使在工作方面也希望能够闯出一片属于自己的天地，所以可能会高强度的工作，但高强度的工作可能会影响到月经这个时候女人可能会。这个时候一定要注意保证充足的睡眠，要放松心情。
3、心情郁闷
女性在生活或者工作中难免会受到委屈，在受到委屈的时候一定不能憋着，因为憋久了之后就容易造成肝郁气滞，这样也会导致月经量减少的，另外过度的精神刺激或者是紧张，也会导致月经量减少。
4、人工流产
女人月经量如果偏少和多次做人流手术是有关系的，如果多次进行人流手术月经就会出现不调的情况，有些人月经会延长，而且可能还会有闭经的情况，当然月经量少也是会出现的。
5、胸部的病变
女人在来月经的时候胸部一般会有胀痛的情况，如果胸部出现胀痛或者是出现病变的一定不能够忽略，要引起重视，因为这种情况也可能会导致月经量少的。
6、卵巢功能衰退
女人的卵巢是会直接影响到月经的，如果卵巢功能衰退，月经量也会减少的，平时的时候要注意促排卵，也要注意做好卵巢的保养工作，这对月经量少的情况是有改善。
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月经量少怎么回事
现在有很多女性会遇到一些比较糟糕的问题，比如有的女子每次来的月经量都非常少，比正常的月经量要少许多。其实引起月经量少常见的原因有过度减肥、激素分泌异常、人工流产等因素。
女子在每个月总是会操心自己的生理期，生理期的提前到来也是一件非常困难的事情，生理期的迟迟不到也是一件非常忧心的事情，甚至连月经的量的多少也会影响到女子的健康和心情，有的女子就存在月经量越来越少的现象，那么月经量少怎么回事？
减肥过度
体重超标的情况下会滋生很多的健康状况，也会影响到个人的气质与形象，所以许多人都非常重视减肥的工作。女子总是认为越瘦，穿衣服就会越好看，也会提升自己的魅力值，殊不知已经出现了过度减肥的情况。
有的女子本身就属于标准身材，但是总觉得自己的身材不够完美，所以在生活中就会吃一些没有营养的食物，还会吃一些抑制食欲的东西，以至于身体得不到足够的营养供给，卵巢的分泌也会受到很大的影响，故而出现营养不良的现象，因此就会出现月经量偏少的问题。
人工流产
没有结婚就生活在一起的男女是非常多的，而很多男性都非常的自私，在性生活之前不会主动做避孕措施，所以在没有保护的情况下就很容易让女性怀孕。很多女子都没有做好准备和男性结婚，而男性也没有女子的打算，所以这个时候的孩子本来并不是一件好高兴的事情，所以会选择通过人流手术的方法来应对。人流手术一次对子宫的伤害就不可忽视，更何况有很多女子做过很多次这样的手术，所以子宫内膜就会受到很大的伤害，子宫内膜的增生功能也会受到影响，所以每一次月经的量都会变得很少很少。
激素分泌异常
很多女子都可能不知道，子宫内膜的增生是需要激素的刺激的，如果一个女性体内的激素分泌量大大的降低，那么就有可能会导致子宫内膜增生异常，达不到身体上所需要的要求，所以子宫内膜的脱落数量就会大大的降低，因此每一次来的月经量就会非常的少。而引起女性激素分泌异常的原因是比较多的，比如体重偏高、过度的减肥、长期有不好的心态和情绪、身体出现了一些生殖器官上面的炎症，这些因素都是可能会导致女性的激素分泌异常的。
经血少怎么办
女性经血少需要保证充足的睡眠，多吃一些含铁滋补的食物，尽量不要让自己过度的劳累，还应该调整自己的心态，不要让自己有太多的精神压力。如果这些办法依旧无法改善经血少的情况，那么可以适当的服用一些补血的中药，但是不要依赖药物。
女性到了一定的年龄都会来例假，女性的例假可以反映出很多问题，如果出现月经紊乱的情况，那说明女性的身体也有一些疾病。有很多女性会出现经血少的情况，一般年轻的女性经血都会比较的多，如果你现在经血少，一定反映出了一些问题，那么女性经血少怎么办呢？
1、保证充足的睡眠
很多女性月经不调都是因为没有充足的睡眠导致的，所以如果出现了经血少的情况，也应该保持充足的睡眠，在睡眠中可以养肝血。如果女性月经量持续比较少，那么女性的皮肤就会长斑，而且变得粗糙，所以建议女性最好在11:00之前就睡觉。
2、多吃含铁滋补的食物
女性在月经期间一定要多吃含铁质的食物，因为多吃含铁的食物可以预防女性缺铁性贫血，例如菠菜、乌鸡、核桃等铁元素比较多的食物。而且含铁的食物还有滋补的作用，可以促进女性血液循环，增强新陈代谢的能力。女性在月经的时候一定不要吃生冷的食物，这样很容易刺激女性的盆腔，导致经血变少。
3、调整不良心态
女性月经量比较少也有可能是因为压力太大所导致的，所以女性在月经期间一定要调整自己的不良心态。很多女性在经期情绪都很不好，精神状况和身体的状况都会比较弱，所以女性来月经以后一定要积极的面对，这样可以预防月经异常的现象。
4、不要过度劳累
女性在经期一定不要过度劳累，尽量避免做体力活，而且不要剧烈的运动，这样很容易导致女性身体机能下降，会影响身体各个器官的正常运作。所以女性在经期的时候一定要多注意休息，还应该注意保暖。
5、服用补气血的中药
