盆腔器官脱垂属于严重的退行性疾病，对于患者自身的健康影响是非常大的，严重时会致使盆腔内各器官出现病变，因此在生活中积极的预防是很有必要的。想要避免疾病的发生，对于年轻时期的女性来说运气要做好定期的体检，控制体重，养成良好的如厕习惯，而对于中老年人群来说，则要适当的锻炼身体，改变自身的饮食习惯。
盆腔器官脱垂属于器官退行性疾病，如果发生，会对患者自身的健康带来很大的影响，所以对于此病应该在生活中积极的预防，这样才能有效的避免该病的发生。但是这种疾病比较少见，很多人对于此病并不是特别了解，所以如何预防使很多女性最为关注的一个问题。那么，怎么预防盆腔器官脱垂？
一、青年时期
1.定期孕检
把握好少生优生的原则，在怀孕期间定期做好孕前检查，在怀孕过程中，注意休息，不进行过量的体力劳动，定期进行孕期检查。在产后则要注意营养摄入，也要避免久站、久坐、久蹲。产后妈妈可以做一些产后体操等有助于身体的恢复。
2.孕期控制体重
如果是巨大胎，发病几率可增加，所以在怀孕过程中，应控制好体重，过度肥胖患者需减重。
3.养成良好的如厕习惯
不要养成经常憋尿的习惯，感觉尿满，应该及时排便，而不要等到实在憋不住了才去厕所。对于憋不住尿和大便的女性来说，不应该一有尿意或便意便冲向厕所，应该站着或者坐下来尽量收紧盆底，憋住，稍等放松后再如厕。
二、中老年时期
1.适当锻炼身体
在中老年时期就可以做一些锻炼，例如盆底肌锻炼，避免营养过度地摄入，导致肥胖，注意适当控制自身体重。也要减少提重物，避免弄伤自己。要及时治疗便秘、咳嗽等疾病，时刻注意自己身体的变化。
2.注意改变饮食习惯
在饮食上注意多吃水果蔬菜，减少和避免便秘。苹果是膳食纤维最好的来源，如果有条件，每天吃1~2个苹果；而谷物粗粮类纤维可以帮助胃肠蠕动，促进排便，但是大便多渣滓，对直肠前突患者来说排便压力也大，不适宜作为日常膳食纤维来源，还是以多进食水果，绿叶蔬菜为主。
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产后子宫轻度脱垂怎么办
有些体质弱的孕妇，可能会出现产后子宫轻度垂脱，这个时候产妇一定要注意做好调理工作，因为没有做好护理工作，会影响到产妇的身体恢复，产妇除了要注意休息外，也可以适当的选择一些运动，锻炼身体，来缓解子宫脱垂的情况。
女性在怀孕9个月左右的时候，就会分娩生宝宝，分娩的时候，根据产妇的体质，选择不同的分娩方式，当然分娩方式不同，导致子宫脱落的情况也有所差异，一般顺产出现子宫脱垂的情况，高于剖腹产，但前提都是建立在做好产后的护理工作，下面来看下产后子宫轻度脱垂怎么办？
1、子宫按摩
子宫出现轻度脱垂，可以适当的按摩子宫，它可以帮助子宫收缩恢复到正常状态。产妇这个时候可以学习一些按摩子宫的手法，引导子宫进行收缩，一般没有出血的情况，就表示子宫已经干净了，所以对于子宫脱垂是有缓解作用的。
2、中药调理
产妇如果有子宫脱垂的情况，这个时候也可以使用中药调理，它的主要目的就是帮助子宫收缩，而且还有活血化瘀的作用，子宫如果能够自然收缩，也就不会存在脱垂的情况了。
3、注意休息
产后轻微子宫脱垂不用太过担忧，产妇多休息，同时保证有充足的睡眠，产妇可以在床上进行适当的收缩阴道的锻炼，这样也是有助于子宫恢复的。
4、治疗
产后子宫脱垂会影响到阴道的健康，这个时候可以使用一些非手术治疗方法，帮助子宫收缩，常见的治疗方法是针灸，水针注射，子宫托等，这种治疗方法，可以很好的帮助子宫垂脱进行恢复，当然产妇是不能够擅自操作的，一定要在医生的指导下，进行这些方法的操作，这样才有助于产妇的身体恢复。
所以产后有子宫轻度脱垂，一定要注意卧床多休息，睡觉的时候，可以把脚或臀部垫高一些，而且产后一定要注意不能够过早的做体力活，同时多吃一些补气补肾的食物，如山药、鸡、泥鳅、大枣等食物是可以吃的。
