阴虚调理的基本原则呢,就是滋阴,清热。基本的就是饮食起居要入手,保持心情一个愉畅,愉悦,不能发脾气,注意休息。禁食辛辣刺激,忌烟酒。平常我们可以吃一些沙参、麦冬、石斛、玉竹,这样代茶饮,起到一个滋阴的作用。
从食物上讲,可以吃一些枸杞、银耳、桑椹、黑木耳、甲鱼、牛奶,还有鸭肉,都有滋阴的作用。
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肾阴虚吃哪种药
肾阴虚首先饮食上可以多吃一些滋补肾精的药物或者食物,比如银耳、木耳、枸杞子、桑葚。在药物的使用过程中可以在医生的指导下,服用六味地黄丸、杞菊地黄丸,如果出现肾阴虚虚火上炎,发现有潮热、五心烦热的情况,可以服用知柏地黄丸和大补阴丸。在饮食的过程中要切记服用辛辣烧烤类食物,这些东西容易耗伤肾精。同时紫菜还有黑木耳属于性质偏寒凉的食物,对于有肾阴虚、发热情况的患者,食用这些药物非常适合。
阴虚内热的症状
阴虚内热又称阴虚发热,是指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。常见症状为两颧红赤、潮热盗汗、五心烦热、形体消瘦、口燥咽干、舌红少苔、大便干燥等。但需注意阴虚内热又可分为虚热和实热,而虚热不如实热严重。