长期消化不良如何调理：
患有长期消化不良这种情况，考虑是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致的胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理，脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。饮食上要注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉的食物，多吃温热易消化的食物。例如各种热汤类的，比如挂面汤，疙瘩汤、面片汤、小米粥等等。在生活中也可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。
还可以吃点健胃消食片，比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里面比方说消脾丸是治疗实胀的，香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药，要区别到底是实胀还是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的，虚胀感觉胀肚是柔软的，自行治疗的时候也可以去药店选择。实胀还是虚胀在治疗当中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而造成的。虚胀是由于脾胃虚弱，气血不调而形成的，治疗是不一样的。那么实胀用疏肝、理气、和胃，虚胀用健脾、益气。
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消化不良怎么办呢
消化不良是生活中的常见的一种消化系统疾病，该疾病比较多发，但是很容易治好的，大家要日常要多多注意缓解消化不良的方法以及预防措施，才能减少消化不良症状的出现。那么消化不良我们应该怎么办呢？下面让我们一起来看看吧。
一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。
禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。
二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。
一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)
三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。
已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。
儿童消化不良怎么办
儿童毕竟不是成人，儿童如果单说消化不良，并不是不可以理解，而且这种现象很是普遍，因为他们的消化系统还并未发育完全，本身胃肠功能的“防御”能力就比较差，所以，遇到发烧、感冒，又或者平时喜欢吃冰凉、生冷的食物等，这一来二去，这些因素可以称之为诱因，平时可能消化也不差也不好，那么儿童消化不良怎么办呢？
儿童消化不良纠正三原则：
１、纠正饮食行为是根本。吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
２、定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。
３、专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。
父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪；另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。
饭后困倦的检查项目有哪些
饭后困倦是指每天吃过饭后，都会特别的困，本症一般无需无特殊检查项目，但为排除一些可疑疾病可进行血常规检查、血糖检查、脑部CT、脑部核磁检查等检查项目进行疾病的排查。
一、嗜睡症导致饭后困倦的检查项目：
实验室检查：血糖、肝功能、肾功能及甲状腺功能等实验室检查缺一不可，可以帮助判断引起嗜睡的原因。
影像学检查：脑部CT或脑部核磁扫描帮助诊断区分嗜睡症的类别。
特殊检查：另外还需要多项睡眠生理脑波仪及多次入睡潜伏时间测试等检查才能确诊。
二、糖尿病引起饭后困倦的检查项目：
葡萄糖耐量试验、胰岛素、C肽释放试验：此项检查是糖尿病体检中最重要的一项。糖耐量试验是国际公认的糖尿病的诊断试验，是测定静脉空腹血糖及葡萄糖负荷后血糖，空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。在做糖耐量试验同时，可以采血测定胰岛素、C肽，了解胰腺B细胞在葡萄糖负荷下的最大分泌能力，可以协助判断胰腺B细胞的储备功能，尤其对治疗方法的选择有指导意义。
空腹血糖检查：空腹血糖检查是糖尿病常规检查中最重要的项目之一。可以在医院进行抽血通过生化分析仪来检测静脉血糖，更常用的是家用血糖监测仪的试纸检测指血血糖，这两种方法都是通过葡萄糖氧化酶法反应来获得结果，具有一定的特异性。
餐后2小时血糖检查：餐后2小时血糖测定也是诊断和监测糖尿病的另一种重要方法。临床上有不少病人，空腹血糖不高，但餐后2小时血糖明显增高，也可诊断为糖尿病。常规体检单纯检测空腹血糖几乎要漏诊50%的糖尿病患者。
尿糖检查：直到自我血糖监测出现之前，尿糖的检查一直是每日评估糖尿病控制情况的主要方法。
三、心脑血管疾病引起饭后困倦的检查：
心血管方面可以做心脏超声，心电图，化验肝肾功能，并要对血压、血脂、血糖进行监测。其它方面肝胆脾肾脏超声，胸部拍片或CT。有特殊问题及时检查，尤其在有各种刺激因素时(如情绪的变化、运动量的变化)，机体往往处于应激状态，更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。
饭后困倦患者的饮食建议
另外，不吃早餐或午餐同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。美国临床营养学专家朱莉娅·菲兹杰拉德因此建议：
1、保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
2、减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。
3、零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。
4、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。
怎样快速知道自己的消化不好
在中医的最高境界就是“望而知之”，其实也并不神秘，在疾病刚刚出现苗头的时候，有些外在表现我们是能够很容易的发现它的，就说消化的疾病吧。
一、望鼻了解消化。“有诸内，必形诸外”。
1.青色：鼻头色青主腹中痛。鼻尖青黄者，其人可能小便和腰部不舒服。
2.赤色： 鼻色赤为消化系统有热，注意大便可能干燥。
3.黄色：鼻头色黄，是内有湿热，主消化不良，又反应便难或大便稀不成形。黑黄而亮者，为体内有瘀血。
4.白色：为气虚亏血，消化不良，吸收很差，尤其做完手术的。
5.黑色：鼻头色微黑者，为有水气，也是消化吸收不好，全身困重，还可能有腹痛、腰不好，若其色下连人中，主阴茎睾丸痛，女子为膀胱子宫之病。
二、望舌了解消化。
舌中间反映脾胃，如果你的舌中间有裂纹，说明脾胃肯定有问题，建议查查胃镜、血脂和脾、肝部的B超。
三、望手了解消化。
在手诊上有平时人们说的“漏财手”，也叫“漏空手”，其实就指的是手指并拢后的手根部，如果根部缝隙特别大的话，就说明脾胃不好，有的是慢性浅表性胃炎，有的是萎缩性胃炎。这是因为消化是滋润皮肤的，脾胃不好了，手指根部就会萎缩。
“漏财手”说明脾胃不和，消化吸收都不好，这样的人体质弱，特别容易生病，钱都花在治病吃药上了，所以说是“漏财手”。