老年人子宫脱垂怎么办
老年人子宫脱垂是由雌激素和孕激素水平降低引起的。年龄较小，症状较重，身体状况较好的子宫脱垂患者，可以根据患者的具体情况，选择合适的手术方式。年龄较大，合并症较多，无法耐受手术的老年子宫脱垂患者，可以选择药物和子宫保守治疗，如支撑和盆底康复。
子宫是每个女人的重要生殖器官，健康的子宫可以确保女性身体机能的正常运作。特别是子宫是女性怀孕的重要场所。但是，生活中的许多女性最终都会因这些因素而导致子宫骨盆的位置超出原来的水平，甚至严重下降到阴道口，那么老年人子宫脱垂怎么办？
子宫脱垂并非不可避免，更年期女性平时要注意劳逸结合，产后女性要充分休息，老年女性要注意营养，多做提肛训练，能有效预防子宫脱垂。如果已经发生子宫脱垂，有必要及时治疗。老年人子宫脱垂有手术方式和保守治疗方法，手术修复方法更好，也可以使用保守治疗方法，这些可以根据个人身体状态选择。
非手术方法治疗子宫脱垂，子宫注射药物，这种方法的作用是刺激化学炎症，使子宫缩短主韧带的松弛。该疗法对轻度子宫脱垂有效，且副作用多，因此未广泛使用。
物理治疗，通过体操锻炼和锻炼肌肉，使运动后恢复放松的肌肉。常用的有提肛肌锻炼法，膝盖胸部和胸部型，每天早晚各一次，每隔5~15分钟一次，早起锻炼应在起床前完成。有压力性尿失禁的人，每次排尿时都会有意识地停止排尿运动几次，并养成习惯，这对加强肛提肌的紧张是非常有益的。
理疗，这种方法不是治疗子宫脱垂的方法，只能帮助治疗其并发症，常用的方法有热水浴，红外线照射和透热疗法。对于老年人子宫脱垂的治疗，因为老年妇女不需要分娩，而且她们的身体一般都很虚弱，如果子宫脱垂的问题不是特别严重，那就没有影响到日常的正常生活，建议通过支持疗法进行治疗，这需要从日常生活开始，注意积极锻炼，增强体质，同时注意加强身体营养，避免重体力劳动等，对改善子宫脱垂非常有益。
工具辅助治疗，对于子宫脱垂的情况，可以通过简单的提升器械，将从原始位置掉落的子宫重新引回到子宫中。虽然子宫脱垂的问题不能完全治愈，但对老年子宫脱垂有帮助，对维持正常的生活也很有帮助。
手术治疗，如果子宫脱垂导致子宫从阴道口落下，严重影响正常生活，可以去正规医院做手术。这是完全治疗子宫脱垂的唯一方法，术后做好护理，恢复效果非常好。
什么是子宫脱垂
子宫脱垂就是由于子宫周围组织的损伤，造成子宫不在原有的位置上，而是顺着原有的轨迹下垂的一个现象。原因有很多，比如生产时受伤、产后按压肚子、营养不良、衰老等等，所以为了预防这一现象，平时应该保持大便通畅、多锻炼身体。
有很多孕妇和老年人，都会出现子宫脱垂的现象，一个是因为衰老，子宫周围的肌肉组织退化，一个是因为生产时用力过猛，这两者对子宫的伤害都很大，并且直接影响到身体健康，那么，为了保证自己的子宫健康，我们要了解到什么是子宫脱垂？
一、什么是子宫脱垂
子宫脱垂就是指子宫顺着原有的位置往下掉，会压迫到阴道和整个盆腔，有可能出现阴道膨出、肠道膨出等，还会压迫膀胱和尿道的现象。
二、子宫脱垂的原因
1.生产受伤
很多顺产的孕妇，由于用力过猛，时间过长，整个肌肉韧带组织被拉伤，变得松垮、没有弹性，这个时候子宫由于没有组织牵扯住，就容易出现脱垂的现象。
2.按压肚子
剖腹产的孕妇刚生完小孩都是卧床休息的状态，这个时候子宫也非常的脆弱，周围的脏器组织也还没有修复完全，这个时候按压肚子，给腹部的压力过大，子宫可能会出现移位，甚至脱垂的现象。
3.营养不良
如果经常这不吃那不吃，人体所需的营养没有摄入到位，那么肌肉组织都会出现萎缩的现象，子宫也是由周围的组织支撑起来的，如果营养不良，也会导致子宫脱垂。
三、子宫脱垂的注意事项
1.保持大便顺畅
平时多吃香蕉，多吃青菜，少吃油腻、辛辣类的食物，保持大便通畅。这样，拉大便的时候就不会太用力，如果用力太大，腹部压力增大，会加剧子宫脱垂的现象。
