刮痧前建议患者休息良好，体位舒适，饮用一点温水，根据患者反馈，决定手法的轻重。另外要结合患者体质，取用不同的位置和经络，可对疼痛的局部进行反复的刮痧治疗。但并不是越重、次数越多、时间越长越好，要结合不同的情况来确定时间，还要有专业医生的指导。
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脖子揪痧的方法
脖子揪痧就是使用手指揪扯脖子部位的皮肤，属于中医刮痧疗法的一种简单变形。具体操作方法是先让患者采取俯卧位一类适宜的体位姿势，之后可以用食指和中指弯曲成钩状揪脖子，并反复性的夹揪，以造成局部淤血和稍有疼痛感为宜。
脖子揪痧是十分常用的一种中医疗法。当因为肺热肺燥出现咳嗽干咳症状，或者存在有气血瘀滞的病症，就可以通过脖子揪痧的方式进行调理性治疗。不过有很多人并不知道脖子揪痧该怎么进行，那么脖子揪痧的方法是什么呢？
一、什么是脖子揪痧
脖子揪痧其实就是揪扯脖子部位的皮肤，可以看作是中医刮痧疗法的一种简单变形。主要是通过在一定部位上用手指揪扯皮肤的方式达到治疗疾病的目的。按照中医理疗，脖子揪痧可以起到活血化瘀、通经活络以及理筋整复等作用，也可改善咳嗽咳喘等症状，还可以增强人体抗病能力。
二、脖子揪痧的方法
1.调整体位
在开始进行脖子揪痧之前，需要让患者采取俯卧位的体位姿势，或者也可以伏案而坐，以便保证能够充分暴露需要治疗的脖子部位，还有助于脖子揪痧的顺利进行，发挥出最大的疗效。
2.夹揪皮肤
脖子揪痧的方法简单易行，不需要借助于任何器具。也就是用手指揪脖子，一般自己对着镜子就可以进行揪痧操作。具体来说可以先让食指和中指弯曲成钩状，蘸取适量清水或者唾液后，夹起脖子一侧皮肤向前逐渐拧扯，然后再急速放开还原。另外，也可以局部使用少量刮痧油，并使用平刮法反复刮拭。
3.反复夹揪
按照这样的手法连续重复数次，一般以20次为准，以皮肤出现红紫发黑和稍有疼痛感等表现时为止，换句话说就是借助于外力的夹、挤作用，皮肤会变得潮红，之后可将皮下毛细血管夹破，让血液逐渐渗出组织间，造成局部瘀血。不过要注意避免用力过大，千万不能让脖子部位皮肤发生破损，否则可能会出现感染等不良反应。
刮痧后注意事项
刮痧是比较常见的一种中医理疗方式，可以帮助身体排毒，不过刮痧之后有许多事项需要注意。刮痧后要避免着凉，24小时之后才可以洗澡，再就是要喝一杯白开水，保证清淡饮食，另外就是不要在原处补刮。
现在的人生活和工作压力都比较大，再加上不良的饮食习惯和生活习惯，身体当中累积了不少毒素。为了能够帮助身体排毒，不少人都选择了去做刮痧，这是比较常用的一种中医理疗方式，帮助身体排毒的同时，也有助于疾病的恢复，那么刮痧后注意事项有哪些？
1、避免着凉
刮痧之后应该要避免着凉，尤其是需要避风，因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开，这个时候如果受风受寒的话，寒气就会侵入到体内，不仅影响到刮痧的效果，而且也会使身体当中积累更多的湿气，还会患上风寒感冒。
2、24小时后才可洗澡
刚刚刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小时之后才可以考虑，这样做的目的也是为了避免风险的发生。因为皮肤刚刚刮完痧，毛孔全部处于张开的状态，这个时候洗澡的话，寒凉之气很容易进入体内，从而引起身体不适。
3、喝一杯白开水
刮痧之后还应该喝一杯白开水，刮痧能够使得身体汁孔汗泄，邪气外排，但同时也会消耗身体的能量和汗水，所以在刮完痧之后，应该要饮用一杯白开水。这样可以有效的补充身体所消耗的水分，也能够促进新陈代谢，让体内的废物和毒素，更快的排出来。
4、保证清淡饮食
做完了刮痧之后，日常的饮食搭配也得多加注意，这期间一定要确保饮食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否则会影响到身体的健康。可以吃一些营养而且容易消化的食物，再就是要针对性的对脏腑营养进行调理。
5、不要在原处补刮
有一些朋友觉得刮痧排毒的效果不错，所以刮完了之后还想继续再刮，这不是不可以，只不过不能够在原处补刮。如果前一次刮痧的部位，痧斑还没有消退，是不能在原处再次刮痧的，否则会对皮肤造成伤害。
刮痧有什么好处
刮痧在我国已经有了非常悠久的历史了，而且经常刮痧对我们人体是非常有好处的。刮痧具有疏筋通络的功效，可以有效的缓解一些炎症，给我们带来的疼痛感；刮痧还可以促进代谢，让我们体内的毒素尽量的排出体外；另外，刮痧还具有缓解便秘的好处。