如果女性一直持续性的月经异常，那么可以服用一些补气血的中药，例如乌鸡白凤丸、益母草膏等，但是最好不要长时间的依赖，药物，应该养成良好的生活作息。
月经量少吃什么药好
月经不调非常多见，很多女性存在这样的问题。月经量少就是月经不调的一个症状，这与女性平时的不良习惯生活习惯，以及内分泌水平有很大的关系。调理月经让月经回到正常水平，才能让身体更加健康。女性月经量少可以吃乌鸡白凤丸以及逍遥丸等中成药调理，效果很好。
女性的月经量与其饮食习惯和生活习惯密切相关。现在女性月经不调的比例越来越高，女性月经量少最直接的原因和平时的生活饮食习惯脱不开关系，当女性体内雌激素分泌量低时也容易出现月经量减少，那么女性月经量少服用什么药好？
调整月经量的最佳方法，一般建议服用中成药可以起到良好的调理作用，与西药相比没有副作用。调经止带丸，逍遥丸，乌鸡白凤丸等中药均可服用。
1.调经止带丸具有清热利湿的作用，对于月经延长以及精血不净有很好的效果。
2.逍遥丸可以疏肝解郁、滋补血液以及健脾，对于肝郁气滞血瘀的患者，脾脏不健康，其症状可见于忧郁症，痛苦，疲劳，月经不调，以及脉弦大而弱。适用于经期疾病的治疗，可以得到很好的功效。在治疗月经不调时，逍遥丸有明显疗效。
3.乌鸡白凤丸具有健脾补肾，调肝，养血的功效，但不是所有的月经紊乱都可以使用，如气阴两虚，气虚血瘀，阴虚热等情况不合适。
月经不调的饮食调理
1.月经来潮前的饮食应清淡，易消化，营养丰富，增加绿叶蔬菜和水果的摄入。在此期间还要注意保持大便畅通，因为越近期间本来身体很虚弱，多以要多喝水，减少盆腔充血。
2.高纤维含量多的食物可以促进激素的释放，具有调节月经，和缓解痛经的作用。其次，粗粮，全麦面条，糙米，燕麦等食物也非常有营养，月经不调的女性要多吃一些。
3.多吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素B群的食物。
4.获得足够的蛋白质，可以吃白肉，豆腐，大豆蛋白质蛋白质，以补充营养物质。
月经量少调理方法
月经是女性每个月都会按时到来的一个东西，这是代表女性健康的重要标志。月经来潮时，多持续3-7天，根据个人的情况会表现出不同的时间，月经期间正常的出血量大概在100毫升左右，不过也存在少部分的人群月经量偏少，这时候就需要引起警惕。那么月经量少的调理方法有哪些？
一、食物调理
1.桂圆
桂圆中含有丰富的铁，具有壮阳、安血养神、补益心脾的功效，平时可以选择将桂圆、红枣、米等混着一起煮粥，煮的过程中建议用砂锅炖煮，对于补血有极大的好处，也有助于养胃。
2.猪血
猪血这类食材有着补血安心，其中富含丰富的维生素、铁、磷等营养成分，这类营养成分极易被人体所吸收，从而预防贫血的发生，减少月经量少的情况。
3.红腰豆
红腰豆有着补血的功效，对于修复细胞 增强免疫力有着较强的作用。平时可以选择红腰豆、南瓜一起调成糊状，有着很好的补血功效。
4.葡萄干
平时要多吃一些紫色的葡萄干，紫葡萄有着较强的补血功效，特别是紫色的葡萄皮，其y营养成分会远远高于果肉。
二、运动调理
如果存在月经量少，说明女性平时身体较虚，要注意加强自身的体育锻炼，增强免疫力。平时有空的时候可以抽出时间来运动、跑步、游泳、瑜伽等等、跑步时要注意不要运动过量，适度为主。运动需要讲求坚持，避免三分钟过度。
三、注意保暖
对于月经量偏少的人群，绝大部分存在宫寒的情况，平时一定要注意做好保暖工作，每天晚上穿袜子睡觉，夏天少吹空调，从冰箱刚拿出来的东西要凉一会再吃，减少寒性体质的生成。
经期量少怎么调理
现代社会给女性很大压力，生活紧张，许多女性生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力增大而且性生活次数少，导致身体激素分泌不足，月经量变少的几率也增加许多。这些情况都会导致经期量少，经期量少怎么调理？
1、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体过于疲惫，各个机能就会收到影响。会导致身体内分泌失调。因此，女性来事期间不能激烈和长时间运动，注意休息，睡眠要充分，生活要有规律，不能熬夜不睡觉。
2、注意身体的保暖，不能冻着。很多女性来事后会总感觉很冷，来月经期间，女性最好不要接触冷水，用温水，不要洗冷水澡。要碰冷水，否则可能导致痛经，也千万不要洗冷水澡。就算是夏季炎热，也不能直接让腹部对着空调吹，需要盖空调被保暖，而冬天的时候，可以用暖水瓶暖腹。
3、讲究私处卫生，女性月经期私处会长时间处在封闭空间，卫生巾大多不透气，很容易滋生细菌，导致私处感染。所以要勤洗内裤，更换卫生品，此外内裤也要选择透气性比较好的并且纯棉的。内裤要经常放在太阳底下暴晒，进行杀菌处理，女性特别注意的是月经期间不要同房。
4、保持心情放松，如果心情抑郁，状态不好很容易导致肝郁不通畅，从而会让经血无法流出。所以在月经期一定要让心情高兴，保持心情顺畅，学会心情放松。不让心情紧张，否则会让内分泌失调，这样月经量就自然少了。饮食多加注意，经期内饮食除了不要碰生冷辛辣食物以外，也要多吃点纤维食物。