2.适当休息
平时应该多注意休息，不要太过劳累，特别是不要搬重物，那样会增加腰腹部的负担，使子宫更加的脱垂。
3.锻炼身体
平时多做仰卧起坐，多锻炼身体，特别是腹部肌肉，身体健康了，腹部肌肉结实了，会减轻子宫脱垂的症状。
子宫脱垂怎么恢复正常
子宫脱垂就是女性的子宫不断向下延伸，脱离原有位置的一种表现。出现这种情况之后，通常需要及时的进行恢复，在程度不是很严重的时候，可以通过物理治疗或者是中医治疗的方法进行缓解，而如果脱垂严重最好是能及时进行手术。
子宫脱垂对于女性的身体健康会造成很多的不良影响，除了会引起患者局部出现疼痛之外，还可能会对周围的组织以及器官造成压迫而出现其他的各种不适。它通常会出现在女性生产过程当中，尤其是顺产更容易出现这种表现，那么子宫脱垂怎么恢复正常呢？
一、什么是子宫脱垂
这种情况在临床上主要是指，女性的子宫严重偏离正常位置而不断出现下降，让子宫在位置上趋于坐骨的下端。子宫脱垂比较严重的女性，还可能会使得子宫出现全部脱出到阴道口以外的地方，这时候通常还会合并有后壁膨出。
二、子宫脱垂如何恢复
1.物理治疗
出现子宫脱垂之后，最好是能够先进行物理康复治疗，也就是通过各种物理的方法使得加强盆底肌的韧性，这时候可以使用子宫托将已经出现有脱垂的子宫托住。使用这种方法通常只能够对这种情况进行症状缓解治疗。
2.中医治疗
其中在治疗这种疾病的时候，通常是让女性适当的口服一些，具有补中益气作用的中成药或者是各种汤剂。对于部分不适合进行手术治疗的年老体弱的女性，或者是出现有轻度子宫脱垂的患者，通过这种方法可以对这种疾病进行缓解治疗。治疗的同时还应该要加强营养，保持大便通畅，并且不可以进行重体力劳动。
3.手术治疗
对于一些子宫脱垂程度比较严重的女性，通常只能够通过手术的方法来进行治疗。多数时候需要通过手术，将已经出现有脱垂的子宫进行复位。而对于部分年龄比较大的女性，已经没有生育需求时，可以将子宫进行立刻切除。在手术之后一般需要接受一段时间的抗感染治疗。
子宫脱垂的治疗
子宫脱垂一旦发病就要及时使用子宫托进行治疗，患者也可以选择服用中药进行调理，其中可服用的方剂有提挺汤、升麻牡蛎散或者补益提宫汤等，只是中药疗程比较漫长，需耐心按疗程服药。另外，在严重情况下，患者还可直接做宫颈外科手术来治。
子宫脱垂在产后女性当中十分多见，同时也可能会因为营养不良或者先天性因素而发病。而一旦女性出现子宫脱垂的情况，就最好是及时去妇科门诊进行治疗，否则会带来比较严重的不良影响。那么子宫脱垂的治疗方法有哪些呢？
一、使用子宫托治疗子宫脱垂
目前在临床方面治疗子宫脱垂最常用的方法就是使用子宫托。患者首先需要做检查确定子宫脱垂的严重程度，之后选择型号合适的子宫托来帮助治疗。不过要注意子宫脱垂不宜使用时间过久，一般晨起时放托，晚上取出即可。而在来月经时最好不要使用。
二、治疗子宫脱垂的中药方
1.提挺汤
对于患有子宫脱垂的女性来说，可以采用中医中药进行治疗。其中疗效较好的就是提挺汤，该方剂当中含有炙黄芪、生甘草、升麻、柴胡、桔梗、牡蛎以及枳壳等中草药。患者可以每日早晚各服用一次，连续服用三个疗程，即可收到收敛固脱和意气升提的功效。
2.升麻牡蛎散
升麻牡蛎散对于子宫脱垂有显着的疗效。该组方药物主要为升麻和牡蛎，可发挥出收敛固涩以及升举阳气的作用。而在服药时要注意是在空腹状态下服用，可一直服用到彻底痊愈为止。
3.补益提宫汤
患者可选择服用补益提宫汤，其中的成分包括了全当归、升麻、黄芪、党参、生甘草、苍白术以及粉萆薢多种中草药。尤其是可用来治疗重度子宫脱垂，每天水煎内服一剂即可。
三、子宫脱垂的手术治疗
子宫脱垂患者可以选择做宫颈手术进行治疗，必要时可切除部分子宫颈，以便能够恢复宫颈正常长度，从而达到完全痊愈的效果。