刮痧是一种非常健康的休闲方式，当我们有空的时候就可以去刮痧，这样对我们是非常有好处的。当我们感冒的时候，长有黄褐斑的时候，都可以通过刮痧来进行缓解，下面，就让我们一起来具体的了解下刮痧到底有什么好处吧。
1、疏筋通络
刮痧具有疏筋通络的好处，现在有很多的人群都有肩周炎、颈椎病、腰背疼痛的情况，而且很多年轻人都有这样的症状，这时候，我们就可以通过刮痧来进行缓解。
刮痧可以有效的修复我们受伤的软组织，可以疏通我们的经络，缓解我们肌肉的紧张，从而有效的缓解这些疾病，给我们带来的疼痛、酸胀的感觉。
2、促进代谢
刮痧还可以促进我们人体代谢的速度，加速体内毒素的排出。刮痧可以有效的帮助我们，把体内需要排泄出去的垃圾、毒素刮到我们的皮肤表面上，让它们尽快的排泄出去。而且刮痧还可以促进，我们人体的血液循环，这样对于毒素的排出，也能起到促进作用。
3、缓解便秘
当我们有便秘症状的时候，可以采用刮痧来进行缓解；当我们长时间的便秘之后，不但会影响到我们消化吸收，还会给我们的身体带来一定的伤害。
这时候我们就可以通过刮痧来进行缓解，我们可以在我们的腹部进行刮痧。这样可以有效的促进我们肠道的循环，从而起到缓解便秘的功效。
通过上面对刮痧好处的介绍，我们对刮痧这种中医保健方式，都有了进一步的了解。所以在以后的日子中，当我们出现便秘，腰酸悲痛的时候，就可以通过刮痧来进行缓解了。好东西也是需要分享的，既然刮痧有这么多好处，我们也要告诉身边的人。
刮痧后注意事项有什么
刮痧之后要注意做好保暖工作，不要让自己着凉，否则效果不理想，反倒让邪气进去了，还会患上另一种疾病。刮痧不能大面积进行治疗，否则可能会适得其反，最好要收敛一些，只治一种病症，并且时间也不能花费太长。刮痧后喝一杯热水，有助于补充水分，新陈代谢速度加快。
刮痧是具有中医特色的一种技术，很适合家庭保健，可以排毒，也可以祛除体内湿气。刮痧在中老年群体当中比较受欢迎，物美价廉，效果比较出众，应用十分广泛，刮痧工具一般分为两种，一种是刮痧板，另一种是刮痧油，那么刮痧后注意事项有什么？
一、刮痧后注意事项有什么
1.注意保暖
治疗的时候，一定要做好保暖工作，避免着凉。如果室内温度比较低，最好不要暴露出部位。夏天的时候，不可以在电扇处进行刮痧，也不可以在流风处进行刮痧，因为毛孔会打开来，邪气进去了影响到了效果，还有可能患上某些疾病。
2.只治疗一种病症
每次进行刮痧的时候，不要过于贪心，只能治疗一种病症，且时间不能太长，要保持正气，大面积治疗刮痧只会适得其反。
3.饮热水一杯
治疗刮痧后饮一杯热水，有助于补充水分，新陈代谢速度加快。刮痧的过程中，会打开毛孔，让邪气往外排出来，因为要消耗体内的津液，所以水分有些不足。
4.洗浴的时间
治疗刮痧的时候，由于毛孔尚未愈合，所以不能急得洗浴，要等三个小时才能完全闭合。在洗浴的过程中，可以进行刮痧，因为会轻微张开，用时虽少，但是效果很出众。
5.不必非要出痧
很多人进行刮痧的时候，有一个误区，那就是非要出痧，事实上你身体很健康，没有毒素，是不需要出痧的，也出痧不出来。
二、面部刮痧的功效作用
面部刮痧，可以起到促进面部血液循环、流畅的功效，对女性来说，有着美颜的功效，可以促进衰老细胞脱落，新陈代谢速度较快，可以排毒养颜，让肌肤纤维充满弹性。
刮痧的好处
经常听说经常刮痧能减肥，在美容院你也能够看到这样的推销，面部刮痧让30岁的你秒变18岁！那刮痧的好处真的像传说中的一样吗？
什么是刮痧？
刮痧是以中医的脏腑经络学说为理论指导，以刮痧板和刮痧油为工具，采用相应的手法在体表进行反复刮动、摩擦，皮肤局部会出现红色粟粒状，或者是暗红色出血点，从而起到活血透痧、疏通经络的作用。
刮痧的好处：
1.刮痧对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、排除毒素的作用，既可以预防保健又可以治疗疾病。
2.刮痧可以加强身体的新陈代谢速度，促进体内毒素的排出，从而增强机体的生理功能和愈病能力。
3.面部刮痧可以疏通面部的经络，可以收缩毛孔、去黑头、调理暗疮痘痘；还可以提升下垂的肌肤，增强皮肤的弹性，改善眼部皱纹、眼袋、黑眼圈等；具有活血化瘀、排毒养颜的功效。
4.刮痧还有有镇痛疏通的作用 ，经常用来治疗头痛、腰腿痛、风湿痛、神经性疼痛等，,效果神速。
刮痧的注意事项：
1.刮痧的环境要宽敞明亮，空气清新、流通。
2.刮痧时要注意保暖，不能受风。室内温度较低时要尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。
3.刮痧后可以喝一杯热水，补充消耗的水分，加快身体新陈代谢，促进身体毒素的排出。
4.刮痧后不能立即洗澡，一般在3-4小时后才可以。
